Sữa đậu xanh vừa thanh mát vừa mang lại lợi ích sức khỏe nên là món đồ uống thích hợp để cả nhà giải nhiệt. Bạn có thể học 5 cách nấu sữa đậu xanh thơm ngon, béo ngọt tự nhiên tại nhà để có món đồ uống mát lành cho mọi thành viên trong gia đình nhé.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Sữa đậu xanh vừa thanh mát vừa mang lại lợi ích sức khỏe nên là món đồ uống thích hợp để cả nhà giải nhiệt. Bạn có thể học 5 cách nấu sữa đậu xanh thơm ngon, béo ngọt tự nhiên tại nhà để có món đồ uống mát lành cho mọi thành viên trong gia đình nhé.
Trong bài viết này, mời bạn cùng tìm hiểu 5 cách làm sữa đậu xanh tại nhà mà Hello Bacsi đã tổng hợp được!
Bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu cơ bản là đậu xanh và quả chà là là có thể làm cho mình một ly sữa hạt không đường lành mạnh với vị ngọt thanh tự nhiên.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Các bước thực hiện
Khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu, bạn có thể bắt đầu tiến hành nấu sữa đậu xanh theo các bước sau:
Lá dứa không những giúp ly sữa thêm thơm ngon mà cũng có nhiều lợi ích sức khỏe như ổn định huyết áp, giảm cảm giác lo lắng, cải thiện sức khỏe xương khớp… Bạn có thể tham khảo cách nấu sữa hạt đậu xanh lá dứa như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Các bước thực hiện
Cách nấu sữa đậu xanh lá dứa theo các bước sau:
Hạt sen vừa giúp cải thiện giấc ngủ lại rất có lợi cho làn da. Đây sẽ là nguyên liệu giúp ly sữa có thêm nhiều dinh dưỡng mà lại ngon miệng hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách nấu sữa đậu xanh với hạt sen
Nước cốt dừa sẽ mang lại vị béo ngậy thơm ngon cho sữa đậu xanh. Bạn có thể tìm hiểu cách kết hợp nguyên liệu này vào món sữa của mình như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách nấu sữa đậu xanh với nước cốt dừa
Khi đã chuẩn bị đủ các nguyên liệu cần thiết, bạn có thể nấu sữa đậu xanh theo các bước sau:
Hạt mè có chứa rất nhiều chất xơ cũng như vitamin B tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như ngăn ngừa bệnh tim, hỗ trợ não, duy trì sức khỏe làn da… Với việc thêm hai nguyên liệu này, món sữa của bạn sẽ rất đầy đủ dưỡng chất.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Bạn sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu sữa đậu xanh mè hạnh nhân:
Các bước thực hiện
Bạn có thể tham khảo cách làm sữa đậu xanh mè hạnh nhân như sau:
Theo các chuyên gia sức khỏe, các tác dụng của đậu xanh đối với sức khỏe khá đa dạng. Một đánh giá năm 2014 cho thấy loại đậu này có thể có một số lợi ích sức khỏe như sau:
Với những lợi ích tuyệt vời như trên, thực hiện 5 cách nấu sữa đậu xanh tại nhà không những giúp bạn nhận được những tác dụng này mà còn có món giải khát thơm ngon, bổ dưỡng cho mọi thành viên trong gia đình. Chúc bạn luôn khỏe mạnh với những thức uống thơm ngon!
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!