5 mẹo “giải độc” cho cơ thể đơn giản bất ngờ

Tác giả

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Xã hội phát triển kéo theo hàng loạt phát minh khoa học nhằm phục vụ cho lợi ích cuộc sống. Tuy nhiên, bên cạnh đó, chúng cũng khiến cho cơ thể chúng ta ngày một yếu đi. Có ai ngờ rằng các sản phẩm làm sạch, y tế và chăm sóc vẻ đẹp nay chính là tác nhân đưa các chất độc hại vào cơ thể? Khổ nỗi bạn lại luôn tiếp xúc với chúng trong không khí, nước, thức ăn hoặc trực tiếp trên da. Vì thế, giải độc cho cơ thể là một trong những vấn đề được quan tâm nhất hiện này.

Bạn nạp bao nhiêu chất độc vào cơ thể mỗi ngày?

Theo Nhóm công tác môi trường, dựa vào thời gian trung bình người phụ nữ chuẩn bị trước khi rời khỏi nhà vào buổi sáng, họ đã phải tiếp xúc với 126 chất độc hóa học từ dầu gội đầu, sữa tắm, kem dưỡng da, mỹ phẩm và tệ hơn nữa, mùi thơm. Bạn nên tìm ra và cố gắng loại bỏ tiếp xúc với các sản phẩm có chứa:

  • PCB (biphenals polychlorinated);
  • DBP (Dibutyl Phthalate);
  • DEP (Diethyl phthalate);
  • DEHP (Diethylhexyl phthalate);
  • BzBP (benzylbutyl phthlate);
  • DMP (Dimethyl phthalate).

Nhiều nghiên cứu đang được tiến hành để xác định chính xác các chất độc có trong sản phẩm hàng ngày. Theo tổ chức Môi trường California vào năm 2003, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh đã xác nhận một lượng lớn các chất độc hại hiện có trong các sản phẩm gia dụng. Phthalates được tìm thấy hầu như trong tất cả sản phẩm, đặc biệt chúng còn chiếm lượng rất lớn trong các sản phẩm của phụ nữ mang thai và trẻ em.

Những hóa chất này làm đảo lộn cân bằng nội tiết tố của cơ thể và làm quá trình giải độc cho cơ thể bị quá tải. Một khi chứa quá nhiều độc tố, cơ thể con người sẽ biến chúng thành mỡ để giảm sự lây lan đi khắp cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể bạn không còn phải chống lại các chất độc hại, bạn tự động sẽ có khả năng hấp thụ một lượng lớn các chất dinh dưỡng từ thức ăn và dần dần loại bỏ chất độc trong cơ thể.

Làm thế nào để loại bỏ hóa chất khỏi cơ thể?

Dưới đây là một số biện pháp đơn giản mà chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng để đối phó với ô nhiễm và hóa chất mà bạn phải tiếp xúc hàng ngày:

Thực hiện detox thường xuyên

Đây là phương pháp hiệu quả để giải độc cho cơ thể một cách tự nhiên và hỗ trợ các quá trình sinh hóa do ăn thức ăn. Ngoài ra, uống detox sẽ hỗ trợ và thúc đẩy các hệ thống của cơ thể loại bỏ chất độc.

Tăng chất chống oxy hóa

Hệ thống miễn dịch của bạn càng mạnh, đồng nghĩa với việc bạn càng duy trì được nguồn năng lượng và sức khỏe nhiều hơn.

Ăn nhiều rau củ và thực phẩm thuận theo tự nhiên

Hãy ăn các thực phẩm chất lượng tốt chẳng hạn như các sản phẩm hữu cơ và thuận theo tự nhiên.

Cải thiện chức năng gan

Bạn nên ăn và uống các thực phẩm nhiều màu xanh. Matcha trà xanh là một nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời cho chế độ ăn uống để cải thiện chức năng gan. Nghiên cứu cho thấy rằng một ly matcha tương đương với 10 ly trà xanh về giá trị dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa sẽ giúp chống stress và giải độc cho cơ thể.

Sử dụng các sản phẩm cá nhân và làm sạch tự nhiên

Sản phẩm làm sạch và các sản phẩm chăm sóc cá nhân thường có chứa độc tố và các hợp chất estrogen. Hãy tìm kiếm các chất tẩy rửa thực vật. Đừng vội tin chỉ vì nó dán nhãn “xanh” hoặc “tự nhiên” mà phải luôn kiểm tra thành phần sản phẩm.

Bài: Phil Kelly. Phil là người sáng lập và huấn luyện viên bậc thầy tại Body Expert Systems. Liên lạc với anh theo số 0934 782763 hoặc tại bodyexpertsystems.com hoặc thông qua Star Fitness (starfitnesssaigon.com).

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Chuyên gia y khoa Phil Kelly

Nên ăn gì trước khi tập thể dục?

Bạn nên ăn gì trước khi tập thể dục để tối ưu hoá kết quả tập luyện? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu thực đơn trước, trong và sau khi tập thể dục. 

Tác giả Phil Kelly
Trái cây là món ăn vặt trước khi tập luyện

4 tuyệt chiêu không ngờ cho vòng eo thon gọn

Bạn nghĩ chỉ cần tập thể dục là chinh phục vòng eo thon? Cùng Hello Bacsi khám phá 4 bí quyết kết hợp để có được vòng eo thon một cách khoa học.

Tác giả Phil Kelly
Tập thể dục hằng ngày giúp giảm cân

Cách nhanh nhất để cơ thể gọn đẹp trong bộ bikini

Cơ thể gọn đẹp trong bộ bikini mùa hè sẽ không còn là giấc mơ nhờ các bí quyết dinh dưỡng và tập luyện từ chuyên gia của Hello Bacsi dành cho bạn.

Tác giả Phil Kelly

Bài có nhiều người đọc

Top 5 thực phẩm chống lão hóa hàng đầu

Để có làm da đẹp, bạn cần có một chế độ ăn hợp lý. Bạn đã biết thông tin 5 thực phẩm chống lão hóa hàng đầu chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luyến Trần
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 02/10/2019 . 5 phút đọc

Skin detox 101: Tất tần tật về thải độc tố cho da mặt

Việc thải độc tố cho da mặt cũng rất quan trọng, đó là một bước làm sạch sâu hơn cho làn da, giúp da hồng hào và trẻ trung hơn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Yến Dương
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 28/08/2019 . 7 phút đọc

Top 10 loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da hiệu quả

Hãy bổ sung 10 loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da quen thuộc dưới đây sẽ giúp cải thiện làn da sáng khỏe và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Yến Dương
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 20/08/2019 . 5 phút đọc

7 công dụng của axit fulvic mà bạn có thể chưa biết

Không ít chuyên gia đánh giá axit fulvic như một chất bổ sung dinh dưỡng hữu dụng. Bạn có thể hấp thụ hợp chất này khi tiếp xúc với đất. 

Tác giả Ngọc Vũ
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 19/07/2019 . 6 phút đọc