Muốn đôi mắt đẹp? Hãy tránh xa tia cực tím!

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 11/08/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, không chỉ da mà cả đôi mắt của bạn cũng sẽ bị tổn hại. Vùng da quanh mắt (bao gồm cả mí mắt) là một trong những vùng da mỏng và nhạy cảm nhất trên cơ thể, thế nên khi tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV), da sẽ xuất hiện các vết nhăn.

Chúng ta cần làm gì để bảo vệ vùng da mắt nhạy cảm?

Trong thực tế có rất nhiều cách giúp điều trị các nếp nhăn không tốn kém cũng như không tiềm ẩn các tác dụng phụ khó lường.

Bên dưới đây là một số lời khuyên cho bạn để điều trị nếp nhăn:

Hãy uống đủ nước. Điều này sẽ giúp ngăn chặn tình trạng mất nước thường biểu hiện qua da.

Theo các chuyên gia da liễu, phương pháp điều trị nếp nhăn tốt nhất là áp dụng một số sản phẩm ngoài da và lưu ý một số điều sau:

  • Khi thoa kem dưỡng da cho mắt bạn nên dùng ngón đeo nhẫn thoa nhẹ nhàng vì vùng da dưới mắt rất nhạy cảm;
  • Chọn những loại kem dưỡng ẩm có thành phần dịu nhẹ lành tính. Bạn cũng có thể tự làm kem dưỡng ẩm bằng các thành phần tự nhiên như bơ, dầu hạnh nhân, mật ong, dầu ô liu và lòng đỏ trứng. Những thành phần trên có thể sử dụng riêng hoặc kết hợp với nhau thành một loại kem có nguyên liệu tự nhiên;
  • Bạn nên tránh các tác nhân khiến da bị nếp nhăn như ánh nắng mặt trời, không khí khô và ẩm ướt. Bạn lưu ý đừng tắm quá lâu (đặc biệt khi tắm bằng nước nóng), không nên sử dụng xà phòng hoặc sữa rửa mặt có quá nhiều mùi và tránh tiếp xúc lâu dài với clo (ví dụ như khi tắm hồ bơi).

Bạn không nên trang điểm vùng mắt đậm thường xuyên vì thành phần trong bút kẻ mắt, mascara cũng góp phần gây ra nếp nhăn.

Trong một vài trường hợp bắt buộc phải trang điểm thì bạn hãy chọn các nhãn hiệu không gây dị ứng, được bác sĩ chứng nhận. Thay vì sử dụng phấn mắt thì các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem mắt.

Hãy chắc chắn kiểm tra đầy đủ thông tin trước khi mua bất kì loại mĩ phẩm nào. Thử trước sản phẩm là điều cần thiết để có thể xác định liệu sản phẩm đó có gây dị ứng cho da của bạn không.

Bảo vệ đôi mắt như thế nào cho đúng cách?

Hãy mang kính mát mỗi khi đi ra ngoài vì chúng giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tia cực tím (tia UV). Khi mua kính, hãy kiểm tra nhãn hiệu và chắc chắn rằng cặp kính đó có thể chặn hoàn toàn cả hai tia UVA và UVB.

Khi chơi một số môn thể thao cần sử dụng các dụng cụ như khúc côn cầu, tennis hoặc khi sử dụng các loại hóa chất, bạn nên đeo kính bảo hộ để bảo vệ mắt.

Mắt bạn cũng cần được nghỉ ngơi. Khi sử dụng máy tính, điện thoại hoặc chơi game quá lâu, mắt bạn sẽ dễ bị khô và trở nên nhạy cảm. Vì vậy, hãy thực hiện quy tắc “20–20–20” tức là cứ mỗi 20 phút hãy chuyển tầm nhìn khỏi màn hình ra một vật cách xa 20 feet (khoảng 6 m) trong vòng 20 giây.

Trái cây và rau quả rất tốt cho mắt của bạn, đặt biệt là các loại trái cây và rau có màu xanh đậm. Cam, bưởi, rau bina, cải xoăn và cải rổ rất tốt cho sức khỏe của mắt. Các loại hạt và cá như cá hồi, cá ngừ cũng giúp cho đôi mắt của bạn sáng khỏe.

Hãy tập thể dục đều đặn, tập thể dục giúp cung cấp lượng ô-xy cho máu và mắt, giúp mắt khỏe mạnh hơn.

Bạn cần ngủ đủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ giúp mắt thư giãn và loại bỏ các chất kích thích.

Tránh xa thuốc lá. Hút thuốc có thể gây ra các bệnh về mắt vì vậy bạn cần tránh xa khói thuốc đến mức tối đa.

Cặp kính mát như thế nào được gọi là tốt?

Không hẳn tất cả các loại kính đều có thể bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng mặt trời, giá cả cũng không nói lên chất lượng của kính vì thực chất giá đó bao gồm cả độ nổi tiếng của thương hiệu. Vậy, làm thế nào để bạn tìm được một cặp kính mát chất lượng?

  • Khi bạn đi mua kính, hãy tránh những loại kính mà nhãn chỉ ghi “hấp thụ tia cực tím”, hãy chọn loại kính có ghi những con số cụ thể như hấp thụ 99 – 100% tia cực tím hoặc UV 400 (vì kính này có thể ngăn chặn cả UVA và UVB);
  • Mắt kính phân cực (polarized) có thể mang lại tầm nhìn sắc nét nhưng không thể bảo vệ mắt khỏi ánh nắng;
  • Kính mát thường có màu tối, tuy nhiên màu tối không đồng nghĩa với việc chống nắng tốt hơn, thậm chí có cặp kính màu xám, xanh lá hoặc vàng đều có thể chống nắng tốt nếu chống được tia UV;
  • Hình ảnh 2 bên mắt sẽ bị bóp méo khi bạn sử dụng kính mát làm từ nhựa, vì thế bạn nên tránh chọn tròng kính làm từ chất liệu này để tầm nhìn không bị bóp méo, đảm bảo an toàn cho mắt và bản thân đặc biệt khi bạn tham gia giao thông;
  • Gọng kính lớn và bao quanh hết tròng kính sẽ giúp chắn tia UV tốt hơn các loại gọng nhỏ.

Tóm lại khi lựa chọn kính mát phù hợp để bảo vệ đôi mắt, bạn đừng quá chú trọng đến nhãn hiệu, giá cả mà hãy chú trọng đến chất lượng và chức năng của cặp kính nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bỏng giác mạc do tia cực tím

Bỏng giác mạc do tia cực tím là tình trạng giác mạc bị bỏng do tiếp xúc tia cực tím (UV) cường độ mạnh từ mặt trời hoặc các nguồn sáng khác.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Bệnh A-Z, Sức khỏe 04/01/2020 . 4 phút đọc

Kem chống nắng cho da nhạy cảm: Lựa chọn sao cho đúng?

Kem chống nắng có thể chứa các thành phần gây kích ứng. Do đó, bạn nên lựa chọn những thành phần phù hợp với da trong kem chống nắng cho da nhạy cảm.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 10/09/2019 . 5 phút đọc

[Infographic] Tác hại và cách phòng tránh tia cực tím

Những ngày này, cường độ tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời ngày càng cao, kéo theo nguy cơ mắc các bệnh về da, đặc biệt là ung thư da. Bạn cần làm gì để bảo vệ mình và người thân?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ban biên tập HelloBACSI
Infographic Sức Khỏe 02/04/2019 . 1 phút đọc

10 cách đơn giản giúp bạn điều trị bệnh glocom nhanh chóng

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn có thể áp dụng lối sống lành mạnh nhằm giúp tăng tỷ lệ thành công của quá trình điều trị bệnh glocom.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Nhãn khoa, Sống khỏe 23/03/2019 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Lợi ích bông cải trắng

Lợi và hại khi ăn bông cải trắng trong thai kỳ, mẹ đã biết?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 12/06/2020 . 6 phút đọc
cô gái chọn kính chống tia UV phù hợp với khuôn mặt

Kính chống tia UV: Chọn sao cho đúng?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 18/05/2020 . 6 phút đọc
Tia UV

Tia UV: 11 sự thật và lầm tưởng bạn cần biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 15/05/2020 . 4 phút đọc
các bài tập cho mắt nhược thị

Các bài tập cho mắt nhược thị giúp bạn nhìn rõ hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 19/02/2020 . 3 phút đọc