Dù là loại gia vị phổ biến nhưng nhiều cha mẹ vẫn phải ngỡ ngàng khi biết tác dụng của dầu mè đối với trẻ em không chỉ nằm ở việc kích thích vị giác mà còn tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Dầu mè là loại gia vị quen thuộc trong văn hóa ẩm phương Đông. Ở giai đoạn ăn dặm, rất nhiều mẹ Việt lựa chọn bổ sung dầu mè cho con. Thế nhưng, liệu có nên dùng dầu mè cho bé ăn dặm? Tác dụng của dầu mè đối với trẻ em là gì? Trẻ mấy tháng có thể dùng dầu mè? Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu rõ hơn về tác dụng của dầu mè đối với trẻ em cũng như những lưu ý khi sử dụng dầu mè cho bé.
Có nên dùng dầu mè cho bé ăn dặm?
Dầu mè là loại dầu được chiết xuất từ hạt mè với mùi thơm đặc biệt. Đây được xem là “ông hoàng” của các loại dầu bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Dầu mè có 2 loại chính là dầu đã tinh chế – thường dùng trực tiếp – và chưa tinh chế – thường dùng để chế biến món ăn.
Dùng dầu mè cho bé ăn dặm có nên không? Câu trả lời là “Có”. Bạn có thể dùng dầu mè cho bé khi bé được khoảng 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, một số chuyên gia khuyên bạn nên đợi cho đến khi bé được 1 tuổi bởi trước đó, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa sẵn sàng. Còn nếu trước đó bạn muốn bổ sung dưỡng chất cho bé từ dầu mè, bạn có thể thêm trực tiếp vào thực đơn của mình. Dưỡng chất từ dầu mè sẽ theo nguồn sữa mẹ và nuôi dưỡng bé.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
4 tác dụng của dầu mè đối với trẻ em
Theo nghiên cứu của các viện dinh dưỡng, trong dầu mè có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bên cạnh các dưỡng chất cần thiết này thì dầu mè còn có vị thơm ngon, mùi thơm hấp dẫn giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng:
1. Công dụng của dầu mè trong việc bảo vệ cơ thể
Trong dầu mè có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, do đó dầu mè giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn…, đặc biệt là khoảng thời gian thời tiết giao mùa.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư – Tác dụng của dầu mè đối với trẻ em phổ biến
Thêm dầu mè vào chế độ ăn còn tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ phát triển ung thư. Bởi dầu mè rất giàu vitamin E, vitamin K, chất chống oxy và các chất béo không bão hòa. Ngoài ra, lượng vitamin K có trong dầu mè còn có vai trò rất quan trọng trong việc giúp quá trình đông máu diễn ra bình thường, tránh tình trạng bé bị mất máu quá nhiều nếu lỡ bị thương.
3. Tác dụng của dầu mè đối với trẻ em: Giảm nguy cơ táo bón
4. Tác dụng của dầu mè đối với làn da của bé
Bé có thể bị dị ứng với dầu mè không?
- Nếu bé có nguy cơ bị dị ứng thực phẩm hoặc trong gia đình có người bị dị ứng với hạt mè, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu mè cho bé.
- Với trường hợp gia đình không có ai dị ứng với hạt mè thì bạn có thể cho bé làm quen từ từ bằng cách cho bé dùng 1 lượng nhỏ chung với những thực phẩm mà bé đã quen ăn trước đó.
- Khi cho bé ăn, nếu bé có các triệu chứng như phát ban, nổi mề đay, thở khò khè, sưng, khó thở…, hãy cho bé ngưng dùng ngay.
- Ngoài ra, nếu bé mắc phải các bệnh như ho hen hay eczema thì bạn cũng không nên cho dầu mè vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
