Tình dục không chỉ đơn thuần là nhu cầu sinh lý mà còn có nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người trưởng thành. Nếu như tần suất làm “chuyện ấy” đều đặn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần thì việc không quan hệ tình dục lâu dài sẽ gây nhiều hệ lụy đối với sức khỏe của cả hai giới.

Lâu ngày không quan hệ có sao không? Tình trạng này kéo dài không chỉ có thể gây trục trặc trong chuyện tình cảm mà còn làm tổn hại sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Sau đây là những vấn đề mà cả nam lẫn nữ sẽ phải đối mặt nếu nhịn “yêu” quá lâu.

Có thể bạn quan tâm: Cách nhận biết đàn ông lâu ngày không quan hệ

Lâu ngày không quan hệ tình dục có sao không?

Khi không quan hệ tình dục trong thời gian dài vì bất kỳ lý do gì, bạn sẽ nhận thấy nhiều thay đổi đáng chú ý từ cơ thể, cụ thể:

1. Đối với nam giới

Có nhiều nguyên nhân khiến đời sống chăn gối của quý ông không được đều đặn như áp lực công việc, vợ chồng sống xa nhau… Nếu thường xuyên kìm hãm ham muốn tình dục, cơ thể nam giới có thể gặp phải các vấn đề như:

• Gặp khó khăn khi hâm nóng mối quan hệ: Tình dục được ví như “chất keo” gắn kết mối quan hệ giữa hai người. Khi người đàn ông lâu ngày không được “yêu” có thể sẽ rơi vào trạng thái lãnh cảm, không còn hứng thú quan hệ.
• Rối loạn chức năng cương dương: Hiểu nôm na tình huống này giống như cái gì không sử dụng thường xuyên sẽ quên mất “nhiệm vụ” của mình. Giới chuyên gia lý giải, việc không quan hệ tình dục lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình truyền dẫn thần kinh, từ đó tác động đến chuyển động lên, xuống bình thường khiến cho “cậu nhỏ” hoạt động chậm chạp.
• Tổn thương tiền liệt tuyến: Cơ quan này đảm nhiệm vai trò tiết ra một chất dịch cung cấp dưỡng chất cho tinh trùng. Không quan hệ tình dục trong thời gian dài, nam giới dễ mắc các bệnh liên quan đến cơ quan này như u xơ, viêm tuyến tiền liệt… Trong khi đó, thường xuyên quan hệ tình dục làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh trên.
• Thần thái bơ phờ, thiếu tập trung: Việc không quan hệ tình dục quá lâu sẽ ảnh hưởng không ít đến sức khỏe tinh thần của phái mạnh. Những người này thường có biểu hiện cáu gắt, mất ngủ hoặc khó tập trung vào công việc. Từ đó dễ bị uể oải, trầm cảm.

Tìm hiểu thêm: Đàn ông lâu ngày không quan hệ có sao không?

2. Nữ giới không quan hệ tình dục có ảnh hưởng gì?

Trả lời cho thắc mắc phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục có sao không, các chuyên gia liệt kê 4 hệ lụy sau:

• Kinh nguyệt không đều: Cơ thể của những chị em lười “chuyện ấy” thường không tiết đủ lượng hormone estrogen và progesterone dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều, giảm kinh hoặc nặng hơn là vô kinh. Tình trạng nội tiết bất thường còn kéo theo triệu chứng đau bụng kinh
• Tâm trạng thất thường: Cũng như cánh đàn ông, phụ nữ không quan hệ tình dục lâu ngày sẽ thường xuyên cảm thấy bực bội, cáu gắt, khó tập trung làm việc. Chưa kể, việc này cũng ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, nếu không có giải pháp khắc phục có thể gây rạn nứt mối quan hệ.
• Hệ miễn dịch suy yếu: Một trong những tác hại của việc nhịn quan hệ quá lâu là làm cho sức đề kháng giảm sút. Sở dĩ như vậy là vì khi quan hệ, cơ thể sản sinh nhiều kháng thể Immunoglobulin A (hay IgA) giúp vô hiệu hóa nhiều tác nhân gây bệnh từ môi trường ngoài.
• Khó “nhập cuộc” khi “yêu”: Không quan hệ tình dục trong thời gian dài sẽ khiến “cô bé” bị khô hạn hơn bình thường. Tuy không phải vấn đề quá nghiêm trọng nhưng việc này sẽ gây ra nhiều trở ngại khi ân ái, buộc bạn phải cần màn dạo đầu lâu hơn.

Tìm hiểu thêm: Phụ nữ không quan hệ một thời gian dài có sao không?

Làm gì để cải thiện ham muốn tình dục?

Vậy là bạn đã rõ tác hại của việc nhịn quan hệ ở cả hai giới. Dù ham muốn tình dục ở mỗi người sẽ thay đổi khác biệt nhưng nếu muốn cải thiện vấn đề này bạn có thể thử ngay những biện pháp tự nhiên sau đây:

– Ngoài yếu tố tuổi tác, việc suy giảm ham muốn tình dục thực tế thường xảy ra khi tình cảm giữa cả hai có vấn đề. Vì vậy, để hâm nóng mối quan hệ, bạn hãy thử lên kế hoạch hẹn hò lãng mạn, đi du lịch hoặc thẳng thắn tâm sự cùng nhau…

– Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý cũng là giải pháp hữu ích với những người không quan hệ tình dục lâu ngày. Bởi lẽ, một chế độ dinh dưỡng hợp lý không những có ích cho việc cải thiện ham muốn bằng cách tăng cường tuần hoàn máu mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thực phẩm tự nhiên giúp khơi dậy ham muốn tình dục hiệu quả cho cả hai vợ chồng.

– Một vài loại thảo dược như bạch quả, nhân sâm… được cho là có hiệu quả tốt trong việc cải thiện chức năng tình dục. Để an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

– Việc luyện tập có kế hoạch sẽ kích thích cơ thể sản sinh nhiều endorphin (hormone hưng phấn) rất có lợi trong vấn đề cải thiện ham muốn tình dục.

Có thể bạn quan tâm: 9 cách làm tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ

Vừa rồi là những chia sẻ xoay quanh chủ đề tác hại của việc không quan hệ tình dục ở cả nam và nữ. Tình dục không những là gia vị cho hạnh phúc lứa đôi mặn nồng mà còn đem lại nhiều giá trị sức khỏe. Vì vậy, bạn hãy quan tâm đến việc chăm sóc đời sống tình dục của cả hai nhé!