Một trong những bí quyết để bé ăn ngoan, ngủ ngon, ít bị bệnh là bạn hãy massage cho bé mỗi ngày để mang đến cho bé cảm giác thư giãn và một sức đề kháng tốt.
Các bé sơ sinh rất thích được bàn tay mềm mại của mẹ nhẹ nhàng vuốt ve, xoa bóp vì trong 5 giác quan, xúc giác là giác quan phát triển nhất. Một nghiên cứu còn chỉ ra massage cho bé còn có thể mang lại những lợi ích rất lớn. Vậy những lợi ích đó là gì và cách massage cho con như thế nào mới đúng? Xem ngay những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi để có lời giải đáp nhé.
Hướng dẫn chi tiết cách massage cho trẻ sơ sinh
Cách massage bụng cho trẻ sơ sinh
Một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ là bạn hãy massage phần bụng của bé. Không những vậy, massage bụng còn giúp giảm các vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ sơ sinh, chẳng hạn như táo bón:
- Nắm tay lại và vuốt xung quanh bụng bé theo chuyển động của mái chèo. Hãy bắt đầu ở phần khung xương sườn và vuốt dần xuống bằng một tay rồi đổi tay còn lại
- Massage bụng bằng đầu ngón tay theo hình tròn, di chuyển ngón tay theo chiều kim đồng hồ cũng là cách mát xa cho bé dễ ngủ
- Một cách massage giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon khác là massage theo chữ “ILU” (I Love U): xoa bên trái bụng bé theo hình chữ I. Sau đó dùng tay vuốt ở khoang bụng từ phải sang trái rồi đi xuống theo hình chữ L ngược. Vuốt theo hình chữ U ngược từ phần dưới bên phải bụng bé lên trên và xung quanh rốn rồi đi xuống phần dưới bên trái
- Để các ngón tay đi xung quanh rốn của con theo chiều kim đồng hồ
- Nắm lấy 2 khớp gối của con lại với nhau và nhẹ nhàng đưa lên trên rồi xoay hông một vài lần về phía bên phải sẽ giúp bé thải khí tốt hơn
- Đặt tay lên bụng con theo chiều ngang và lúc lắc tay một vài lần.
Bạn nên lưu ý là không nên massage bụng con nếu rốn chưa rụng hoặc mới rụng vài ngày nhé.
Cách massage cho bé ở đầu và mặt
Để massage đầu cho bé dễ ngủ, mẹ có thể:
- Nâng đầu của con bằng 2 tay, các ngón tay massage da đầu giống như bạn đang gội đầu cho bé. Lưu ý là tránh massage vùng thóp trên đỉnh đầu
- Massage tai bằng ngón cái và ngón trỏ
- Dùng hai tay vuốt theo hình trái tim xung quanh mặt, tay bạn sẽ gặp nhau ở cằm của bé
- Đặt ngón trỏ ở giữa 2 lông mày và vuốt ra ngoài
- Dùng ngón trỏ vuốt thật nhẹ nhàng theo hướng ra ngoài vùng trên mí mắt
- Vuốt nhẹ nhàng từ sóng mũi ra hai bên má
- Một trong những cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ là dùng đầu ngón tay vuốt cằm của bé theo hình vòng tròn.
Cách massage cho bé ở ngực
Để massage phần ngực cho con, các mẹ hãy:
- Đặt 2 tay lên ngực bé, vuốt từ xương ức ra 2 vai;
- Từ xương ức vuốt lên vai rồi lại trở xuống theo hình trái tim;
- Vuốt theo đường chéo từ 1 bên hông bé lên vai bên kia và ngược lại trở xuống. Thực hiện tương tự với bên còn lại.
Cách massage phần tay cho bé
Mẹ có thể massage hai bàn tay xinh của bé bằng cách:
- Nắm cổ tay bé và vỗ nhẹ bắp tay để thả lỏng bắp tay;
- Dùng một tay nắm cổ tay con, tay còn lại tạo thành hình chữ C quanh cánh tay bé, vuốt nhẹ từ vai đến cổ tay;
- Dùng 2 tay nắm lấy cánh tay con, xoay thật nhẹ theo 2 hướng ngược nhau như khi bạn đang vắt khăn;
- Xoa bóp lòng bàn tay, dùng 2 ngón cái xoa từ xung quanh lòng bàn tay đến các ngón tay;
- Vuốt nhẹ từ cổ tay đến các ngón tay. Bóp và kéo thật nhẹ các ngón tay;
- Dùng các ngón tay xoa thành vòng tròn để massage cổ tay bé;
- Gập và duỗi khủy tay con.
Cách massage lưng cho bé
Để vùng lưng bé trở nên dễ chịu, thoải mái, mẹ có thể:
- Đặt bé nằm sấp theo chiều ngang hoặc duỗi thẳng chân bạn và đặt bé lên đùi. Đặt 2 tay bé trước mặt, không để khép 2 bên
- Dùng 2 tay xoa bóp qua lại từ cổ đến mông
- Đặt 1 tay lên mông bé và tay kia vuốt từ cổ đến mông
- Dùng ngón tay xoa thành hình tròn theo hướng cột sống từ dưới lên. Tránh ấn trực tiếp lên cột sống
- Massage vai bé theo hình tròn nhỏ
- Massage mông theo hình tròn lớn
- Co các ngón tay giống như hình cây cào và xoa lưng cho bé từ trên xuống. Mẹ hãy chú ý cắt móng tay ngắn khi massage cho con nhé.
Cách massage chân cho trẻ sơ sinh
Để massage chân cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể:
- Nắm lấy mắt cá và nâng 1 chân của bé lên. Thả lỏng đùi con bằng cách vỗ nhẹ lên
- Giữ chân bé ở mắt cá bằng 1 tay, vòng tay kia lại theo hình chữ C quanh đùi con sao cho ngón cái hướng xuống. Vuốt từ đùi xuống bàn chân
- Dùng 2 tay giữ chân bé ở đùi, xoay nhẹ nhàng theo 2 hướng ngược nhau từ hông đến bàn chân như khi bạn vắt khăn ướt
- Dùng 2 ngón cái xoa bóp lòng bàn chân bé từ gót đến các ngón chân
- Dùng cả bàn tay bạn vuốt bàn chân bé từ gót đến ngón chân
- Vuốt nhẹ từ lòng bàn chân. Nắm và kéo nhẹ nhàng các ngón chân
- Massage mắt cá chân con theo những hình tròn nhỏ
- Gập và duỗi cổ chân.
Lợi ích của việc massage cho bé
Massage cho bé thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề ở bụng và đau răng, thúc đẩy sự phát triển các cơ, xoa dịu mỗi khi bé cáu gắt và giúp bé dễ ngủ. Ngoài ra, massage cho bé còn giúp hai mẹ con trở nên gần gũi hơn.
Bạn có thể massage cho bé ngay khi về nhà sau sinh. Chồng bạn chắc chắn sẽ là một cánh tay hỗ trợ đắc lực vì việc này khá đơn giản. Thêm vào đó, massage cũng tạo mối liên kết tốt giữa bố và con.
[embed-health-tool-vaccination-tool]
