Hạt thì là không chỉ đóng vai trò như gia vị trong nấu nướng mà còn là một loại thảo dược kỳ diệu, có thể giúp mẹ bầu thoát khỏi nhiều vấn đề liên quan đến thai kỳ.
Biện pháp trị liệu từ thảo mộc ayurvedic xuất phát từ Ấn Độ ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng chữa lành nhiều vấn đề phát sinh trong thai kỳ. Chúng không chỉ an toàn cho mẹ và bé mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Một trong những loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi vào quãng thời gian này là hạt thì là.
Lợi ích khi bà bầu uống nước từ hạt thì là
Hầu như tất cả các mẹ bầu đều được khuyến khích nên uống nước từ hạt thì là bởi loại hạt này chứa những lợi ích bao gồm:
1. Điều trị thiếu máu
Phần lớn phụ nữ mang thai phải đối mặt với tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trong giai đoạn này. Hạt thì là có khả năng cung cấp dồi dào chất sắt, giúp tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể. Hemoglobin rất quan trọng bởi nó mang oxy đến các tế bào của chúng ta. Uống nước hạt thì là mỗi ngày sẽ làm giảm tình trạng thiếu sắt và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
2. Giảm nồng độ axit
Nồng độ axit cao trong dạ dày là một vấn đề lớn trong thai kỳ bởi tử cung có hiện tượng chèn ép dạ dày và ruột gây ra tình trạng khí dư, đầy hơi hoặc ợ nóng. Nước từ hạt thì là sẽ giúp mẹ làm giảm nhẹ tất cả những vấn đề này cũng như hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn.
3. Ổn định đường huyết
Tiểu đường thai kỳ là một trong những tình trạng phổ biến trong khi mang thai và nên được quản lý hết sức chặt chẽ vì đường huyết dư thừa trong cơ thể có thể gây hại cho em bé.
Tuy nhiên, vấn đề này sẽ được hạn chế khi bạn dùng nước từ hạt thì là. Đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để hạ đường huyết mà không gây ra tác dụng phụ nào nếu biết sử dụng đúng cách.
4. Bình thường hóa mức huyết áp
Căng thẳng khi mang thai có thể khiến huyết áp tăng vọt và điều này rất có hại cho thai nhi bởi sẽ cản trở sự phát triển của thiên thần nhỏ.
Đó là lý do tại sao phụ nữ nên liên tục theo dõi huyết áp của họ cũng như được khuyên dùng nước hạt thì là để làm giảm nguy cơ biến chứng xuống mức thấp nhất.
5. Ngăn ngừa táo bón
Táo bón là một vấn đề khác mà phụ nữ mang thai phải đối mặt do quãng thời gian này, tử cung bắt đầu phát triển và chèn lên ruột, từ đó dẫn đến hiện tượng táo bón.
Ngoài ra, táo bón còn khiến mẹ bầu dễ bị đầy hơi và đau ở bụng, khiến cảm giác khó chịu càng tăng lên. Một cốc nước từ hạt thì là sẽ giúp làm giảm chướng bụng, bổ sung chất lỏng và hỗ trợ hoạt động loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể diễn ra nhẹ nhàng hơn.
6. Tăng cường sức đề kháng
Hạt thì là chứa khá nhiều sắt và chất xơ cũng như tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ bầu có thể cân nhắc uống nước từ hạt thì là theo một mức độ định, từ đó duy trì chức năng của hệ miễn dịch, nâng cao khả năng chống lại bệnh tật hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh.
7. Hỗ trợ hệ hô hấp
Nước từ hạt thì là cũng có tác động tích cực đến hệ hô hấp của bạn bởi nó đóng vai trò như một chất chống tắc nghẽn tự nhiên và giúp loại bỏ chất nhầy tích tụ trong ngực.
Các bác sĩ cũng đưa ra lời khuyên sử dụng một ly nước từ loại hạt này ngay sau khi ngủ dậy sẽ giúp kiểm soát tình trạng rối loạn hô hấp tốt hơn. Việc sử dụng thuốc trong khi mang thai luôn được hạn chế, do vậy đây sẽ là phương pháp tự nhiên giúp mẹ bầu thoát khỏi các chứng như nghẹt mũi, đờm…
8. Tốt cho gan
Hạt thì là từ lâu đã được chứng minh có khả năng đào thải độc tố trong gan đồng thời thúc đẩy sản xuất các enzyme tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sản xuất mật.
9. Làm sáng da
Làn da khi mang thai sẽ có sự thay đổi, một số mẹ bầu sẽ cảm thấy da mình trở nên mịn màng, sáng bóng hơn trong khi số khác lại lo lắng khi khuôn mặt và cơ thể bắt đầu có hiện tượng sạm đi trông thấy.
Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng. Nước từ hạt thì là có thể làm trẻ hóa làn da cũng như khiến da trở nên sáng khỏe nhờ vào các chất như kali, canxi, selen, đồng và mangan.
Ngoài ra, trộn hỗn hợp nước thì là cùng tinh bột nghệ sau đó đắp mặt cũng là ý kiến hay để dưỡng da trong và sau khi mang thai.
10. Nuôi dưỡng mái tóc
Nước hạt thì là chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho mái tóc, giúp nuôi dưỡng chân tóc được chắc khỏe. Khi sử dụng thức uống này, mẹ bầu sẽ cải thiện được tình trạng rụng tóc hoặc tóc quá mỏng nhờ vào hàm lượng protein, chất béo, nước và carbohydrate được bổ sung, từ đó khiến mái tóc được nuôi dưỡng từ gốc tới ngọn.
11. Hỗ trợ trị mụn
Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi liên tục khiến những nốt mụn đáng ghét bắt đầu xuất hiện, ảnh hưởng tới vẻ ngoài cũng như sự tự tin của mẹ bầu.
Tuy nhiên, khi muốn dùng đến mỹ phẩm, bạn sẽ phải hạn chế sử dụng các hóa chất trị mụn như retinol hay các dẫn xuất của vitamin A bởi có thể ảnh hưởng đến tế bào da của thiên thần nhỏ trong bụng.
Nếu đang bối rối về những phương pháp tự nhiên để trị mụn trứng cá, bạn hãy nghĩ ngay đến nước thì là nhé. Trong loại thảo mộc này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm tự nhiên, giúp chống lại tình trạng viêm nhiễm. Bạn chