Dù mang thai 3 tháng cuối là giai đoạn mệt mỏi nhất khi bụng bầu ngày một nặng nề cùng vô vàn những nỗi lo, nhưng đan xen với đó cũng là những niềm hạnh phúc vì bạn đã sắp được ôm bé cưng trong vòng tay.
Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Dù mang thai 3 tháng cuối là giai đoạn mệt mỏi nhất khi bụng bầu ngày một nặng nề cùng vô vàn những nỗi lo, nhưng đan xen với đó cũng là những niềm hạnh phúc vì bạn đã sắp được ôm bé cưng trong vòng tay.
Bạn đã bước vào tam cá nguyệt thứ 3? Hành trình mang thai đã sắp cán đích? Thế nhưng, trước khi hành trình này kết thúc, bạn sẽ phải vượt qua một chặng đường đầy gian nan khi 3 tháng cuối thai kỳ là khoảng thời gian cực kỳ vất vả vì bạn phải đối mặt với nhiều tác dụng phụ của thai kỳ. Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu hơn về những thay đổi mà mẹ bầu sẽ gặp phải trong 3 tháng cuối này nhé.
Tam cá nguyệt thứ ba là chặng đường cuối cùng của thai kỳ, kéo dài kể từ tuần 29 đến tuần 40. Ở tam cá nguyệt này, bé cưng sẽ phát triển hoàn thiện và bắt đầu quay đầu xuống để chuẩn bị chào đời.
Đối với mẹ bầu, 3 tháng cuối thai kỳ có lẽ là khoảng thời gian thách thức cả về thể chất lẫn cảm xúc bởi thai nhi càng lớn thì gánh nặng đối với cơ thể cũng ngày một nhiều. Không những vậy, ngày dự sinh cũng đã cận kề, mẹ sẽ khó tránh khỏi cảm giác lo lắng, đồng thời cũng mong ngóng được ôm bé cưng trong vòng tay.
Ở tam cá nguyệt thứ ba, em bé sẽ tiếp tục phát triển và hoàn thiện. Khi chào đời, bé có thể nặng từ 2,7 – 4 kg và dài từ 48 – 53 cm.
Ở tam cá nguyệt thứ 3, cơ thể bé sẽ được bao phủ bởi lớp sáp trắng có tên là vernix caseosa. Lớp lông tơ trên cơ thể (lanugo) rụng dần và gần như biến mất vào cuối tuần 40.
Ở tam cá nguyệt thứ 3, mẹ có thể đi khám mỗi tháng 1 lần nhưng từ tuần thứ 30, cứ 2 tuần mẹ nên đi 1 lần và từ tuần 36 trở đi, mẹ hãy đi khám 1 tuần 1 lần, thậm chí nhiều hơn tùy vào sức khỏe của bạn và bé.
Trong giai đoạn mang thai 3 tháng cuối, mẹ sẽ cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày. Do đó, mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn cân bằng, dinh dưỡng với các thực phẩm giàu:
Nhiều mẹ thắc mắc bầu 3 tháng cuối nên ăn gì? Bạn có thể bổ sung các dưỡng chất kể trên thông qua các thực phẩm như thịt đỏ, thịt nạc, rau có màu xanh đậm, trái cây, đậu nành, sữa và các thực phẩm làm từ sữa, đậu đen, yến mạch, hạnh nhân, hạt lanh, quả óc chó, dầu cá, cá béo. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay và có tính axit (như trái cây họ cam quýt).
Uống khoảng 8 – 12 ly nước mỗi ngày để tránh mất nước và các biến chứng do mất nước. Ngoài ra, mẹ bầu uống đủ nước cũng giúp giảm táo bón và chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối.
Có thể bạn quan tâm:
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng cuối?
Dưới đây là một số việc bạn cần làm khi mang thai 3 cuối để tránh bối rối khi ngày dự sinh cận kề:
Ngoài ra, nếu bạn thấy cơ thể có các dấu hiệu nguy hiểm khi mang thai 3 tháng cuối dưới đây, bạn nên đi khám ngay:
Công cụ này được dành riêng cho phụ nữ muốn biết phạm vi tăng cân lành mạnh của mình trong thời kỳ mang thai là bao nhiêu dựa trên cân nặng của họ trước khi mang thai.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
3rd trimester pregnancy: What to expect https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767 Ngày truy cập: 1/2/2021
The Third Trimester of Pregnancy https://www.healthline.com/health/pregnancy/third-trimester-developing-baby Ngày truy cập: 1/2/2021
Third Trimester https://www.webmd.com/baby/guide/third-trimester-of-pregnancy#2-4 Ngày truy cập: 1/2/2021
The Third Trimester
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third-trimester#:~:text=During%20the%20third%20trimester%2C%20your,average%2C%206%20to%209%20pounds. Truy cập ngày 19/05/2022
Third trimester
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/third-trimester Truy cập ngày 19/05/2022
Bình luận
Bình luận ngay
Đóng góp ý kiến của bạn cho Hello Bacsi
Đăng ký hoặc Đăng nhập để bình luận ngay!