Ai bảo đàn ông sau 40 không quyến rũ?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 28/05/2018 . 5 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Nếu như độ tuổi 30 là nỗi ám ảnh của phụ nữ thì cột mốc 40 lại đánh dấu sự tụt dốc không phanh của các đấng mày râu. Thế nhưng, nếu bạn học hỏi bí quyết chăm sóc sức khỏe nam giới từ những người đàn ông quyến rũ nhất trên thế giới thì sẽ có rất nhiều cô nàng chao đảo đấy! 

Bạn ngưỡng mộ những người nổi tiếng ngoài 40 vì vóc dáng khỏe mạnh của họ? Họ trông tràn đầy sức sống là vì nhờ luôn biết cách chăm sóc sức khỏe và càng đặc biệt quan tâm cơ thể hơn khi đã có tuổi. Hãy cùng khám phá bí mật của sức quyến rũ vượt thời gian của các nhân vật đình đám sau đây nhé.

1. Brad Pitt

Diễn viên (Mỹ) | 54 tuổi

William Bradley Pitt (Brad Pitt) luôn là hình mẫu lý tưởng với các chị em nhờ vẻ ngoài điển trai, tài năng và thân hình hấp dẫn.

Nam diễn viên cho rằng những kỳ nghỉ thường xuyên cùng gia đình và tham gia các môn thể thao là bí quyết giúp Brad Pitt giữ sức khỏe ổn định. Ngoài ra, Brad còn theo dõi thói quen ăn uống của mình. Một chế độ ăn ít đạm, ít đường giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh dù anh đã đến ngưỡng U60.

2. Hugh Jackman

Diễn viên (Úc) | 49 tuổi

Dù ở độ tuổi ngoài 40 nhưng Hugh Jackman vẫn giữ được vẻ ngoài nam tính, khỏe khoắn và đầy quyến rũ. Vậy làm thế nào để anh sở hữu ngoại hình và sức khỏe đáng mơ ước như vậy?

Thực tế, Hugh Jackman là một cỗ máy luyện tập đúng nghĩa. Ngoài bơi lội, chạy bộ khoảng 11 đến 12 km hằng ngày, Jackman còn có sở thích luyện tập đấm bốc để giữ vóc dáng và sức khỏe.

Jackman đã chia sẻ rằng lớp đấm bốc là nơi bạn có thể luyện tập tốt. Nếu bạn cần giảm cân và không muốn thực hiện các bài tập buồn chán thì đấm bốc lựa chọn phù hợp, bạn sẽ có nhiều trải nghiệm thú vị với bộ môn này.

3. Patrick Dempsey

Diễn viên (Mỹ) | 52 tuổi

Patrick Dempsey có vẻ ngoài quyến rũ và những vai diễn ấn tượng khiến cho người hâm mộ yêu mến trên toàn cầu. Thật bất ngờ khi ở độ tuổi sau 40, nam diễn viên vẫn giữ được vẻ ngoài phong độ và sức khỏe của mình.

Bí quyết tập luyện của Patrick Dempsey là đạp xe, trung bình khoảng 160 km một tuần. Đạp xe sẽ giúp thiêu đốt hơn 500 calo trong mỗi giờ và giúp cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, anh còn kết hợp nâng tạ mỗi tuần.

Đặc biệt, nam diễn viên còn tổ chức một chương trình gọi là Thử thách Dempsey vào năm 2009. Trong sự kiện hàng năm, người tham gia sẽ thi đạp xe, chạy bộ hay đi bộ để gây quỹ cho Trung tâm Patrick Dempsey.

4. George Clooney

Nhà sản xuất phim (Mỹ) | 57 tuổi

Mặc dù nam diễn viên giành giải Oscar phải đối mặt với một vài vấn đề sức khỏe như bệnh sốt rét và viêm màng não nhưng George Clooney vẫn khỏe mạnh và giữ ngoại hình hấp dẫn vào tuổi 57.

Bí quyết của George Clooney chính là yoga. Yoga giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, đốt nóng cơ thể đến 105 độ, do đó yoga có thể cải thiện sức khỏe phần trên cơ thể. Clooney cho rằng sức khỏe của mỗi người sẽ ngày càng suy yếu theo thời gian nên bạn cần duy trì thói quen luyện tập ngay cả khi đã lớn tuổi hơn.

5. Rob Lowe

Diễn viên (Mỹ) | 54 tuổi

Nam diễn viên Rob Lowe sở hữu vẻ ngoài nam tính và sức khỏe tốt do thói quen hạn chế dùng bia rượu và chế độ ăn ít đạm.

Rob Lowe thừa nhận rằng đã có nhiều lúc những ly rượu vang hấp dẫn đã khiến anh không tỉnh táo, tuy nhiên anh đã vượt qua những cám dỗ đó bằng cách tham gia các môn thể thao như trượt tuyết và lướt sóng.

Thực tế, dáng vóc của anh bây giờ khác hoàn toàn so với lúc trước. Sau khi xuất hiện trong danh sách những thân hình kém hấp dẫn trên biển của một tờ báo, anh đã nhận ra sự giảm sút về hình thể và bắt đầu luyện tập để lấy lại vóc dáng của mình.

Nhờ vào nỗ lực nói không với thức uống có cồn, chế độ ăn ít đạm, nam diễn viên đã sở hữu thân hình quyến rũ và sức khỏe tốt hơn so với những người cùng độ tuổi. Anh cũng là một trong những nam diễn viên khiến phụ nữ mê mệt với sức hấp dẫn của mình.

6. Daniel Dae Kim

Đạo diễn (Mỹ) | 49 tuổi

Nam diễn viên người Mỹ gốc Hàn nổi tiếng ở độ tuổi U50 luôn khiến fan hâm mộ, đặc biệt là chị em phụ nữ không thể rời mắt khỏi thân hình quyến rũ của anh. Nam diễn viên họ Kim tiết lộ, tất cả đều nhờ vào bữa ăn lành mạnh với cá đã giúp anh giữ vóc dáng như hiện tại.

Anh cho biết đã ăn rất nhiều các loại cá và hải sản sống trong những năm trước. Đó là những món ăn chứa nhiều protein hoàn chỉnh và đều không qua chế biến dầu mỡ nên đã giúp anh có được thân hình khỏe mạnh. Nếu muốn duy trì vóc dáng, bạn nên thay đổi chế độ ăn nhiều đạm và chất béo sang chế độ ăn cá, thịt gà để giúp giảm 50 calorie mỗi bữa.

7. Richard Gere

Diễn viên (Mỹ) | 68 tuổi

Ở độ tuổi 68, nam diễn viên vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh và một trong những bí quyết được ông tiết lộ là nhờ vào bộ môn thiền.

Bất kể nơi nào, dù đang ngồi ở chùa hay đi nghỉ mát ở bãi biển, ông vẫn dành thời gian để tư tưởng được nghỉ ngơi bằng cách thiền.

Ông cho rằng thiền mang lại nhiều động lực cho một ngày mới. Ông muốn trở thành một người có nhiều niềm vui. Môn thể dục tư tưởng có từ xa xưa này giúp chúng ta giảm thiểu căng thẳng, đau đớn và hạ huyết áp cao.

8. Will Smith

Diễn viên (Mỹ) | 49 tuổi

Ở độ tuổi sắp chạm mốc 50, Will Smith vẫn sở hữu một thân hình quyến rũ nhờ vào vận động thường xuyên và duy trì thói quen đọc sách.

Trong một cuộc phỏng vấn, nam diễn viên tiết lộ thói quen đọc sách rất quan trọng, không chỉ giúp cuộc sống tốt hơn mà còn giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm sống.

9. Barack Obama

Tổng thống (Mỹ) | 56 tuổi

Tổng thống Barack Obama đáng kính, người đã cống hiến rất nhiều cho sự phát triển của nước Mỹ và cả thế giới. Bên cạnh tài năng lãnh đạo của mình, ông còn thu hút mọi người nhờ thân hình khỏe mạnh và hấp dẫn trước công chúng.

Tổng thống Mỹ cho rằng việc cai thuốc lá để giữ sức khỏe là một trong những điều khó nhất ông từng làm. Ở độ tuổi 51, ông đã từng hút đến 5 điếu 1 ngày, tuy nhiên hiện tại, thói quen hút thuốc của ông đã biến mất.

Điều ý nghĩa nhất là động lực cai thuốc của tổng thống xuất phát từ người vợ, đệ nhất phu nhân Mỹ Michelle Obama. Bà đã nói rằng bà không thích thuốc lá và đó là lý do khiến tổng thống Mỹ quyết tâm cai thuốc. Từ bỏ thuốc lá có thể giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, xương khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa trước tuổi và giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Nếu bạn có thói quen hút thuốc, hãy thử ngay các phương pháp cai thuốc lá vừa tốt cho sức khỏe lại giúp duy trì sức quyến rũ ngay cả khi bước qua tuổi 40 nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Điều trị tinh dịch loãng để sớm có tin vui

Nếu muốn cải thiện tình trạng tinh dịch bị loãng để tăng khả năng thụ thai, bạn cần tìm ra đúng nguyên nhân và kiên nhẫn điều trị.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 14/12/2019 . 5 phút đọc

6 điều xảy ra khi đàn ông lâu ngày không quan hệ

Đàn ông lâu ngày không quan hệ có thể là lối sống lành mạnh khi còn độc thân, nhưng lại là dấu hiệu rạn nứt khi hai vợ chồng chiến tranh lạnh.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 07/12/2019 . 4 phút đọc

Dương vật bị sưng, đừng chần chừ đi khám!

Tình trạng dương vật bị sưng không chỉ gây khó chịu cho nam giới mà còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý cần được chữa trị sớm.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 04/12/2019 . 6 phút đọc

7 lý do bất ngờ khiến tinh dịch tự chảy ra

Tinh dịch tự chảy ra khỏi dương vật là tình trạng rò rỉ tinh dịch dù không xuất tinh. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 29/11/2019 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam giới

Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam giới

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 09/06/2020 . 5 phút đọc
liệu pháp bổ sung testosterone

3 điều bạn nên biết về liệu pháp bổ sung testosterone

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 10/01/2020 . 4 phút đọc
quan hệ đồng giới nam

Quan hệ đồng giới nam: Cẩn thận kẻo mắc bệnh!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 09/01/2020 . 5 phút đọc
tác hại của rượu bia đối với nam giới

Đừng hời hợt với tác hại của rượu bia đối với nam giới!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 22/12/2019 . 5 phút đọc