Nhiều bà mẹ sau sinh thường tỏ ra lo lắng không biết rằng liệu mình có đủ sữa cho con bú hay không? Trên thực tế, tỷ lệ sản phụ gặp phải vấn đề này đang ngày càng phổ biến hơn nữa. Giải pháp hữu hiệu cho tình huống này được nhiều chị em tin dùng chính là trà lợi sữa.
Bởi lẽ không chỉ giúp tăng tiết sữa, loại trà này còn hữu ích trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh. Bên cạnh đó, một lợi điểm để nhiều người đặt niềm tin vào trà lợi sữa chính là hầu hết thành phần đều từ thảo dược thiên nhiên. Những ai lần đầu làm mẹ sẽ không khỏi băn khoăn về sản phẩm này, đơn cử như: Trà lợi sữa nào tốt? Dùng có an toàn không hay hiệu quả ra sao? Mời bạn tham khảo bài viết sau để biết nhé.
Giải đáp thắc mắc: Trà lợi sữa là gì?
Trà lợi sữa là một hỗn hợp các loại thảo mộc khác nhau được dùng như trà. Thông thường mẹ bầu có thể uống khoảng vài lần trong ngày suốt thời kỳ hậu sản của mình. Hiện nay, loại trà này đã có mặt rất nhiều trên thị trường và được quảng cáo là thực phẩm bổ sung giúp tăng lượng sữa mẹ.
Vậy câu hỏi đặt ra là: liệu vai trò của loại trà này có thực sự đúng như tên gọi? Đã có một vài nghiên cứu về trà lợi sữa, thế nhưng kết quả lại không hoàn toàn rõ ràng. Mặc dù vậy, cũng có một vài trường hợp báo cáo rằng họ đã có sự gia tăng đáng kể lượng sữa cho con bú kể từ khi sử dụng sản phẩm trên.
Ngay cả khi những thành phần thảo mộc trong trà có tác dụng kích thích sự tiết sữa đi chăng nữa thì chìa khóa để cơ thể người mẹ sản xuất sữa tốt cho con chính là phải uống nước thường xuyên trong ngày để cho cơ thể có đủ lượng nước cần thiết.
Thêm vào đó, việc dành thời gian để chăm chút cho bản thân cũng là yếu tố quan trọng để giúp giải phóng “hormone tình yêu oxytocin” có lợi cho việc sản xuất sữa của mẹ bên cạnh sử dụng trà lợi sữa.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Điểm mặt những loại thảo mộc được dùng trong trà lợi sữa
Dưới đây là một số loại thảo mộc bạn có thể bắt gặp khi đọc qua thành phần trên bao bì của loại sản phẩm này:
1. Cỏ ca ri (Fenugreek)
Cỏ ca ri là loại thảo mộc có vị gần giống với maple syrup (một loại si rô được làm từ nhựa cây lá phong đỏ). Dù rằng vẫn còn có ít bằng chứng về tác dụng lợi sữa của cỏ ca ri nhưng một số ít nghiên cứu hạn chế lại cho thấy loại thảo dược này có thể giúp tăng lượng sữa mẹ.
Tuy nhiên, với những đối tượng vừa mang thai vừa cho con bú thì không nên dùng loại cỏ này. Bởi lẽ, nó cũng có tác dụng gây co thắt tử cung. Ngoài ra, vẫn có một số thông tin khác cho rằng, cỏ ca ri hoạt động tương tự estrogen. Chính vì thế nó có thể không an toàn với những bệnh nhân ung thư nhạy cảm hormone.
2. Kế sữa (Milk thistle)
Kế sữa được sử dụng phổ biến cho các vấn đề tiêu hóa cũng như giúp lợi sữa. Cũng như cỏ cà ri, hiện vẫn chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng này của kế sữa. Tuy nhiên, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp thành phần này trong các sản phẩm trà lợi sữa.
3. Hạt tiểu hồi (Fennel) có trong trà lợi sữa
Hạt tiểu hồi chưa được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng đủ để chứng minh tính hiệu quả trong việc tăng tiết sữa. Hai trong số những nghiên cứu nhỏ gần đây báo cáo tiểu hồi thực sự có công dụng giúp cải thiện lượng sữa mẹ.
4. Cây tầm ma (Stinging nettle)
Loại thảo mộc này có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa. Nó được dân gian sử dụng để giảm viêm và làm hạ huyết áp nhanh. Mặc dù không có tính an toàn cho phụ nữ mang thai do khả năng gây co thắt tử cung nhưng vẫn có những trường hợp sử dụng tầm ma trong trà lợi sữa để hỗ trợ việc tăng tiết sữa nhằm cho con bú thuận lợi. Nhìn chung, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh điều này.
5. Dương cửu lý (Goat’s rue)
Dương cửu lý hay còn gọi là đậu sơn dương được biết là có tác dụng tốt cho gan, tuyến thượng thận và trợ tiêu hóa. Bên cạnh đó, loại thảo mộc này còn có những lợi ích tiềm tàng với những ai đang nuôi con bằng sữa mẹ. Loại thảo dược này được cho là có khả năng dung nạp vào cơ thể tốt. Tuy nhiên, cũng như tất cả những loại ở trên, nó vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác thực tác dụng này.
6. Chùm ngây (Moringa) trong trà lợi sữa
Chùm ngây là một thành phần cũng thường gặp trong trà lợi sữa. Chùm ngây là thảo dược đã được sử dụng phổ biến trên khắp thế giới trong nhiều năm, đặc biệt là các khu vực ở Bắc Mỹ.
Nó được quảng cáo rộng khắp về những thành phần dinh dưỡng cũng như tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Thực tế, tác dụng của chùm ngây đã được nghiên cứu rất nhiều trên động vật nhưng ở người vẫn còn khá ít, nhất là với tác dụng lợi sữa. Mặc dù vậy, không có nhiều báo cáo về tác dụng phụ được ghi nhận cho đến nay.
Việc dùng trà này liệu có an toàn cho mẹ và bé hay không?
Điều quan trọng cần lưu ý là trong khi một số tác dụng của thảo dược và các sản phẩm từ thảo dược vẫn chưa được biết rõ ràng thì việc cẩn trọng khi sử dụng là điều hết sức cần thiết, nhất là với trường hợp đang mang thai và cho con bú. Bởi lẽ có thể những tác dụng phụ từ trà lợi sữa có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
Chính vì vậy, để an toàn, tốt nhất cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược và chỉ nên dùng những thứ mà bạn từng sử dụng qua hoặc không gặp bất kỳ trở ngại nào về mặt y tế.
Vẫn có một số loại thảo dược không an toàn để tiêu thụ khi cho con bú. Vậy nên, trước khi sử dụng, bạn nên có sự chuẩn bị và cập nhật chi tiết về danh mục đâu là những thành phần không an toàn với bản thân mình và cả bé yêu.
Một số trà lợi sữa được nhiều mẹ tìm kiếm nhất hiện nay
Trà lợi sữa Hipp
Thành phần
Trà lợi sữa Hipp với thành phần organic hoàn toàn với sự kết hợp của cây thì là, cây tẩm ma, hoa mật, cây carum,… cung cấp lượng dưỡng chất cho mẹ, giúp tăng tiết sữa và bổ sung năng lượng cho mẹ sau sinh. Sữa có mùi vị thơm dịu, ngon ngọt và rất dễ uống – chiều lòng được những mẹ khó tính nhất!
Ưu điểm và nhược điểm của trà Hipp
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Một số nhận xét cho trà cốm Hipp
Người dùng hoahong88hg bình luận: “Sản phẩm y hình đóng gói chắc chắn đã uống mùi thơm lăm dễ uống nè”
Ngoài ra, người dùng n*****8 cũng bình luận: “Vị ngọt thanh dễ uống, thơm mùi thảo mộc nhẹ, tăng tiết sữa, nhưng ng bán chuẩn bị hàng quá lâu, đặt lâu rồi mà mãi mới gửi cho bên vận chuyển.”
Trà lợi sữa Mộc An
Thành phần
Với mức giá khá cao so với mặt bằng chung, liệu trà lợi sữa mộc an có tốt không? Trà lợi sữa cao cấp Mộc An có chiết xuất từ thiên nhiên 100% với những thành phần như: huyết đẳng, thừng mực , cỏ sữa, sâm đá,… Trà có cơ chế hấp thụ tăng Prolactin độc quyền, kích sữa sau 2 ngày. Sau đó, trà sẽ giúp mẹ tăng tiết và ổn định lượng sữa tiết ra – giúp sữa ra nhiều và chất lượng hơn.
Ưu điểm và nhược điểm của trà lợi sữa Mộc An
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Trà lợi sữa Humana Still-Tee
Thành phần
Trà Humana Still-Tee với thành phần chiết xuất từ dâm bụt, thì là, rooibos, cỏ roi ngựa, mâm xôi, cỏ cà ri,… và nhiều thành phần phần khác giúp kích thích và tăng tiết sữa mẹ sau sinh. Trà có giá thành hợp lý và mùi vị ngon ngọt, mẹ còn chờ gì mà không nhanh tay dùng thử?
Ưu điểm và nhược điểm của trà Humana Still-Tee
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Trà Upspring Milkflow
Chắc hẳn mẹ không khỏi thắc mắc, không biết liệu trà lợi sữa Upspring Milkflow có tốt không? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu ngay thành phần của nó nhé!
Thành phần
Được chiết xuất 100% từ loại cỏ cari (Fenugreek) – có công dụng tăng tiết sữa – trà lợi sữa Unspring Milkflow được rất nhiều mẹ bỉm chọn mua. Trà có nhiều mùi vị khác nhau như dâu, chocolate,… giúp mẹ có thể chọn được mùi mình ưa thích. Ngoài ra, mẹ cũng có thể biến tấu trà với sữa chua, ngũ cốc để tránh nhàm chán nhé!
Ưu điểm và nhược điểm của trà Upspring Milkflow
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Một số nhận xét cho trà lợi sữa Upspring Milkflow
Người dùng l*****u bình luận: “Lợi sữa mẹ uống hợp, trộm vía uống 2 gói sữa về ầm ầm. Cá nhân mình thấy thích vị socola hơn.”
Ngoài ra, người dùng trangnq3 cũng bình luận: “Ngũ cốc vị k tệ, hơi đậm so vs khẩu vị của mình. Có tác dụng, uống xong sữa về nhiều hơn :).”
Trà lợi sữa Mother’s Milk
Thành phần
Trà lợi sữa Mother’s Milk được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ với thành phần hạt cây thì là, hạt anit, hạt rau mùi,… cùng với các loại lá như lá bạc hà, lá sả,… giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất và năng lượng cho mẹ sau sinh. Trà có vị ngòn ngọt, hơi đắng hòa cùng với mùi cam thảo nên khá dễ uống. Ngoài ra, sản phẩm Mother’s Milk đã được chứng nhận bởi USDA Organic và Non-GMO – mẹ không cần lo lắng về chất lượng của sản phẩm nhé!
Ưu điểm và nhược điểm của trà Mother’s Milk
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Trà vằng túi lọc lợi sữa
Thành phần
Trà vằng từ xa xưa được xem như nguyên liệu kích thích sữa và gọi sữa về tự nhiên và hiệu quả của người miền Trung. Sản phẩm trà vằng túi lọc lợi sữa với thành phần 100% thiên nhiên và hữu cơ, chứa terpenoit, flavonoit, glycozit đắng,… có công dụng chống viêm, hỗ trợ giảm cân sau sinh và tăng tiết sữa. Ngoài ra, sản phẩm còn được được Sở Y Tế kiểm duyệt và sản xuất theo quy trình đạt chuẩn CGMP ASEAN.
Ưu điểm và nhược điểm của trà
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Sử dụng trà lợi sữa như thế nào là hợp lý nhất?
Nhìn chung, sản phẩm này được pha theo cách thức tương tự như các loại trà khác, tức là vẫn sử dụng nước nóng và ngâm trà lợi sữa một thời gian rồi mới dùng. Ngoài ra, một số loại bạn vẫn có thể pha một lượng lớn rồi sau đó dùng dần. Điều này tùy thuộc vào hướng dẫn sử dụng của trà.
Đôi khi, bạn vẫn có thể cho thêm chút đường, đá hoặc một vài hương vị nào đó mà mình thích. Về lượng dùng thì cũng tùy vào khuyến cáo có ghi trên nhãn trà, nhưng chung quy số lượng sẽ rơi vào tầm 1 – 3 tách mỗi ngày.
Mách bạn những biện pháp khác để làm tăng lượng sữa mẹ hiệu quả
Nếu trà không phải là món ưa thích của bạn hoặc việc sử dụng trà lợi sữa không mang lại kết quả như mong đợi, thì vẫn có những cách khác để bạn cải thiện lượng sữa cho con bú. Một vài biện pháp phổ biến bao gồm:
- Ăn bánh quy lợi sữa: Đặc biệt là các loại bánh có thành phần là yến mạch, mầm lúa mì và hạt lanh.
- Áp dụng phương pháp da kề da với trẻ: Điều này không chỉ giúp cả bạn và con có những phút giây thư thái, ấm cúng mà cảm giác hạnh phúc, tràn ngập yêu thương cũng sẽ là kích thích tố giúp sữa tiết nhiều hơn đấy.
- Tăng hút sữa thường xuyên hơn: Bầu ngực của phụ nữ sau sinh sản xuất sữa dựa trên nguyên lý cung và cầu. Nếu bạn càng hút sữa nhiều và thường xuyên hơn thì việc này sẽ đánh lừa cơ thể, cho rằng nó cần phải tiết nhiều sữa hơn nữa.
- Tránh dùng một vài loại thuốc, hút thuốc lá hay mặc áo ngực quá bó sát: Tất cả những điều trên đều ảnh hưởng tiêu cực đến việc tiết sữa.
Nuôi con bằng sữa mẹ là một trải nghiệm hết sức thú vị nhưng cũng không kém quan trọng. Ngoài sử dụng trà lợi sữa, bạn có thể thử những biện pháp ở trên để tăng tiết sữa nhiều hơn nữa nhé!
Minh Phú/HELLO BACSI
