[Giải đáp] Âm đạo hẹp khó quan hệ tình dục phải làm sao?

Tình trạng âm đạo hẹp quá gây trở ngại trong đời sống chăn gối là chuyện khó nói của không ít chị em. Việc xác định nguyên nhân khiến cô bé quá nhỏ không quan hệ được sẽ giúp bạn tìm được cách “cơi nới đường hầm”, cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ chỉ ra các nguyên nhân khiến âm đạo hẹp, từ đề ra hướng khắc phục hiệu quả.

Tại sao bạn có âm đạo hẹp?

Trước khi đi tìm lời đáp cho thắc mắc “cô bé” quá nhỏ phải làm sao, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân tại sao âm đạo bị hẹp. Theo các chuyên gia sản phụ khoa, ngoài nguyên nhân bẩm sinh thì có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng âm đạo hẹp, chẳng hạn như:

1. Âm đạo hẹp do những trải nghiệm xấu trong đời sống tình dục

Khi bạn có những trải nghiệm tình dục không tốt ở quá khứ, các cơ âm đạo có xu hướng co lại như một phản ứng tự vệ của cơ thể trước các kích thích tình dục.

2. Rối loạn tâm lí khiến “cô bé” chít hẹp khi quan hệ

Khi phải chịu quá nhiều áp lực và mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày, bạn thường không có ham muốn tình dục, do đó mà âm đạo của bạn cũng sẽ có xu hướng không đáp ứng các kích thích tình dục từ nửa kia. Điều này có thể vô tình gây nên tình trạng khó thâm nhập khiến bạn lầm tưởng là bị chứng âm đạo hẹp.

3. Âm đạo hẹp do sợ hãi

Âm đạo hẹp cũng có thể do ảnh hưởng từ trạng thái tinh thần trước và trong lúc quan hệ. Trạng thái tinh thần có thể tác động và điều khiển các cơ âm đạo. Âm đạo có thể khít lại khi bạn sợ hãi, như sợ mang thai ngoài ý muốn, tự ti về vùng kín của bản thân hoặc những rào cản tâm lí khác.

Cách nhận diện âm đạo hẹp

Độ chật hay độ khít âm đạo của mỗi người là khác nhau. Nó có thể là chật đối với người này nhưng lại là bình thường đối với người khác. Vì thế, khi kiểm tra – đối chiếu, bạn chỉ nên so sánh với trạng thái bình thường của chính mình. Những dấu hiệu âm đạo hẹp quá mức bao gồm:

• Cảm giác đau đớn khi giao hợp. Đây thường là dấu hiệu đầu tiên bạn cảm nhận được. Cơn đau có thể chấm dứt khi bạn ngưng làm “chuyện ấy” nhưng cũng có thể kéo dài trong nhiều ngày sau đó.
• Cảm giác đau rát khi bạn sử dụng tampon (băng vệ sinh dạng ống).
• Về lâu dài, bạn sẽ mất ham muốn tình dục vì nỗi sợ đối diện với cảm giác đau đớn.

Trong lần đầu tiên quan hệ tình dục, bạn sẽ cảm thấy hơi không thoải mái. Điều đó là rất bình thường vì cơ thể thường có xu hướng co lại khi có “vật thể lạ” thâm nhập. Tuy nhiên, sự khó chịu ban đầu ấy sẽ dần biến mất đi khi cơ thể bạn quen với việc giao hợp. Nhưng nếu âm đạo hẹp quá, đời sống tình dục của bạn và nửa kia sẽ không được như ý. Bạn sẽ cảm thấy rất đau sau khi quan hệ. Lâu dần, điều này sẽ trở thành nỗi ám ảnh cho cả hai.

Phương pháp điều trị âm đạo hẹp

Âm đạo hẹp quá mức phải làm sao hay “cô bé” quá nhỏ phải làm sao? Với tìn trạng âm đạo bị khít chặt, bạn có thể thử một số bài tập cơ sàn chậu để cải thiện tình hình. Một trong những bài tập được khuyến nghị là Kegel. Bài tập này được thực hiện rất đơn giản. Các động tác chỉ bao gồm siết chặt rồi thả lỏng cơ sàn chậu. Bạn nên tập Kegel nhiều lần mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

Một phương pháp khác khắc phục tình trạng âm đạo nhỏ khó quan hệ là điều trị kết hợp co cơ âm đạo và massage thành âm đạo. Cách thực hiện phương pháp khắc phục hẹp âm đạo này như sau:

• Cho 1 ngón tay vào âm đạo, sâu đến hết đốt ngón tay thứ nhất.
• Sau đó, tăng số ngón dần lên đến 2, cuối cùng là 3 ngón tay. Bằng cách nong âm đạo này, bạn sẽ cảm nhận được các cơ đang co chặt xung quanh ngón tay bạn.

Lưu ý: Bạn cần cắt móng tay gọn gàng, rửa tay sạch sẽ để không gây tổn thương âm đạo. Đồng thời, bạn nên sử dụng chất bôi trơn để quá trình diễn ra thoải mái hơn. Chú ý nhanh chóng rút tay ra nếu cảm thấy đau và khó chịu.

Những bài tập trên đây có thể hỗ trợ bạn điều trị tình trạng âm đạo khít chặt hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn trở nên nghiêm trọng, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ.

Các vấn đề khác về âm đạo bạn cần quan tâm

Ngoài việc âm đạo chật hay giãn rộng gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục còn rất nhiều vấn đề khác liên quan đến vùng kín mà chị em cần lưu tâm. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp nhất:

1. Các dấu hiệu bất thường cảnh báo bệnh phụ khoa

– Ngứa và kích ứng

Ngứa hay kích ứng âm đạo là một trong những dấu hiệu thường thấy nhất khi bộ phận này đang gặp bất ổn. Vùng kín nữ có thể bị ngứa và kích ứng do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Nhiễm khuẩn âm đạo (BV)
• Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs)
• Nhiễm trùng nấm men
• Tiền mãn kinh, mãn kinh
• Tiếp xúc với hóa chất gây kích thích
• Bạch biến âm hộ: Đây là một tình trạng hiếm gặp, nó gây nên những mảng trắng mỏng trên da, đặc biệt là xung quanh âm hộ

Tình trạng ngứa ngáy và kích ứng này thường sẽ tự thuyên giảm trong khoảng vài ngày. Tuy nhiên, nếu chúng trở nên nặng hơn hoặc tái phát sau khi điều trị, bạn cần đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và kiểm tra khung chậu để giúp bạn điều trị đúng hướng và hiệu quả.

– Dịch tiết bất thường ở vùng kín

Dịch tiết âm đạo là một hiện tượng bình thường ở nữ giới. Tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt mà chất dịch này sẽ thay đổi từ màu trắng trong đến trắng sữa. Tuy nhiên, nếu lượng dịch ra quá nhiều hoặc thay đổi đột ngột về kết cấu, màu sắc thì rất có thể bạn đang bị nhiễm trùng vùng kín.

– Âm đạo có mùi hôi

Tình trạng này có thể do các vấn đề bệnh lý như viêm âm đạo và bệnh lây truyền qua đường tình dục gây ra. Bên cạnh đó, mùi của vùng kín cũng sẽ phụ thuộc vào:

• Sự thay đổi nội tiết tố
• Chế độ ăn uống hoặc
• Trang phục.

– Chảy máu bất thường

Bạn cần chú ý những trường hợp xuất huyết âm đạo bất thường sau đây:

• Chảy máu dù bạn chưa đến chu kỳ kinh nguyệt
• Máu kinh loãng hoặc đặc hơn so với bình thường
• Chảy máu khi bạn mang thai hoặc sau khi đã mãn kinh
• Chảy máu nhiều ngày sau khi quan hệ.

2. Những lầm tưởng thường gặp về âm đạo

– Cấu tạo âm đạo gồm nhiều bộ phận

Nhiều người vẫn lầm tưởng âm đạo bao gồm cả âm hộ và âm vật. Nhưng thực tế, âm đạo là một bộ phận riêng biệt. Nó là một ống cơ bắt nguồn từ cổ tử cung dẫn ra bên ngoài cơ thể. Độ sâu âm đạo dao động từ 7 – 15cm tùy người. Độ sâu này có thể tăng lên một chút khi giao hợp hoặc sinh con.

– Quan hệ tình dục và sinh con khiến vùng kín giãn rộng

Âm đạo có khả năng co giãn và thu nhỏ để trở về kích thước ban đầu. Vì thế, quan niệm sinh con và làm “chuyện ấy” nhiều lần sẽ khiến “cô bé” giãn rộng là không hoàn toàn chính xác. Bạn có thể bị đau, khô và sưng âm đạo trong một vài tuần sau khi chuyển dạ và sinh nở. Tuy nhiên, âm đạo sẽ trở về trạng thái cũ như trước trong vòng 6 tháng sau khi sinh.

Bạn có thể giữ cho cơ bắp âm đạo săn chắc bằng cách luyện tập Kegel và các bài tập sàn chậu khác.

– Vùng kín của mọi phụ nữ đều trông tương tự nhau

Giống như bất kỳ bộ phận khác trên cơ thể, âm đạo và âm hộ đều có hình dạng cơ bản. Tuy nhiên, chúng lại có khá nhiều biến thể về màu sắc, kích thước và tính đối xứng. Sự khác biệt rõ nhất nằm ở nếp gấp bên trong bao quanh cửa mình. Nó có thể không đối xứng, có độ dày – mỏng, dài – ngắn khác nhau ở những phụ nữ khác nhau.

Hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vùng kín của mình cũng như tình trạng âm đạo hẹp. Việc có kiến thức về cách chăm sóc cô bé đúng cách là rất quan trọng để bảo vệ vùng kín và cơ thể. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, tràn sức sống.