Viêm đa khớp là một loại bệnh mạn tính về xương khớp thường gặp ở nước ta. Bệnh cần được điều trị lâu dài để tránh biến chứng không mong muốn.
Thuật ngữ viêm đa khớp xuất hiện khi có nhiều hơn 5 khớp bị viêm cùng một thời điểm. Các triệu chứng của viêm đa khớp khá giống với viêm khớp nói chung bao gồm mẩn đỏ, sưng, đau, viêm hay không viêm. Vậy có những phương pháp nào để chữa trị bệnh này? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nhé.
Thuốc chống viêm không chứa steroid
Là nhóm thuốc thường được sử dụng nhất để giảm triệu chứng hiệu quả và an toàn. Ngoài các loại thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (còn gọi là NSAIDs) thì còn có một số thuốc điều trị khác, cần được tham vấn từ bác sĩ như:
Corticosteroid
Corticosteroid giúp giảm viêm bằng cách chặn phản ứng miễn dịch và có tác dụng chữa trị hiệu quả các bệnh tự miễn như bệnh Lupus ban đỏ.
Thuốc DMARDS truyền thống
Đây là thuốc điều chỉnh bệnh viêm khớp dạng thấp dùng để chữa trị các loại bệnh gây viêm đa khớp. Tuy nhiên, phải mất nhiều thời gian để thuốc phát huy tác dụng.
Thuốc chống TNF
Các khối u hoại tử sẽ gây phản ứng viêm nhiễm với nhiều loại viêm khớp, vì vậy thuốc chống TNF giúp ngăn chặn tình trạng này hiệu quả. Không may, phương pháp này lại gây nhiều tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh, đau nhức cơ thể, nhức đầu và tăng độ nhạy cảm với viêm nhiễm.
Phương pháp không dùng thuốc
Hầu hết các phương pháp trị bệnh đều liên quan đến thuốc. Tuy nhiên, nếu áp dụng một số mẹo tại nhà cũng giúp làm giảm đau và cứng do viêm đa khớp gây ra rất hiệu quả.
Tập luyện
Bạn có thể áp dụng một số bài tập sau để giúp xoa dịu cơn đau:
- Kéo giãn cơ thể
- Bơi lội
- Thiền.
Mát xa trị liệu
Các nhà nghiên cứu cho rằng mát xa giúp giảm đau khớp là do chúng giúp hạn chế hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh P, đưa tín hiệu đau đến não. Không có chúng thì cơn đau sẽ không xuất hiện. Ngoài ra, mát xa còn mang đến serotonin, một loại hóc môn thúc đẩy cảm xúc. Tất nhiên, bạn không cần phải ra tiệm mát xa mà có thể tự mát xa tại nhà hoặc dùng thiết bị mát xa làm nóng hay rung giúp giảm đau khớp.
Liệu pháp nóng và lạnh
Chườm nóng và lạnh giúp giảm đau khớp hiệu quả. Giống như tên gọi, chườm nóng và lạnh kết hợp với nhau sẽ trị đau khớp rất tốt. Hơi nóng làm giãn mọi thứ tiếp xúc với chúng, vì vậy khi bạn chườm nóng vào khớp bị đau, mạch máu sẽ giãn nở ra. Vòng tuần hoàn máu nhờ vậy cũng gia tăng, thúc đẩy sự vận chuyển chất dinh dưỡng đến các khớp và cơ. Điều này giúp xoa dịu các khớp cứng và giảm đau.
Ngược lại với sức nóng, hơi lạnh làm co mạch máu, vì vậy làm chậm vòng tuần hoàn máu, giúp giảm sưng khớp. Chườm lạnh có tác dụng làm giảm sưng, đau âm ỉ rất hiệu quả. Sự kết hợp giữa hai phương pháp luôn mang đến những hiệu quả tích cực. Chẳng hạn, bạn có thể chườm nóng khớp, rồi chườm lạnh sau khi tập luyện.
Chế độ ăn
Để giảm đau khớp, điều chỉnh chế độ ăn cũng là một phương pháp hữu ích. Bệnh nhân đau khớp nên bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn:
- Cá (cá hồi, cá ngừ, cá bơn) vì chúng rất giàu axit béo omega-3
- Trái cây đỏ và tía (cherry, việt quất) vì chúng giàu chất sắt
- Nghệ hay củ gừng giúp chống viêm hiệu quả
- Củ: Đậu phộng (lạc) trị đau rất hiệu quả.
