Bất cứ ai từng bị sỏi thận cũng có nguy cơ cao mắc lại bệnh. Việc hiểu rõ những cách chữa sỏi thận tại nhà sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.
Sỏi thận là tình trạng sức khỏe phổ biến và có thể khiến người bệnh đau đớn. Đối với sỏi thận kích thước nhỏ, cơ thể sẽ tự đào thải ra ngoài qua nước tiểu. Đối với sỏi thận kích thước lớn, bạn sẽ cần được điều trị y tế.
Ngoài ra, những người từng mắc sỏi thận sẽ có nguy cơ tái phát bệnh. Tuy nhiên, một số cách điều trị bệnh sỏi thận tại nhà sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh. Vậy đâu là cách chữa sỏi thận tại nhà an toàn, hiệu quả cao? Làm sao để hết sỏi thận? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Mất bao lâu để sỏi thận tự ra ngoài?
Để biết làm sao để hết sỏi thận thì trước tiên bạn nên hiểu rõ hơn về cách cơ thể đẩy sỏi thận ra ngoài hoặc sỏi thận tự đào thải ra khỏi cơ thể. Thực tế, có hai yếu tố chính quyết định thời gian sỏi thận tự ra ngoài.
Kích thước
Kích thước sỏi thận là yếu tố chính quyết định sỏi có thể tự ra ngoài hay không. Khoảng 80% trường hợp, những viên sỏi thận dưới 4mm có thể tự ra ngoài trong khoảng thời gian trung bình là 31 ngày.
Những viên sỏi thận 4-6mm có nhiều khả năng cần được xử lý, nhưng khoảng 60% trường hợp chúng có thể tự ra ngoài với thời gian trung bình là 45 ngày.
Những viên sỏi thận lớn hơn 6mm thường cần được điều trị y tế. Chỉ khoảng 20% trường hợp là sỏi tự ra ngoài. Tuy nhiên, những viên sỏi có kích thước lớn này có thể cần mất khoảng một năm để tự ra ngoài.
Vị trí
Bên cạnh kích thước, vị trí của sỏi thận cũng góp phần quyết định sỏi có tự ra ngoài được không. Theo nghiên cứu, khoảng 79% trường hợp sỏi nằm cuối niệu quản sẽ dễ ra ngoài hơn, 48% trường hợp sỏi nằm cuối niệu quản và nằm gần bàng quang sẽ tự ra ngoài mà không cần phải điều trị y tế.
9 cách chữa sỏi thận tại nhà hiệu quả, an toàn nhất
Các viên sỏi thận nhỏ hơn thường có nhiều khả năng sẽ tự ra ngoài. Vì vậy điều bạn cần làm là không cho sỏi phát triển bằng cách có một chế độ ăn kiêng ít muối, canxi và protein. Để hiểu rõ hơn về các cách chữa bệnh sỏi thận hiệu quả tại nhà, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu thông tin dưới đây nhé.
1. Uống nhiều nước là cách trị sỏi thận đơn giản
Cách chữa sỏi thận tại nhà hiệu quả nhất là uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc và nước ép họ cam quýt như cam hoặc bưởi. Việc uống nhiều nước khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, giúp sỏi di chuyển và không phát triển. Bạn nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày. Nước không chỉ ngăn sỏi thận phát triển thêm mà còn giúp ngăn ngừa hình thành sỏi. Nước làm tăng thể tích và làm loãng các chất kích thích hình thành sỏi trong nước tiểu, khiến chúng ít có khả năng kết tinh.
Tuy nhiên, không phải tất cả các loại nước đều có tác dụng này. Những loại đồ uống như nước lọc, cà phê, trà, bia, rượu vang và nước cam sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị sỏi thận. Nhưng uống nhiều soda có thể góp phần hình thành sỏi thận. Ngoài ra, các loại nước ngọt có chứa fructose có thể làm tăng quá trình bài tiết canxi, oxalat và axit uric. Đây là những yếu tố quan trọng kích thích hình thành sỏi thận.
Theo một số nghiên cứu, việc tiêu thụ một lượng lớn cola sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận, do hàm lượng axit photphoric cao có trong cola.
2. Cách chữa sỏi thận tại nhà: Ăn nhiều thực phẩm có axit citric
Một cách khác làm tan sỏi thận nhỏ tại nhà là ăn nhiều thực phẩm có axit citric. Axit citric là một axit hữu cơ có trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt là trái cây họ cam quýt. Axit citric có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận canxi oxalat theo hai cách:
- Ngăn chặn sự hình thành sỏi: axit citric có thể liên kết với canxi trong nước tiểu, do đó làm giảm nguy cơ hình thành sỏi mới.
- Ngăn chặn sỏi phát triển thêm: axit citric liên kết với các tinh thể canxi oxalat hiện có, ngăn không cho chúng lớn hơn. Do đó, chúng có thể tự ra ngoài mà không cần điều trị.
Bạn có thể quan tâm: Sỏi thận có nguy hiểm không? Khi nào bạn nên mổ sỏi thận?
3. Hạn chế dùng thực phẩm giàu oxalat
Oxalat là một chất chống dinh dưỡng có trong nhiều loại thực phẩm thực vật, bao gồm rau xanh, trái cây, rau và ca cao. Ngoài ra, cơ thể cũng sản xuất oxalat với số lượng đáng kể.
Lượng oxalate cao có thể làm tăng bài tiết oxalat trong nước tiểu. Tại đây, oxalat có thể liên kết canxi và các khoáng chất khác tạo thành tinh thể, có thể dẫn đến sự hình thành sỏi. Vì thế, một trong những cách chữa sỏi thận không dùng thuốc là bạn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm giàu oxalat.
Tuy nhiên, thực phẩm chứa oxalat cũng tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn không nên ngưng dùng hoàn toàn, mà chỉ hạn chế tiêu thụ các thực phẩm oxalat thôi nhé.
Ngày nay, chế độ ăn ít oxalat chỉ được đề xuất cho những người bị tăng oxy máu, một tình trạng đặc trưng bởi nồng độ oxalat cao trong nước tiểu.
Trước khi thay đổi chế độ ăn uống, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thể lên thực đơn phù hợp.
4. Cách điều trị bệnh sỏi thận tại nhà: Không dùng vitamin C liều cao
Các nghiên cứu chỉ ra rằng các chất bổ sung vitamin C (axit ascorbic) có liên quan đến nguy cơ gây sỏi thận.
Một lượng lớn thực phẩm bổ sung vitamin C có thể làm tăng sự bài tiết oxalat trong nước tiểu, vì một số vitamin C có thể được chuyển đổi thành oxalat trong cơ thể.
Theo một nghiên cứu ở nam giới Thụy Điển trong độ tuổi trung niên trở lên, những người bổ sung vitamin C có thể bị sỏi thận cao gấp đôi so với những người không dùng chất bổ sung.
Tuy nhiên, bạn lưu ý rằng vitamin C từ các nguồn thực phẩm, chẳng hạn như chanh, không liên quan đến nguy cơ hình thành sỏi.
>>> Bạn có thể quan tâm: Thực hư vitamin C gây bệnh sỏi thận
5. Cách chữa sỏi thận tại nhà: Bổ sung đủ canxi
Nhiều người thường lầm tưởng nếu giảm việc hấp thụ canxi sẽ ngăn chặn quá trình hình thành sỏi canxi. Tuy nhiên, chế độ ăn thực phẩm giàu canxi thực tế có thể phòng ngừa sỏi thận hiệu quả.
Canxi trong thực phẩm có xu hướng liên kết với oxalat – thường có trong thực phẩm ăn hàng ngày – tại ruột và bị đào thải qua phân, thay vì qua đường tiết niệu. Các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai và sữa chua là nguồn canxi tốt, nên được thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Đối với hầu hết người trưởng thành, lượng canxi khuyến nghị hàng ngày (RDI) là 1.000mg. Tuy nhiên, đối với phụ nữ trên 50 tuổi và tất cả mọi người trên 70 tuổi, liều canxi hàng ngày là 1.200mg.
6. Cắt giảm lượng muối ăn hàng ngày
Chế độ ăn nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận ở một số người. Một lượng lớn natri, thành phần của muối ăn, có thể làm tăng sự bài tiết canxi qua nước tiểu – một trong những yếu tố nguy cơ chính gây sỏi thận.
Bạn có thể quan tâm: Đi tìm câu trả lời cho việc sỏi thận nên ăn gì
Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên hạn chế lượng natri tiêu thụ, dưới 2.300mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hầu hết mọi người thường tiêu thụ nhiều hơn mức này. Vậy làm sao để hết sỏi thận? Một trong những cách tốt nhất để trị sỏi thận là không ăn thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn.
7. Cách điều trị bệnh sỏi thận tại nhà: Bổ sung lượng magie
Magie là một khoáng chất quan trọng, nhưng mọi người lại thường không bổ sung đủ cho cơ thể.
Khoáng chất này liên quan đến hàng trăm phản ứng trao đổi chất trong cơ thể, bao gồm sản xuất năng lượng và chuyển động cơ bắp. Ngoài ra, magie có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận canxi oxalat.
Mặc dù các chuyên gia chưa rõ cách thức hoạt động của magie, nhưng họ cho rằng magie có thể làm giảm sự hấp thụ oxalat trong ruột. Từ đó, cung cấp magie cũng được xem là một cách chữa sỏi thận.
Theo các chuyên gia, lượng magie khuyến cáo cho mỗi người là 400mg hàng ngày. Nếu bạn muốn tăng lượng magie thông qua chế độ ăn uống, hãy bổ sung bơ, các loại đậu và đậu phụ vào thực đơn của bạn.
Để đạt được hiệu quả chữa sỏi thận tại nhà tối đa, bạn hãy tiêu thụ magie cùng với các loại thực phẩm có nhiều oxalat.
8. Cách làm tan sỏi thận tại nhà: Giảm bớt thức ăn chứa nhiều protein động vật
Chế độ ăn nhiều protein động vật, chẳng hạn như thịt, cá và sữa, sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
Một lượng lớn protein động vật có thể làm tăng sự bài tiết canxi và giảm mức độ citrate. Ngoài ra, protein động vật rất giàu purin. Các hợp chất này sẽ phân hủy thành axit uric và có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi axit uric.
Tất cả các loại thực phẩm đều chứa purin, nhưng với số lượng khác nhau. Thận, gan và các loại thịt nội tạng có hàm lượng purin rất cao. Ngược lại, các thực phẩm từ thực vật có hàm lượng chất này rất thấp.
9. Cách chữa sỏi thận tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên
Bên cạnh các biện pháp kể trên, bạn cũng có thể chữa sỏi thận tại nhà thông qua các bài thuốc từ thảo dược như: cách chữa sỏi thận bằng quả dứa, rau om, chuối hột, cúc tần,…
Cụ thể có thể tham khảo thêm qua những bài viết sau:
Bỏ túi ngay 8 bài thuốc dùng kim tiền thảo trị sỏi thận
Đi tìm lời giải cho việc trị sỏi thận bằng quả dứa
5 bài thuốc trị sỏi thận bằng rau om (rau ngổ) hiệu quả nhất
10. Cách làm tan sỏi thận tại nhà bằng các loại nước ép
Một số loại nước ép có thể giúp làm tan sỏi và hỗ trợ sức khỏe trong quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì một số thuốc có thể tương tác với các loại nước ép này.
- Nước chanh: Chanh có chứa citrate có tác dụng ngăn hình thành sỏi canxi. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều vitamin C và giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
- Nước ép húng quế: Húng quế có chứa axit axetic, giúp phá vỡ sỏi thận và giảm đau hiệu quả.
- Giấm táo: Giấm táo cũng chứa axit axetic giúp làm tan sỏi thận, đồng thời làm dịu cơn đau do sỏi gây ra.
- Nước ép cần tây: Nước ép cần tây có thể giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể, góp phần làm tan sỏi thận.
- Nước ép lựu: Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy giúp cho thận khỏe mạnh, làm giảm nồng độ axit trong nước tiểu và ngăn ngừa sỏi thận.
Trên đây là những chia sẻ của Hello Bacsi về cách chữa sỏi thận đơn giản, hiệu quả, có thể áp dụng ngay tại nhà. Điều trị sỏi thận tại nhà không thể đem lại hiệu quả trong “một sớm một chiều”, vì thế bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và nghiêm túc thực hiện lối sống lành mạnh, thì tình trạng bệnh mới mau chóng được cải thiện. Như đã đề cập ở trên, nếu kích thước hạt sỏi to trên 6mm, bệnh nhân cần phải thăm khám bác sĩ để chữa bệnh sỏi thận kịp thời, tránh để lâu khiến bệnh ngày càng có chuyển biến xấu.
