Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

ask-doctor-icon

Hỏi bác sĩ

Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.

Sườn heo nướng mật ong vàng ruộm chiêu đãi cả nhà

Sườn heo nướng mật ong vàng ruộm chiêu đãi cả nhà

Sườn heo nướng mật ong là món ăn được cả người lớn và trẻ em yêu thích. Nhân dịp cuối năm, hãy cùng trổ tài nấu nướng của mình với món ăn này nhé!

Sườn heo nướng mật ong cực kì dễ làm, bạn chỉ cần chuẩn bị và thực hiện theo các công thức dưới đây!

Cách làm sườn heo nướng mật ong bằng nướng

Có thể nướng sườn bằng lò vi sóng không? Bạn có thể sử dụng lò vi sóng để nướng thịt. Tuy nhiên, lò vi sóng của bạn cần có chế độ nướng Grill. Tùy vào lượng thịt và độ dày miếng thịt mà các bạn để thời gian nướng thích hợp.

Nướng sườn heo bằng lò nướng điện là cách làm được nhiều gia đình lựa chọn bởi sự tiện lợi, nhanh chóng và cho ra thành phẩm thơm ngon.

Nguyên liệu

  • 500 gram sườn non
  • Hành, tỏi, gừng, ớt, sả
  • 4 thìa cafe mật ong
  • 2 thìa cafe xì dầu
  • 1 thìa cafe dầu vừng
  • 1 thìa rượu trắng
  • ½ thìa cà phê ngũ vị hương
  • 1 thìa cà phê muối
  • 1 thìa ớt bột

Hướng dẫn làm món sườn nướng mật ong bằng lò nướng

sơ chế sườn heo nướng mật ong

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Sườn non mua về rửa sạch và chần qua nước sôi để khử mùi. Lưu ý chỉ chần sườn trong 2 – 3 phút.
  • Sau đó rửa lại với nước lạnh cho sạch.
  • Bạn có thể để nguyên miếng hoặc chặt miếng dài, tùy theo sở thích.

Bước 2: Làm hỗn hợp ướp sườn mật ong

Trộn sẵn tất cả các gia vị bao gồm: tỏi giã nhuyễn, mật ong, muối, ngũ vị hương, xì dầu, dầu ăn, ớt bột, rượu trắng vào bát.

Bước 3: Ướp sườn

  • Xếp sườn ra đĩa lớn rồi đổ hỗn hợp gia vị vừa trộn lên sườn.
  • Massage miếng sườn để gia vị thấm đều.
  • Ướp ít nhất 5 tiếng đồng hồ, hoặc qua đêm trong tủ lạnh để sườn được thấm đều gia vị.

Bước 4: Chuẩn bị lò nướng

  • Dùng khay nướng chữ nhật lớn, đổ nước sôi vào.
  • Sau đó dùng khay nướng nhỏ hơn và đặt sườn lên.
  • Rắc mè lên bề mặt thịt.
  • Cho khay nhỏ vào khay lớn rồi nướng thịt. Cách làm này giúp sườn không bị khô.

Lưu ý, bạn hãy giữ lại một ít nước ướp thịt cho bước tiếp theo nhé!

Bước 5: Nướng sườn heo mật ong

sườn heo nướng mật ong bằng lo nướng

  • Cho các khay vào lò nướng, chỉnh ở nhiệt độ 180 độ C, nướng trong vòng 45 phút – 60 phút.
  • Trong khi nướng, bạn có thể tạm dừng lò nướng lấy thịt ra và phết nước ướp lên bề mặt thịt một vài lần.
  • Đây là bí quyết để miếng thịt sườn vàng nâu bắt mắt hơn. Đồng thời kĩ thuật này giúp sườn nướng không bị khô.

Bước 6: Trang trí và thưởng thức

  • Sau khi thịt chín đều, bày sườn lên đĩa, trang trí thêm một vài lá xà lách cho đẹp mắt.

Hãy xem thêm: 4 cách làm sữa óc cho ngon tuyệt cho cả nhà thưởng thức

Bí quyết làm món sườn heo nướng mật ong thành công

  • Nếu khối lượng thịt cần nướng quá nhiều, bạn có thể chia thành nhiều mẻ. Tránh xếp chồng quá nhiều lớp thịt vào nhau, món nướng sẽ khó chín đều.
  • Khi nướng được một nửa thời gian, cần lật miếng thịt để nướng mặt còn lại cho chín đều.
  • Trong quá trình nướng thịt lợn trong lò, bạn sẽ nghe những tiếng nổ lách tách nhỏ là việc bình thường.

Cách làm sườn heo nướng mật ong bằng nồi chiên không dầu

Bạn có thể làm món sườn heo nướng mật ong bằng nồi chiên không dầu. Cách làm này giúp sườn được vàng đều đẹp mắt, chín mềm và có hương vị thơm ngon không khác gì nướng bằng lò vi sóng.

Nguyên liệu

  • 700 gram sườn non
  • 3 thìa cafe mật ong
  • 1 nhánh tiêu tươi
  • 1 quả chanh tươi
  • 5 quả ớt sừng
  • Rượu trắng
  • 1 củ tỏi
  • 1 củ hành tím
  • Gia vị muối, tiêu, đường, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn, dầu mè, dầu điều
  • Dưa leo, xà lách, rau thơm để ăn kèm

Hãy xem thêm: 3 cách làm gỏi gà hấp dẫn, ăn là mê

sườn heo nướng mật ong vời nồi chiên không dầu

Hướng dẫn làm món sườn heo nướng mật ong bằng nồi chiến không dầu

Bước 1: Sơ chế sườn non

  • Làm sạch sườn non, bạn chà muối miếng sườn. Sau đó, rửa sạch dưới vòi nước.
  • Tiếp tục rửa sơ thịt với một ít rượu trắng để khử mùi.

Bước 2: Sơ chế rau củ quả

Vắt chanh lấy nước cốt, hành khô, tỏi và ớt băm nhuyễn.

Các loại rau ăn kèm như rau thơm, dưa chuột, cà chua rửa sạch.

Bước 3: Chuẩn bị hỗn hợp nước sốt và ướp sườn

Bước này là cách ướp sườn nướng mật ong bằng nồi chiên không dầu.

  • Bạn dùng 1 tô lớn cho tiêu, hành tỏi ớt đã băm nhuyễn, 3 thìa mật ong, 2 thìa tương ớt, 2 thìa dầu ăn, 2 thìa nước tương, 1 thìa dầu mè, 1 thìa dầu điều, ớt bột (nếu thích ăn cay).
  • Sau đó trộn thật đều để hỗn hợp này sánh mịn.
  • Rưới nước sốt lên thịt sườn, bạn có thể dùng tay để thoa khắp miếng sườn cho thấm gia vị.
  • Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín miếng sườn.
  • Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối thiểu 5 tiếng. Thời gian ướp thịt càng lâu, thì sườn sẽ càng đậm đà.

Bước 4: Nướng thịt sườn heo mật ong bằng nồi chiên không dầu

sườn heo nướng mật ong vời nồi chiên không dầu

  • Trước khi cho sườn vào nướng, bạn cần khởi động nồi chiên không dầu ở mức nhiệt 180 độ trong vòng 5 phút.
  • Khi nồi đã nóng và ổn định nhiệt, bạn lót 1 tờ giấy bạc vào đáy nồi và cho sườn đã ướp vào.
  • Để sườn nướng không bị khô, trong lúc nướng hãy tạm dừng nồi để quét thêm nước sốt nhé!
  • Cho nhiệt độ nồi chiên không dầu 180 độ trong 15 phút,.
  • Sau đó lấy ra và lật sườn lại và nướng thêm 15 phút nữa cho vàng đều.

Bước 5: Cắt sườn, trình bày và thưởng thức

  • Sau 30 phút nấu cùng nồi chiên không dầu, sườn đã vàng ruộm đẹp mắt và thơm lừng.
  • Hãy lấy sườn ra và bày trên đĩa với các loại rau thơm ăn kèm nhé!

Lưu ý khi làm món sườn heo nướng mật ong bằng nồi chiên không dầu

  • Không nướng quá nhiều sườn cho một lần. Bạn có thể chia thành nhiều mẻ để thịt được chín đều và không khiến cho nồi bị quá tải.
  • Nên phết 1 ít dầu ăn lên sườn trước khi nướng để tạo độ nóng. Đây cũng là bí quyết giúp cho thịt sườn nướng không bị khô.
  • Không nên nướng sườn trong nồi chiên không dầu quá lâu. Điều này sẽ dễ khiến sườn bị khô, cứng.

