Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

ask-doctor-icon

Hỏi bác sĩ

Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.

Cách nấu chè dưỡng nhan đẹp da, bổ dưỡng cực đơn giản

    Cách nấu chè dưỡng nhan đẹp da, bổ dưỡng cực đơn giản

    Cách nấu chè dưỡng nhan (còn gọi là chè tuyết yến nhựa đào) ngon là sự kết hợp khéo léo giữa các loại nguyên liệu để làm nên món chè tốt cho diện mạo và sức khỏe phái đẹp.

    Trong bài viết này, Hello Bacsi mách bạn công thức nấu chè dưỡng nhan tuyết yến đang “sốt” trên khắp các trang mạng về ẩm thực trong thời gian qua.

    Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến ngon siêu dễ

    Cùng tham khảo ngay cách nấu chè dưỡng nhan chè dưỡng nhan siêu nhanh sau đây:

    cách nấu chè dưỡng nhan phải có nhựa đào
    Nhựa đào, một trong những thành phần làm nên nét đặc trưng của chè dưỡng nhan

    Nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan

    • Tuyết yến: 10g
    • Nhựa đào: 10g
    • Táo đỏ khô: 100g
    • Kỷ tử: 20g
    • Tuyết liên tử (bồ mễ): 10g
    • Long nhãn: 30g
    • Hạt sen tươi: 50g
    • Hạt chia hoặc hạt é: 10g
    • Đường phèn nâu: 300g
    • Lá dứa: 4 – 5 lá.

    Thực hiện cách nấu chè dưỡng nhan

    Sơ chế nguyên liệu chè dưỡng nhan

    • Tuyết yến, nhựa đào đem ngâm trong nước lọc qua đêm cho nở bung hoặc khi thấy lõi tuyết yến không còn cứng là được. Lưu ý là ngâm mỗi thứ trong từng chén riêng để dễ sơ chế. Sau khi tuyết yến và nhựa đào nở mềm, bạn nhặt bỏ tạp chất (nếu có). Bạn có thể đổ nhựa đào, tuyết yến vào rây và xả dưới vòi nước cho sạch bụi bẩn.
    • Táo đỏ: Bỏ cuống táo, rửa sạch, ngâm nước cho táo nở. Để nguyên quả hoặc cắt nhỏ tùy bạn.
    • Hạt sen: Nhặt bỏ tim, rửa sạch. Nếu dùng hạt sen khô, bạn nên ngâm trước khi nấu. Kinh nghiệm là bạn nên dùng hạt sen khô để nấu chè dưỡng nhan tuyết yến để chè không bị đục.
    • Bồ mễ ngâm 5 phút.
    • Hạt é hoặc hạt chia, bỏ vào rây, xả dưới vòi nước sạch rồi đổ vào chén ngâm khoảng 3 – 5 phút cho nở.
    • Kỷ tử, long nhãn đem rửa sạch.

    Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến

    • Hạt sen cho vào nồi cùng với khoảng 1,5 lít nước nấu với lửa vừa. Khi nấu nhớ hớt bọt, hạt sen gần mềm, bạn cho táo đỏ, bồ mễ vào nấu tiếp trong khoảng 10 – 15 phút.
    • Tiếp theo, bạn cho kỷ tử, long nhãn, đường phèn đập nhỏ, lá dứa vào tiếp tục nấu khoảng 3 phút. Lưu ý là bạn nên căn chỉnh lửa để nồi chè không sôi bùng lên trào ra ngoài. Khi nấu cần hớt bọt, vớt chỉ trong đường (nếu có).
    • Khâu cuối cùng trong cách làm chè dưỡng nhan là bạn vớt lá dứa ra, cho tuyết yến, nhựa đào, hạt chia hoặc hạt é vào nấu cho sôi đều trở lại thì tắt bếp.

    >>> Bạn có thể tham khảo: 4 cách làm sữa hạt óc chó bổ dưỡng, ngon tuyệt cho cả nhà

    Cách nấu chè dưỡng nhan theo set 12 vị ngon nức nở

    cách nấu chè dưỡng nhan
    Cách nấu chè dưỡng nhan ngon nức nở

    Ngoài cách nấu chè dưỡng nhan cơ bản, các chị em phụ nữ còn truyền tai nhau món chè dưỡng nhan 12 vị vừa thơm ngon vừa đầy đủ dưỡng chất. Cùng tham khảo hướng dẫn nấu chè dưỡng nhan bổ dưỡng này nhé.

    Chuẩn bị nguyên liệu trong cách làm chè dưỡng nhan theo set

    1 set chè dưỡng nhan 12 vị bao gồm:

    • Hạt sen
    • Hạt chia
    • Kỷ tử
    • Nhựa đào
    • Tuyết yến
    • Long nhãn
    • Nấm tuyết
    • Lá dứa
    • Đường phèn
    • Táo đỏ
    • Táo cắt lát
    • Đông trùng hạ thảo

    Hướng dẫn nấu chè dưỡng nhan theo set 12 vị trong 5 bước

    Bước 1: Ngâm nhựa đào trong 12 tiếng rồi rửa sạch, sau đó tiếp tục ngâm trong 12 tiếng nữa rồi rửa sạch. Mục đích là để nhựa đào nở đều, hết cặn bẩn và tạp chất.

    Bước 2: Đem ngâm nấm tuyết trong 15 phút. Long nhãn, táo đỏ, kỷ tử rửa sạch và để ráo nước.

    Bước 3: Rửa sạch hạt sen, cho vào nồi cùng 1 lượng nước vừa đủ để nấu mềm.

    Bước 4: Đổ lượng nước cả nhà vừa ăn vào nồi đun sôi. Sau đó cho tất cả nguyên liệu (trừ đường phèn) vào đun trong 20 phút với lửa nhỏ.

    Bước 5: Cuối cùng cho đường phèn, khuấy đều cho đường tan hết rồi tắt bếp là xong.

    Thưởng thức món chè khi ấm hoặc lạnh đều rất ngon bạn nhé.

    >>> Bạn có thể tham khảo: VIDEO hướng dẫn cách nấu chè khúc bạch chuẩn vị

    Những thắc mắc thường gặp về cách nấu chè dưỡng nhan

    cách nấu chè dưỡng nhan
    Kỷ tử – loại quả không thể thiếu trong món chè dưỡng nhan

    Nên mua nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan ở đâu?

    Để có nồi chè dưỡng nhan tuyết yến ngon, khi chọn mua nguyên liệu, bạn nên chọn mua ở các cửa hàng thuốc Bắc hay nhà thuốc Đông y hoặc các trang bán hàng online có uy tín.

    ‍Nên dùng đường phèn hay đường cát khi nấu chè dưỡng nhan?

    Bạn nên dùng đường phèn vàng dạng viên nhỏ khi nấu để chè có vị ngọt thanh, màu đẹp và tiết kiệm thời gian nấu.

    Chè dưỡng nhan tuyết yến có tốt không?

    Không dừng lại ở món ăn nhẹ giúp giải khát, ăn chơi cho vui miệng mà chè dưỡng nhan tuyết yến còn là nguồn cung collagen giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng. Các thành phần trong chè còn giúp bổ gan thận, thông khí huyết, chống lão hóa…

    >>> Bạn có thể tham khảo: Cách nấu chè mè đen thơm ngon, lạ miệng

    Những ai không nên ăn chè dưỡng nhan tuyết yến?

    Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ (nhất là trẻ chưa biết đi), người có bệnh dạ dày, tiêu hóa kém… không nên ăn món chè này. Lưu ý, do chè dưỡng tuyết yến nhan có tính hàn nên bạn chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần.

    Có thể bảo quản chè dưỡng nhan được bao lâu?

    Để chè không mất hương vị và bảo toàn dưỡng chất, bạn chỉ nên nấu lượng đủ dùng, cho chè vào bát sứ, thố thủy tinh dùng màng bọc thực phẩm bọc kín hoặc chai thủy tinh và cất trong ngăn mát tối đa 5 ngày.

    Hy vọng với những chia sẻ ở trên, bạn đã biết cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến ngon vừa khoe khéo tài bếp núc với mọi người vừa có món ăn thanh mát vừa tốt cho sức khỏe và làn da.

    health-tool-icon

    Tính chỉ số BMI - Chỉ số khối cơ thể

    Sử dụng công cụ này để kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) để biết bạn có đang ở mức cân nặng hợp lý hay không. Bạn cũng có thể kiểm tra chỉ số BMI của trẻ tại đây.

    Nam

    Nữ

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    1. Chè dưỡng nhan

    http://cheduongnhan.org/che-duong-nhan-co-tot-khong/

    Ngày truy cập: 17/7/2022

    2. Cách nấu chè dưỡng nhan và những lưu ý khi dùng bồi bổ

    http://caythuoc.org/cach-nau-che-duong-nhan-va-nhung-luu-y-khi-dung-boi-bo.html

    Ngày truy cập: 17/7/2022

    3. Hướng dẫn cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến tại nhà

    http://chuthapdo.org.vn/huong-dan-cach-nau-che-duong-nhan-tuyet-yen-don-gian-tai-nha-34151.html

    Ngày truy cập: 17/7/2022

    4. Cách nấu chè dưỡng nhan siêu ngon tại nhà

    http://atv.org.vn/tin-tuc/doi-song/cach-nau-che-duong-nhan-sieu-ngon-tai-nha-60436.html

    Ngày truy cập: 17/7/2022

    5. Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến lưu giữ nét thanh xuân

    http://monngonbamien.org/cach-nau-che-duong-nhan-tuyet-yen-hat-chia-luu-giu-net-xuan/

    Ngày truy cập: 17/7/2022

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Lan Quan Cập nhật: 18/07/2022
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
    Next article: