Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc và bảo vệ mắt khỏe mạnh. Các thuốc bổ mắt chỉ là thực phẩm hỗ trợ chức năng và không thể điều trị hoàn toàn các vấn đề về mắt. Tuy nhiên, bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ trước khi quyết định dùng bất kỳ loại thuốc bổ mắt nào.

Bạn có thể đã nghe nói về một số chất dinh dưỡng có thể giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa các vấn đề về mắt. Bạn cũng có thể đã nghe rất nhiều về các loại thuốc bổ mắt không cần toa có chứa các dưỡng chất và phân vân không biết các tác dụng của thuốc này có hiệu quả không. Thực tế, các thuốc bổ mắt được bán ngoài thị trường chỉ cung cấp một số loại vitamin tốt cho mắt. Các vitamin này chỉ góp phần hỗ trợ việc điều trị bệnh mắt, nên không thể thay thế hoàn toàn cho điều trị được bác sĩ chỉ định.

Tuy nhiên, thuốc bổ mắt không nên được tự ý dùng mà phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Các vitamin hỗ trợ thị lực

Nếu bạn đang dùng vitamin tổng hợp, một số chất trong vitamin này giúp mắt luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, các vitamin tốt cho mắt còn có trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu bạn thường xuyên bổ sung các vitamin sau trong chế độ ăn uống sẽ giúp mắt luôn khỏe mạnh:

• Vitamin C: 90mg ở nam giới và 70mg ở nữ giới (85mg ở phụ nữ mang thai và 120mg ở phụ nữ cho con bú)
• Vitamin E: 15mg cho thanh thiếu niên và người lớn (15mg cho phụ nữ khi mang thai và 19mg ở người đang con bú)
• Beta-carotene
• Kẽm: 11mg ở nam và 8mg ở nữ (11mg ở phụ nữ mang thai và 12mg ở người đang cho con bú)
• Zeaxanthin
• Selenium: 55mcg cho thanh thiếu niên và người lớn (60mcg cho phụ nữ khi mang thai và 70mcg khi cho con bú)
• Lutein
• Canxi: 1.000mg cho nam và nữ; 1.200mg cho nữ trên 51 tuổi và nam trên 71 tuổi
• Thiamin: 1,2mg cho nam, phụ nữ là 1,1mg (1,4mg cho người đang mang thai hoặc cho con bú)
• Axit folic
• Axit béo omega-3 thiết yếu (bao gồm dầu hạt lanh).

Những lưu ý khi chọn mua thuốc bổ mắt

Đối với bất kỳ thuốc bổ mắt nào, bạn hãy đọc kỹ thành phần trên nhãn thuốc. Dưới đây là một số lời khuyên khi bạn mua thuốc bổ mắt:

• Thuốc phải được cơ quan có thẩm quyền cấp phép.
• Hãy chắc chắn thuốc bạn mua vẫn chưa hết hạn hoặc cận ngày hết hạn.
• Các chai thuốc đã được niêm phong cẩn thận. Nếu không, đừng mua!
• Hãy tìm một thương hiệu thuốc uy tín vì chất lượng có thể rất khác nhau.
• Nên mua dầu cá có chứa axit béo omega 3, trên sản phẩm nên ghi rõ là nó đã được sản xuất theo cách loại bỏ các chất gây ô nhiễm, đặc biệt là thủy ngân.

Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ mắt

• Phụ nữ có thai hoặc trẻ nhỏ cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc bổ mắt.
• Người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc thì không nên sử dụng khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ.
• Trong trường hợp có các tác dụng phụ xảy ra, cần ngưng sử dụng thuốc bổ mắt ngay lập tức.
• Nếu bạn dễ bị rối loạn dạ dày, viên nang có thể tốt hơn so với viên nén vì dễ hấp thụ hơn. Uống thuốc kèm với thức ăn có thể làm giảm ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
• Bảo quản thuốc bổ mắt ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Mặc dù thuốc bổ mắt có thể giúp tăng cường thị lực và ngăn ngừa các vấn đề về mắt, bạn cũng không nên quá lệ thuộc vào nó. Thay vào đó, hãy chú ý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày để mắt có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Chẳng hạn như, sau khi làm việc 30 phút, bạn hãy để mắt được thư giãn với việc nhìn xa hoặc tránh nhìn vào màn hình. Thường xuyên chớp mắt để cho mắt tránh bị khô. Khi ra ngoài trời nắng gắt, hãy đeo kính râm để bảo vệ mắt. Ngoài ra cần khám mắt định kỳ để đảm bảo sức khỏe cho mắt.

Bạn có nên dùng thuốc bổ mắt với liều cao?

Đối với những người đang có hoặc có nguy cơ bị một số bệnh về mắt, việc dùng thuốc bổ mắt liều cao có thể giúp làm chậm hoặc ngăn chặn những tình trạng này. Tuy nhiên, bạn hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào.