Bắt đầu ngày mới bằng 1 ly mật ong pha nước ấm không những sẽ đem đến cho bạn nhiều tác dụng sức khỏe khác nhau. Pha mật ong với nước ấm hỗ trợ giảm cân cho đến giải cảm.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Bắt đầu ngày mới bằng 1 ly mật ong pha nước ấm không những sẽ đem đến cho bạn nhiều tác dụng sức khỏe khác nhau. Pha mật ong với nước ấm hỗ trợ giảm cân cho đến giải cảm.
Mật ong không chỉ là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn giúp các chị em phụ nữ làm đẹp. Với lợi ích mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể, mật ong không chỉ tốt cho người lớn mà cho cả trẻ nhỏ. Thực phẩm này thường được pha chung với nước chanh, nước vải… để mang lại cho bạn một loại thức uống ngon miệng và bổ dưỡng.
>> Tìm hiểu thêm: 18 tác dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả
Vậy, nếu bạn uống nước mật ong mỗi ngày thì điều gì sẽ xảy ra? Thời điểm nào tốt nhất để uống nước ấm pha mật ong? Mời bạn cùng Hello Bacsi khám phá câu trả lời qua bài viết sau nhé.
Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Một số lợi ích mà món uống này mang đến cho sức khỏe bao gồm:
Thời tiết thay đổi thất thường khiến cơ thể dễ gặp phải các tình trạng về đường hố hấp, chẳng hạn như ho, đau họng hoặc thậm chí cả viêm phế quản.
Do vậy, uống mật ong pha nước ấm sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng đang bị khó chịu cũng như đẩy lùi các cơn ho.
Do là chất tạo ngọt tự nhiên, bạn có thể dùng mật ong để nêm gia vị. Thực phẩm này chứa các axit amin, khoáng chất và vitamin, hạn chế hấp thụ cholesterol và chất béo, từ đó ngăn ngừa hiện tượng tăng cân. ‘
>> Gợi ý cho bạn: Gừng mật ong giảm cân: Hiệu quả đến đâu?
Nếu bạn đang muốn tìm cách để làn da trở nên khỏe mạnh, tràn đầy sức sống cũng như ngăn không cho mụn xuất hiện. Hãy thử uống mật ong với nước ấm cùng một lát chanh nhé.
Mật ong pha nước ấm có tác dụng gì? Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, việc pha mật ong với nước ấm sẽ giúp thanh lọc máu, tăng sản xuất tế bào máu để da sáng màu, giảm mụn viêm.
Mật ong hữu cơ hoặc mật ong thô chứa một lượng lớn khoáng chất. Dù ở dạng nào, mật ong đều chứa enzym và vitamin giúp chống lại vi khuẩn gây hại. Được đánh giá cao nhờ vào khả năng chống oxy hóa mạnh, mật ong cũng giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể.
Vì thế, 1 ly mật ong pha nước ấm mỗi ngày sẽ là gợi ý lý tưởng để nâng cao sức đề kháng.
Uống mật ong có tác dụng gì? Khi được hòa tan trong nước ấm, mật ong sẽ giúp làm giảm chứng khó tiêu, ợ hơi bằng cách làm điều hòa sự di chuyển của thức ăn. Thức uống này cũng giúp trung hòa khí hơi sinh ra trong cơ thể.
Nước ấm pha với mật ong không những dễ uống mà còn hỗ trợ làm dịu tình trạng mẫn cảm do dị ứng rất tốt. Bên cạnh đó, nếu không thích uống nước lọc thì mùi thơm của mật ong sẽ khiến bạn cảm thấy hứng thú với việc uống nước hơn.
Để nhận được các lợi ích tốt lành khi dùng uống mật ong với nước ấm, bạn hãy chú ý đến thời điểm thưởng thức món uống này. Sau đây là câu trả lời cho thắc mắc: uống mật ong lúc nào tốt nhất?
Buổi sáng là lúc cơ thể đang đào thải rất nhiều chất cặn. Đây cũng là thời điểm cơ thể có nhu cầu làm sạch bộ máy hoạt động cũng như bổ sung năng lượng. Bạn nên uống nước ấm mật ong vào buổi sáng khi bụng còn đói để làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải.
Mật ong mang lại năng lượng cho cơ thể cao hơn so với sữa khoảng 5 lần. Nhờ vậy, uống mật ong buổi sáng có thể giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm.
Uống mật ong pha nước ấm trước khi ngủ 30–60 phút mỗi ngày có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Mật ong giúp não bộ thư giãn, giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Uống mật ong sau bữa ăn giúp bạn dễ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình bài tiết axit dạ dày, tránh tình trạng khó tiêu, đầy hơi.
Trước bữa ăn khoảng 30 phút, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Những người bị viêm dạ dày nên dùng mật ong pha nước ấm mỗi ngày vì nó có tác dụng làm giảm bớt hoặc khỏi hẳn tình trạng bệnh.
>> Tìm hiểu thêm: Uống tinh bột nghệ với mật ong để ngừa ung thư và 11 tác dụng khác
Cách pha mật ong sau đây sẽ mang đến cho bạn một cốc mật ong pha nước ấm đúng chuẩn. Các bước để bạn chuẩn bị cho mình 1 ly nước thật thơm ngon như sau:
Mật ong pha nước ấm là thức uống dễ uống, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bắt đầu từ bây giờ, bạn hãy thường xuyên sử dụng thức uống này để khỏe mạnh nhé!
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!