Một số loại bánh tốt cho bà bầu mà bạn có thể thử
Nếu bạn thèm ăn bánh trong thời gian mang thai, bạn có thể cân nhắc chọn lựa các loại bánh dành cho bà bầu sau:
1. Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt thường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai. Do đó, bánh mì được làm từ nguyên liệu này cũng là món ăn vặt khá lành mạnh. Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng như tinh bột, chất xơ, các loại vitamin A, B. Do vậy, bà bầu ăn vài lát bánh mì sẽ giảm cảm giác đói, nhất là trong 3 tháng cuối.
2. Bánh quy giòn cho bà bầu hảo ngọt

Bà bầu ăn bánh quy giòn vào mỗi buổi sáng khi ngủ dậy sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, mỗi khi có cảm giác đắng hoặc nhạt miệng, bạn cũng có thể thử nhâm nhi một vài cái bánh quy giòn để giảm cảm giác này.
Tuy nhiên, bánh quy không phải loại nào cũng tốt. Nếu mua trong siêu thị, bạn nhớ chọn loại ít đường và muối. Còn nếu có thời gian, bạn có thể tự làm để đảm bảo sức khỏe.
3. Bánh quế
Bánh quế là dạng bánh nướng, không chứa tinh bột, thích hợp để bạn ăn kèm với các loại trái cây. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo nếu được, bạn nên tự làm thì sẽ tốt hơn vì những loại bánh quế mua ở ngoài thường chứa nhiều đường.
4. Bánh bao cho bà bầu thèm ăn mặn
Bánh bao cũng là món ăn vặt được nhiều bà bầu yêu thích. Tuy nhiên, bạn nên chọn bánh bao mặn, không nên ăn bánh bao ngọt vì loại bánh này thường làm bạn dễ no nhưng nhanh đói. Ngoài ra, nó còn có thể dẫn đến đường huyết tăng cao.
5. Bánh sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho bà bầu vì nó rất giàu canxi, protein và lợi khuẩn. Vì vậy, bánh sữa chua là món ăn vặt lành mạnh mà bà bầu có thể lựa chọn. Tuy nhiên, sau khi mua, bạn nên ăn ngay, tránh để quá lâu vì nếu không, chúng sẽ sinh sôi nhiều vi khuẩn.
Những điểm cần ghi nhớ khi bà bầu ăn bánh
- Trong thời gian mang thai, bạn vẫn có thể ăn các loại bánh dành cho bà bầu được làm từ trứng. Tuy nhiên, trước khi ăn, bạn nên kiểm tra xem các loại bánh này có chứa chất bảo quản hay không.
- Nếu có thời gian, bạn nên tự làm bánh thay vì mua bên ngoài để đảm bảo sức khỏe.
- Xem kỹ các thành thành phần dinh dưỡng được ghi trên bao bì nếu bạn mua bánh ở bên ngoài.
Nếu bà bầu ăn bánh với một lượng vừa phải thì sẽ không gây hại gì. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn có thắc mắc hoặc lo lắng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn nhé.
Ngân Phạm/HELLO BACSI
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!