Thưởng thức món sườn nướng mật ong đúng cách

Để thưởng thức món sườn heo nướng mật ong trọn vẹn và ngon miệng hơn bạn nên làm thêm nước sốt để chấm. Nước sốt me rất phù hợp với món ăn này. Sau đây là công thức để làm món nước sốt me ăn kèm với sườn heo nướng mật ong.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: me, tỏi, ớt, đường.

Cách làm:

  • Tỏi ớt băm nhỏ.
  • Me ngâm với nước sôi cho mềm, dằm nhuyễn ra chắt lấy nước cốt.
  • Cho nồi lên bếp rồi phi tỏi ớt với dầu ăn cho thơm, tiếp đó cho nước cốt me, đường, mắm vào và khuấy đều.
  • Đếnn khi nước chấm sệt lại thì bạn tắt bếp.
  • Để nguội nước sốt, bạn sẽ có thành phẩm nước chấm sườn heo sóng sánh thơm ngon.

Công dụng của mật ong

tác dụng của mật ong

Mật ong chủ yếu chứa đường, cũng như hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài công dụng làm chất ngọt tự nhiên, mật ong còn được sử dụng như một chất chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn.

Những công dụng nổi bật của mật ong đối với sức khỏe:

  • Ngăn ngừa ệnh tim mạch. Những chất chống oxy hóa trong mật ong có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những chất chống oxy hóa nổi bật có thể kể đến: chất phytochemical, flavonoid và axit ascorbic.
  • Ho. Các nghiên cứu cho thấy mật ong bạch đàn, mật ong cam quýt và mật ong labiatae có thể hoạt động như một loại thuốc giảm ho. Mật ong có thể giảm tình trạng ho với người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và ho cấp tính về đêm.

mật ong có công dụng gì

  • Bệnh đường tiêu hóa. Mật ong có thể giúp làm giảm các tình trạng đường tiêu hóa như tiêu chảy liên quan đến viêm dạ dày ruột.
  • Bệnh thần kinh. Các nghiên cứu cho thấy mật ong có thể mang lại lợi ích chống trầm cảm, chống co giật và chống lo âu. Trong một số nghiên cứu, mật ong đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa rối loạn trí nhớ.
  • Chăm sóc vết thương. Sử dụng mật ong y tế tại chỗ đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, đặc biệt là trong vết bỏng.

Mời bạn tham khảo thêm: 18 tác dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả

Với 2 hướng dẫn làm món sườn nướng mật ong ở trên, hy vọng bạn có thể dễ dàng chiêu đãi cả nhà một bữa thật ngon. Món ăn này cũng rất phù hợp vào những bữa tiệc cuối năm nữa đấy! Hãy thêm sườn nướng mật ong vào menu để chiêui bạn bè và người thân nhé!

health-tool-icon

Tính chỉ số BMI - Chỉ số khối cơ thể

Sử dụng công cụ này để kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) để biết bạn có đang ở mức cân nặng hợp lý hay không. Bạn cũng có thể kiểm tra chỉ số BMI của trẻ tại đây.

Nam

Nữ

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Honey – Mayo Clinic

https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-honey/art-20363819

Ngày truy cập: 31/5/2022

The Benefits of Honey + How to Incorporate It Into Your Diet

https://health.clevelandclinic.org/the-benefits-of-honey-how-to-incorporate-it-into-your-diet/

Ngày truy cập: 31/5/2022

Honey: MedlinePlus Supplements

https://medlineplus.gov/druginfo/natural/738.html

Ngày truy cập: 31/5/2022

Novel Insights into the Health Importance of Natural Honey – PMC

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5295738/

Ngày truy cập: 31/5/2022

Effect of multiple honey doses on non-specific acute cough in children. An open randomised study and literature review – ScienceDirect

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301054614001293

Ngày truy cập: 31/5/2022

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Thu Hiền Cập nhật: 31/05/2022
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Next article: