7 cách làm sáng da tay và chân bằng thực phẩm tự nhiên

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 02/12/2019 . 9 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Thay vì tắm trắng hay sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể dùng các loại thực phẩm có sẵn tại nhà để làm sáng da tay và chân một cách tự nhiên.

Hầu hết, phụ nữ thường thoa kem chống nắng cho khuôn mặt và cổ trước khi ra ngoài trời. Tuy nhiên, không chỉ có khuôn mặt mà bất kỳ vùng da nào trên cơ thể, bao gồm cả vùng da ở tay chân cũng đều bị tổn thương và cháy nắng dưới ánh mặt trời. Dưới sự tiếp xúc lâu dài với tia cực tím (UV) trong ánh nắng, làn da ở những bộ phận không được bảo vệ sẽ sản sinh ra nhiều melanin hay còn gọi là hắc sắc tố, khiến làn da trở nên rám nắng và xỉn màu.

Vì thế, đã đến lúc bạn nên quan tâm nhiều hơn đến vùng da ở tay chân của mình rồi đấy! Dù rằng trên thị trường có rất nhiều loại mỹ phẩm có thể cải thiện tình trạng da ngăm đen, nhưng bạn nên sử dụng các liệu pháp tự nhiên để tránh tác dụng phụ.

Dưới đây chính là một số loại thực phẩm có hiệu quả giúp làm sáng da tay và chân một cách tự nhiên ngay tại nhà. Việc thường xuyên áp dụng các thực phẩm này sẽ giúp bạn có làn da đều màu hơn.

1. CHANH

Chanh đóng vai trò như một chất tẩy trắng tự nhiên, giúp làm sáng các vùng da tay, gót chân, mu bàn chân rất hiệu quả. Chanh chính là loại quả giàu vitamin C và axit citric – dưỡng chất giúp loại bỏ các tế bào da chết, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da mới. Đây cũng chính là nguyên nhân tại sao chanh lại có tác dụng làm sáng màu da.

Cách thực hiện như sau:

  • Rắc một ít đường vào vài lát chanh tươi (để tăng hiệu quả tẩy tế bào chết).
  • Dùng lát chanh chà xát vào vùng da bị tối màu trên bàn tay và chân.
  • Chà xát trong vòng vài phút để loại bỏ da chết, bụi bẩn và tạp chất tích tụ trên da.
  • Để yên trong vòng 10 phút và sau đó rửa sạch tay chân lại với nước.
  • Lặp lại biện pháp này đều đặn mỗi tuần một lần để lấy lại làn da tay và chân trắng sáng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn nước cốt chanh và mật ong nguyên chất theo tỉ lệ 1:1. Sau đó, thoa hỗn hợp trực tiếp lên vùng da tay và chân. Để yên trong vòng 15 phút và rửa sạch lại với nước. Để tay chân khô ráo, sau đó lặp lại quá trình này 2 lần mỗi ngày.

Lưu ý:

  • Hãy luôn nhớ thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da tay chân ngay sau khi dùng chanh để làm sáng da. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng da khô ráp và nứt nẻ.
  • Tránh ra ngoài trời tối thiểu 2-3 tiếng sau khi vừa sử dụng chanh để tẩy da nhé! Làn da của bạn đang cực kỳ nhạy cảm và dễ bắt nắng trong thời điểm này.

2. SỮA CHUA

Sữa chua là nguồn giàu axit lactic, đóng vai trò như một chất tẩy trắng tự nhiên, giúp làm sáng vùng da bị rám nắng. Loại axit này cũng giúp tẩy đi lớp biểu bì nằm trên bề mặt da và loại bỏ các tế bào da chết. Tế bào chết chính là tác nhân đóng vai trò chủ yếu trong việc khiến da trở nên khô ráp và xỉn màu. Ngoài ra, sữa chua cũng chứa các thành phần làm mềm da cùng một số vitamin và protein thiết yếu giúp duy trì làn da mịn màng.

  • Trộn nước hoa hồng và sữa chua với tỉ lệ 1:1, sau đó thêm vào 1 thìa canh glycerin thực vật.
  • Khuấy đều hỗn hợp và thoa trực tiếp lên các vùng da bị rám nắng.
  • Massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc trong vòng vài phút để hỗn hợp thấm hoàn toàn vào làn da.
  • Để yên trong vòng vài giờ hoặc qua đêm. Rửa sạch lại vùng da đã thoa hỗn hợp với nước lạnh vào sáng hôm sau.
  • Tiếp tục thoa hỗn hợp lên vùng da cần làm trắng vào mỗi tối trước khi đi ngủ cho đến khi đạt được hiệu quả mong muốn.

Bạn cũng có thể chỉ đơn giản thoa mỗi sữa chua trắng lên vùng da ở bàn tay và chân. Massage nhẹ nhàng trong vòng vài phút và rửa sạch lại với nước sau 10-15 phút. Hãy thực hiện biện pháp này 1-2 lần mỗi ngày.

3. VỎ CAM

Hầu hết, mọi người thường gọt vỏ cam ra và vứt đi mà không hề hay biết về những lợi ích tiềm ẩn của vỏ cam. Vỏ của loại trái cây giàu dinh dưỡng này chứa hàm lượng vitamin C rất cao – đóng vai trò như một chất tẩy trắng và điều trị tình trạng tăng sắc tố da khá hiệu quả. Hàm lượng axit citric chứa trong vỏ cam cũng có tác dụng tẩy đi các tế bào da chết tích tụ trên làn da.

Sau đây chính là 4 bước hướng dẫn bạn cách sử dụng vỏ cam để làm sáng da tay và chân:

  • Thêm một ít sữa hoặc sữa chua trắng vào 2 thìa xúp bột vỏ cam (xay nhuyễn) và khuấy sao cho. hỗn hợp đạt độ sệt vừa phải.
  • Thoa hỗn hợp trực tiếp lên vùng da bị tối màu và để yên trong vòng 20 phút.
  • Sau đó, bắt đầu chà xát hỗn hợp nhẹ nhàng trên da theo hình xoắn ốc với các đầu ngón tay đã thấm nước.
  • Thực hiện biện pháp này 1-2 lần mỗi tuần.

Bạn cũng có thể trộn đều nước hoa hồng cùng với 2 thìa xúp bột vỏ cam và khuấy đều tay cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đặc, sệt. Sau đó, cho thêm 1 thìa bột nghệ và vài giọt mật ong vào trong hỗn hợp. Khuấy đều và thoa hỗn hợp lên vùng bàn tay và chân. Để yên trong vòng 15-20 phút, sau đó bắt đầu chà xát nhẹ nhàng những vùng da này. Cuối cùng, hãy rửa sạch lại với nước lạnh. Thực hiện biện pháp này 1-2 lần mỗi tuần cho đến khi đạt kết quả như ý.

4. DƯA LEO

Dưa leo (dưa chuột) có chứa các thành phần làm sáng da, mang lại hiệu quả rất tốt trong việc làm mờ các đốm tàn nhang, giảm thâm nám hoặc làm đều màu da. Dưa leo chính là loại quả đứng đầu trên bảng xếp hạng các loại trái cây và rau củ “mọng nước” nhất – với 96% là nước! Ngoài ra, đây còn là loại củ giàu vitamin A – dưỡng chất giúp giữ nước cho làn da, đồng thời giúp kiểm soát sự sản sinh hắc sắc tố melanin. Nhờ đó, việc đắp dưa leo sẽ giúp bạn làm sáng da tay và chân bị ngăm đen.

  • Chọn một củ dưa leo tươi, sau đó cắt thành các lát vừa phải và chà xát lên các vùng da tối màu trong vòng 5-7 phút.
  • Để yên trong vòng 15 phút để làn da hấp thu hoàn toàn nước chứa trong dưa leo.
  • Rửa lại với nước sạch và lặp lại biện pháp này 2-3 lần mỗi tuần.

Ngoài ra, bạn có thể thử các cách khác để làm sáng da tay và chân bằng dưa leo:

Dưa leo và nước cốt chanh: Trộn đều nước ép dưa leo tươi cùng với nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp trực tiếp lên vùng da cần làm sáng. Massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để dưỡng chất hoàn toàn thấm vào da. Để yên trong vòng 10-15 phút, sau đó, rửa sạch lại với nước lạnh. Thực hiện biện pháp này 2 lần mỗi ngày cho đến khi bạn sở hữu đôi bàn tay và chân trắng đẹp.

Dưa leo và lô hội: Cắt dưa leo thành các lát vừa phải và vắt lấy nước. Hòa thêm 2 thìa xúp gel lô hội vào hỗn hợp nước ép và khuấy đều. Thoa hỗn hợp lên mu bàn tay, bàn chân, khuỷu tay, chân và để yên trong vòng 10 phút. Dùng giấy vệ sinh để lau bớt hỗn hợp khỏi da để dễ rửa sạch lại với nước. Thực hiện biện pháp này 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

5. LÔ HỘI

Lô hội (nha đam) từ lâu đã nổi tiếng với hiệu quả làm mềm mịn da cũng như khả năng điều trị tình trạng tăng sắc tố. Nhờ đó, việc thoa lô hội lên da có thể giúp bạn làm sáng màu da, mờ tàn nhang hoặc thâm nám. Ngoài ra, lô hội còn giúp cấp ẩm và giữ nước cho làn da, giúp bạn cải thiện tình trạng da khô ráp và nứt nẻ.

  • Thoa gel tinh chất lô hội tươi trực tiếp lên vùng da bàn tay, chân bị rám nắng và chà xát trong vòng 5 phút.
  • Để yên trong vòng 30-45 phút. Sau đó, rửa sạch lại với nước.
  • Lau khô da và thực hiện lại biện pháp 2 lần mỗi ngày cho đến khi nhận thấy làn da sáng lên như mong muốn.

Bạn cũng có thể hòa vài giọt dầu hạnh nhân vào 2 thìa xúp gel lô hội. Khuấy đều hỗn hợp và thoa trực tiếp lên vùng da cần điều trị. Mát xa nhẹ nhàng trong vòng vài phút và để yên cho hỗn hợp thấm vào da khoảng 15-20 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại với nước. Thực hiện biện pháp này 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc đi ra ngoài tối thiểu trong vòng 1-2 tiếng sau khi vừa thoa lô hội lên da để dưỡng trắng.

6. CÀ CHUA

Cà chua có chứa tính chất tẩy trắng, giúp làm sáng màu da vùng bàn tay và chân. Trong cà chua có chứa một chất chống oxy hóa tên là lycopene – hợp chất có khả năng bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh mặt trời. Không chỉ như thế, lycopene còn giúp làn da ít bị mẫn cảm với tia cực tím – một trong các tác nhân chính làm sạm da.

Cà chua còn có hiệu quả loại bỏ các tế bào da chết tích tụ trên bề mặt làn da. Nhờ đó, bạn sẽ lấy lại được làn da không chỉ trắng sáng mà còn mịn màng và mềm mại.

  • Chọn một quả cà chua tươi và cắt thành các lát vừa phải.
  • Dùng lát cà chua chà xát trực tiếp lên vùng da bị sạm trong vong 2-3 phút.
  • Mát xa nhẹ nhàng cho đến khi dưỡng chất thấm hết vào da.
  • Rửa sạch lại với nước và tiếp tục áp dụng biện pháp này một lần mỗi ngày trước khi tắm.

Bạn cũng có thể áp dụng các công thức khác để làm sáng da tay và chân với cà chua:

Cà chua và sữa bơ (buttermilk): Trộn 1 thìa nước ép cà chua cùng với 2 thìa sữa bơ và khuấy đều. Thoa hỗn hợp trực tiếp lên vùng da bị thâm sạm bằng tăm bông. Để yên trong vòng một tiếng trước khi đi tắm lại với nước sạch. Thực hiện quá trình này mỗi ngày một lần cho đến khi vùng da bàn tay và chân bật lên vẻ trắng sáng.

Cà chua và nước cốt chanh: Hòa nước ép cà chua tươi và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp lên vùng da cần làm trắng và massage nhẹ nhàng trong vòng vài phút. Để yên trong vòng 10-15 phút và rửa sạch lại với nước sau đó. Thực hiện biện pháp này 2 lần mỗi ngày.

Cà chua và bột gỗ đàn hương (sandalwood power): Hòa tan 1 thìa xúp bột gỗ đàn hương vào nước ép cà chua tươi. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sệt lại và thoa trực tiếp lên vùng da bàn tay, mu bàn chân bị sạm. Để yên trong vòng 15-20 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại với nước.

7. NGHỆ

Tinh chất curcumin chứa trong củ nghệ có tính chất như một chất chống oxy, giúp kiểm soát sự sản sinh hắc sắc tố melanin ngay bên dưới làn da. Nhờ đó, curcumin sẽ cải thiện đáng kể tình trạng da không đều màu. Bên cạnh đó, nghệ còn chứa các thành phần làm sáng da và giúp giữ tone da. Sau đây chính là 3 công thức làm sáng vùng da bàn tay và chân cùng nghệ mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Nghệ và sữa tươi: Hòa tan 2 thìa xúp bột nghệ vào cùng một ít sữa tươi (lạnh) và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Thoa hỗn hợp trực tiếp lên vùng da ngăm đen và massage nhẹ nhàng. Để yên trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện biện pháp này 1-2 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nghệ và dầu ô liu: Trộn 2 thìa xúp bột nghệ cùng với dầu ô liu sao cho hỗn hợp ở dạng đặc, sệt. Thoa hỗn hợp lên da, để yên trong 10 phút và rửa sạch lại với nước. Bạn hãy thực hiện phương pháp này 3 lần mỗi tuần để làm sáng và đều màu da ở bàn tay, chân.

Nghệ, bột gram, nước hoa hồng và nước cốt chanh: Hòa tan 1 thìa xúp bột nghệ, 4 thìa xúp bột gram cùng 2 thìa xúp nước cốt chanh, thêm vào một ít nước hoa hồng. Trộn đều tay cho đến khi hỗn hợp sệt lại. Đắp hỗn hợp lên những vùng da cần làm trắng (sử dụng như loại mặt nạ cho tay và chân). Để yên trong vòng 20-25 phút cho đến khi mặt nạ khô lại. Lấy bông ẩm chà xát mặt nạ để lau bớt hỗn hợp khỏi da, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện biện pháp này 1 lần mỗi tuần.

Khi áp dụng các biện pháp tự nhiên giúp làm sáng da tay và da chân, bạn cũng nên lưu ý các điều sau đây để phát huy hiệu quả tối đa:

  • Uống nhiều nước: Bên cạnh việc dưỡng da tay và chân, hãy nhớ uống thật nhiều nước để tăng cường quá trình tiêu trừ độc tố, loại bỏ tạp chất ra khỏi cơ thể.
  • Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Có chế độ ăn uống gồm các thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau củ. Một chế độ ăn cân bằng giữa các dưỡng chất sẽ giúp thúc đẩy sự tái tạo các tế bào da mới sẽ thay thế cho các tế bào da chết đã được tẩy sạch.
  • Dùng kem chống nắng: Luôn thoa kem chống nắng và mang mũ, găng tay, vớ che nắng mỗi khi ra ngoài trời để ngăn ngừa tác hại của tia UV. Tránh tuyệt đối ra ngoài trời ngay sau khi vừa dưỡng da bàn tay, chân trong vòng 2 tiếng.
  • Cân nhắc khi dùng mỹ phẩm: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa hóa chất độc hại gây tổn thương cho da.
  • Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn cùng da chết tích tụ trên làn da. Thói quen này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông, giúp làn da “dễ thở” và sáng màu.

Để làm sáng da tay và chân một cách tự nhiên, bạn cần phải thật sự kiên nhẫn. Đừng sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng tẩy trắng da cấp tốc, tuy nhanh nhưng lại gây hại cho làn da bạn nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bong tróc da tay: Biết nguyên nhân để khắc phục

Có nhiều thói quen thường ngày khiến tay bị bong da và nứt. Biết đúng nguyên nhân khiến bạn bong tróc da tay, bạn sẽ có cách dễ khắc phục!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Bệnh da liễu, Chuyên đề sức khỏe 09/11/2019 . 3 phút đọc

6 lợi ích khi tập boxing bạn không thể bỏ qua

Nếu muốn trải nghiệm một môn thể thao mới lạ hơn, bạn có thể đến một số trung tâm thể thao hay tự tìm hiểu cách tập boxing tại nhà.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Làm đẹp, Sống khỏe 08/11/2019 . 4 phút đọc

7 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn có đôi má phúng phính

Má chảy sệ thường là biểu hiện của sự lão hóa còn đôi má hóp thường liên quan đến sức khỏe kém. Vậy làm sao để bạn có đôi má phúng phính đây?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Làm đẹp, Sống khỏe 06/11/2019 . 4 phút đọc

Tư thế sấm sét giúp bạn thư giãn và đẹp dáng

Khi tập tư thế sấm sét, bạn không những có thể luyện tập cho lưng, ngực và cơ trọng tâm mà cũng cải thiện vóc dáng chuẩn hơn mỗi ngày.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Vóc dáng, Yoga 05/11/2019 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

da mỏng

Da mỏng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 26/03/2020 . 6 phút đọc
cô gái đẹp

Tinh dầu trị thâm: Vũ khí dưỡng da âm thầm nhưng hiệu quả

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 05/12/2019 . 5 phút đọc
tác dụng của cà chua với da mặt

7 tác dụng của cà chua với da mặt khiến bạn bất ngờ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 28/11/2019 . 5 phút đọc
móng tay giả

Đi làm móng tay giả, cẩn thận kẻo bị nhiễm trùng!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 14/11/2019 . 4 phút đọc