Mất ngủ nên uống gì? Top 6 thuốc trị mất ngủ tốt nhất hiện nay

Mất ngủ triền miên, kéo dài sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, lừ đừ, thiếu sức sống và giảm thiểu năng suất làm việc. Không chỉ thế, việc thiếu ngủ lâu dài còn gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ nguy hiểm khác. Tuy nhiên các loại thuốc điều trị mất ngủ (hay an thần) lại tiềm ẩn nguy cơ tác dụng phụ nhất định. Vì vậy mà nhiều người tìm kiếm các loại viên uống hỗ trợ giấc ngủ an toàn hơn. 

Trong bài viết này hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về 6 loại thuốc hỗ trợ điều trị mất ngủ được đánh giá cao nhất hiện nay nhé!

Thuốc trị mất ngủ là gì? 

Mất ngủ thường là tình trạng để chỉ rối loạn giấc ngủ nói chung, thường phổ biến ở người già. Bạn có thể khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, dễ bị giật mình nửa đêm,… và hậu quả là mệt mỏi, thiếu sức sống vào sáng hôm nay. Tình trạng này ngày càng trở nên phổ biến ở nhiều trường hợp, do những căng thẳng và áp lực công việc dồn nén. Giấc ngủ và stress luôn có mối cộng hưởng, ngủ ngon cũng khiến bạn giảm stress và ngược lại. 

Để điều trị rối loạn giấc ngủ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc với các loại thuốc an thần, thuốc thảo dược hoặc thuốc ngủ chứa melatonin để giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn. 

Một số người trở nên phụ thuộc vào thuốc an thần để dễ ngủ hơn đã dấy lên hồi chuông báo động cho việc lạm dụng các loại thuốc trị mất ngủ đặc hiệu. Vậy nên các loại thuốc trị mất ngủ không kê đơn và thuốc ngủ thảo dược trở thành một lựa chọn thay thế phù hợp. Chúng mang đến giấc ngủ tự nhiên hơn, ít tác dụng phụ và ít gây lệ thuộc thuốc.

Như thế nào là một thuốc hỗ trợ cải thiện mất ngủ tốt? 

Viên uống và thuốc trị mất ngủ có nhiều loại khác nhau. Để giúp bạn đánh giá và chọn được sản phẩm phù hợp, Hello Bacsi gợi ý một số tiêu chí sau:    

• Thương hiệu uy tín, chất lượng đã được công nhận bởi Bộ Y tế và các cơ quan y tế khác. 
• Thành phần tốt nhất nên chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, hoặc kết hợp dược chất ở liều lượng an toàn; không có thêm các phụ liệu khác như chất tạo màu, tạo mùi, chất bảo quản,…
• Vừa có công dụng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, đồng thời bổ sung các nhóm dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường sức khoẻ tổng thể
• Đánh giá từ người dùng đã sử dụng sản phẩm là một trong các cơ sở để bạn chọn mua loại thuốc trị mất ngủ an toàn, hiệu quả. 
• Giá bán là yếu tố cuối cùng bạn cần cân nhắc. Bạn nên chọn các sản phẩm phù hợp với túi tiền để có thể sử dụng lâu dài nếu cần. 

Gợi ý 6 loại thuốc, viên uống hỗ trợ điều trị mất ngủ tốt nhất hiện nay 

1. Thuốc trị mất ngủ thảo dược cây lang nữ Blackmores Valerian Forte

Blackmores là thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chiết xuất từ thiên nhiên hàng đầu của Úc. Vậy nên khi nhắc đến các loại thuốc trị mất ngủ nguồn gốc thảo dược thì không thể bỏ qua sản phẩm Blackmores Valerian Forte.

Thành phần

Thành phần chính là chiết xuất cây lang nữ (Valerian) tương đương với 2g (2000g) rễ khô.

Ngoài ra, sản phẩm không chứa chất tạo màu nhân tạo, không chất bảo quản, không có muối hoặc men, không có gluten, không lactose.

Công dụng

• Rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế tình trạng tỉnh giấc giúp ngủ sâu hơn
• Giảm tình trạng mệt mỏi, stress, căng thẳng, mất ngủ.
• Thư giãn tinh thần, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Hướng dẫn sử dụng

Uống 1 viên trước khi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng hoặc khi mất ngủ.

Sử dụng cho đối tượng trên 12 tuổi và người lớn.

Giá bán tham khảo

Giá bán của thuốc trị mất ngủ Blackmores Valerian Forte hiện nay khoảng 290.000đ/lọ 30 viên.

2. Kẹo dẻo hỗ trợ ngủ ngon Natrol Gummies Melatonin 5mg Strawberry

Natrol Gummies Melatonin 5mg (vị dâu) là sản phẩm bổ sung melatonin giúp cải thiện giấc ngủ ở dạng kẹo dẻo, vị dâu thơm ngon, dễ ăn. 

Thành phần 

• Melatonin 5mg
• Không chứa gluten, gelatin, chất tạo màu tổng hợp, chất tạo mùi nhân tạo, chất làm ngọt và chất bảo quản.

Đặc biệt viên nhai Natrol Gummies Melatonin 5mg (vị dâu) có nguồn gốc pectin ít dính răng hay dính vào lọ hơn so với loại viên gelatin thông thường. 

Công dụng 

• Giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn.

Hướng dẫn sử dụng 

Nhai 2 viên kẹo dẻo hỗ trợ giấc ngủ Natrol trước khi ngủ 20-30 phút. 

Giá bán tham khảo 

Giá bán của Natrol Gummies Melatonin 5mg (vị dâu) trên thị trường hiện nay khoảng 300.000-400.000đ/hộp 30 viên. Ngoài ra bạn có thể chọn loại hộp 60 hoặc 90 viên. 

3. Thuốc hỗ trợ điều trị mất ngủ Natrol Melatonin Advanced Maximum Strength Sleep 10mg

Bên cạnh dòng sản phẩm kẹo dẻo chứa 5mg melatonin thì Natrol còn có một loại bổ sung melatonin 10mg khác là Natrol Melatonin Advanced Maximum Strength Sleep. Thuốc trị mất ngủ này được bào chế ở dạng viên nén giải phóng kép, bao gồm: 

• 5mg giải phóng ban đầu giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn. 
• 5mg giải phóng theo thời gian giúp bạn ngủ ngon giấc suốt đêm.

Thành phần 

• Melatonin 10mg
• Vitamin B6 10mg
• Canxi 23mg
• Thành phần khác: Cellulose vi tinh thể, Methylcellulose, Magnesium Stearate, Stearic Acid, Silicon Dioxide, Hypromellose, Glycerin. 

Công dụng 

• Giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn. 
• Giúp ngủ ngon giấc, sáng thức dậy sảng khoái. 
• Hạn chế tình trạng tỉnh dậy nửa đêm và khó ngủ lại. 

Hướng dẫn sử dụng 

Uống 1 viên thuốc trị mất ngủ tự nhiên Natrol Melatonin 20 phút trước khi đi ngủ. 

Giá bán tham khảo 

Hiện nay trên thị trường, viên uống Natrol Melatonin Advanced Maximum Strength Sleep 10mg có giá bán khoảng 350.000đ – 450.000đ/hộp 60 viên. 

4. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ, giúp ngủ ngon Nature’s Bounty Melatonin

Nature’s Bounty Melatonin là một loại thuốc trị mất ngủ đến từ thương hiệu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng của Mỹ. Sản phẩm cung cấp melatonin giúp giảm căng thẳng do thiếu ngủ và giúp điều hòa giấc ngủ.

Thành phần 

Mỗi viên uống có chứa melatonin và thành phần tá dược vừa đủ. Tùy dòng sản phẩm mà hàm lượng hoạt chất có thể là 3mg, 5mg hoặc 10mg.

Công dụng 

Nature’s Bounty Melatonin có công dụng điều hòa giấc ngủ, giúp ngủ sâu giấc, giảm stress và mệt mỏi do bị mất ngủ. 

Hướng dẫn sử dụng

Uống mỗi ngày 1 viên, trước khi đi ngủ.  

Giá bán tham khảo 

Viên uống Nature’s Bounty Melatonin có giá bán khoảng 140.000đ – 190.000đ/hộp 60 viên. 

5. Thuốc trị mất ngủ, hỗ trợ đi vào giấc ngủ ngủ tự nhiên, ngủ ngon Super Snooze with Melatonin

Puritan’s Pride Super Snooze with Melatonin là viên uống được khuyến cáo bổ sung cho người thường xuyên mệt mỏi do thiếu ngủ. 

Thành phần 

Mỗi viên uống Super Snooze with Melatonin cung cấp: 

• 50mg canxi 
• 25mg magie 
• 1000g rễ lang nữ 
• 50mg hoa bia 
• 25mg hoa lạc tiên tím 
• 50mg hoa cúc
• 50mg taurine 
• 5mg melatonin

Ngoài ra, trong thành phần thuốc trị mất ngủ Puritan’s Pride Super Snooze with Melatonin không có chứa chất tạo màu, tạo mùi hoặc chất làm ngọt, chất bảo quản.

Công dụng 

• Cải thiện tình trạng mất ngủ, mệt mỏi do mất ngủ. 
• Giúp giấc ngủ ngon, sâu giấc và thoải mái hơn. 

Hướng dẫn sử dụng 

Mỗi ngày uống 1 viên trước khi đi ngủ. 

Giá bán tham khảo 

Hiện nay giá bán của một lọ viên uống hỗ trợ giấc ngủ Puritan’s Pride Super Snooze with Melatonin có giá khoảng 550.000đ/1 lọ 100 viên. 

6. Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Nature Made Supports Restful Sleep

Nature Made Supports Restful Sleep là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ có thành phần chính là melatonin và canxi, giúp hỗ trợ giảm căng thẳng, đi vào giấc ngủ tự nhiên hơn. Đồng thời giúp bạn ngủ sâu và hạn chế thức giấc giữa đêm, tỉnh táo và sảng khoái khi thức dậy vào buổi sáng. 

Thành phần 

Mỗi viên hỗ trợ giấc ngủ Nature Made Melatonin có chứa:

• 3mg Melatonin.
• 65mg Canxi (canxi photphat).

Thành phần khác gồm: Sodium Starch Glycolate, Magnesium Stearate. Ngoài ra, sản phẩm không có chứa gluten, chất tao màu, tạo mùi, chất bảo quản, men,… đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

Công dụng 

• Hỗ trợ giảm căng thẳng, giúp người dùng ngủ ngon giấc. 
• Điều hoà nhịp sinh học, phù hợp cho người thường thay đổi múi giờ, bay chuyến bay đường dài. 
• Hỗ trợ giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.

Hướng dẫn sử dụng 

Uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. 

Giá bán tham khảo 

Giá bán của sản phẩm viên uống Nature Made Supports Restful Sleep là khoảng 250.000đ/lọ 120 viên. 

Ngoài ra dòng sản phẩm này còn có loại hàm lượng melatonin 5mg.

Lưu ý chung khi sử dụng melatonin hỗ trợ điều trị mất ngủ 

Các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên điều trị chứng mất ngủ với melatonin quá 3 tháng. Ở liều tối đa 10mg mỗi ngày, melatonin không gây tác hại cho người sức khỏe người lớn khỏe mạnh. Tuy nhiên khi dùng các loại thuốc trị mất ngủ này cần lưu ý: 

• Viên uống không dành cho người dưới 18 tuổi. 
• Không dùng cho bệnh nhân đang điều trị bệnh, có tình trạng tự miễn dịch, trầm cảm. 
• Không dùng khi lái xe, vận hành máy móc hoặc uống rượu. 
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. 
• Chỉ thỉnh thoảng sử dụng viên uống bổ sung melatonin trong thời gian ngắn.  
• Ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ phản ứng bất thường nào.