3. Đi giày cao gót không đau chân: Chọn những đôi gót to

Gót giày càng nhọn càng dễ khiến cho bạn mất thăng bằng và khiến chân dễ bị đau hơn. Do đó, bạn nên chọn những đôi giày có gót hơi to một chút chẳng hạn như gót hình vuông, tam giác… để có điểm tựa chắc chắn. Khi đó, bạn sẽ bớt dồn sức vào mũi chân, hạn chế cảm giác đau, mỏi bàn chân.
Trường hợp bạn không muốn chênh vênh trên những đôi giày cao gót, hãy lựa chọn một đôi giày đế xuồng.
4. Mua thêm đế lót khi mang giày cao gót

Hãy mua thêm đế lót cho gót chân khi mang giày cao gót, chúng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và êm ái. Lưu ý, bạn cần mua những miếng lót sau hoặc ngay thời điểm mua giày để đảm bảo chúng sẽ vừa vặn với đôi giày. Nếu không, chúng sẽ làm đôi giày trở nên mất thẩm mỹ, thậm chí còn phản tác dụng khiến chân đau hơn.
Nhiều nhà sản xuất rất biết nắm bắt tâm lý chị em để đưa ra cách đi giày cao gót không đau chân. Họ tặng kèm những miếng lót silicon để giúp giữ bàn chân ổn định hơn, tránh các ngón chân bị trượt về phía trước và ma sát vào mũi giày gây đau.
5. Dành thời gian thư giãn bàn chân

Những khoảng thời gian bạn không cần phải đi lại như trong lúc ngồi tại bàn làm việc, hãy để giày cao gót sang một bên và thư giãn bàn chân thật thoải mái. Co, duỗi các ngón chân hay xoay nhẹ cổ chân để các cơ bàn chân được giải phóng sau khi chúng bị “gò bó” trong không gian chật hẹp của đôi giày.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!