Nghiên cứu về các dạng béo phì đã phân các kiểu mỡ thừa trên cơ thể thành 6 loại khác nhau dựa vào vị trí tích lũy của chúng và chỉ ra cách đốt cháy lượng mỡ thừa này.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Nghiên cứu về các dạng béo phì đã phân các kiểu mỡ thừa trên cơ thể thành 6 loại khác nhau dựa vào vị trí tích lũy của chúng và chỉ ra cách đốt cháy lượng mỡ thừa này.
Ngày nay, chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy hàng trăm nghiên cứu và lời khuyên để giúp ta loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, vấn đề gặp phải ở đây là các phương pháp này có thể hữu ích với người này nhưng lại không có tác dụng đối với người khác, điều này được giải thích do cơ địa khác nhau của mỗi người. Bạn cần tìm hiểu xem vì sao mình tăng cân để từ đó tìm ra cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho chính mình. Hello Bacsi đã tổng hợp những phương pháp hiệu quả nhất giúp bạn đánh bay mỡ thừa ở những vị trí khác nhau trên cơ thể.
Ảnh: Brightside
Nguyên nhân:
Kiểu mỡ thừa này thường bắt đầu tích tụ khi lượng calo bạn tiêu hao thấp hơn so với lượng calo bạn hấp thụ. Do đó, nguyên nhân chủ yếu hình thành nên kiểu mỡ này chính là việc ăn quá nhiều và lối sống lười vận động.
Cách tiêu hao mỡ:
Cách tiêu hao mỡ:
Ảnh: Brightside
Nguyên nhân:
Một trong những lý do khiến phần đùi của bạn trở nên to hơn có thể đến từ chế độ ăn chứa nhiều gluten. Nếu cảm thấy không hài lòng với kích thước “quá khổ” của phần thân dưới, bạn có thể cân nhắc đến việc tiêu thụ ít gluten trong chế độ ăn hằng ngày.
Cách tiêu hao mỡ:
Ảnh: Brightside
Nguyên nhân:
Uống nhiều bia rượu và các thức uống có cồn sẽ khiến bạn dễ bị béo bụng. Vậy nên, nếu muốn có một chiếc bụng phẳng, bạn nên bắt đầu từ việc kiểm soát các loại thức uống của mình ngay bây giờ.
Cách tiêu hao mỡ:
Bạn có thể đọc thêm bài viết Lạm dụng bia rượu và tác hại khôn lường để biết rõ về các tác hại mà loại thức uống có cồn này gây ra cho sức khỏe.
Ảnh: Brightside
Nguyên nhân:
Kiểu mỡ này thường gặp ở những phụ nữ có vấn đề về tĩnh mạch chân hoặc chân bị phù trong quá trình mang thai.
Cách tiêu hao mỡ:
Ảnh: Brightside
Nguyên nhân:
Tình trạng này xảy ra thường do bạn ít vận động. Hãy bắt tay vào tập thể dục ngay nếu như béo bụng kèm theo mỡ thừa phần lưng khiến bạn cảm thấy phiền toái.
Cách tiêu hao mỡ:
Bạn nên nhớ rằng, chế độ ăn hợp lý và lối sống năng động sẽ rất có ích cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là đối với việc giữ gìn vóc dáng.
Phương Quỳnh / HELLO BACSI
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!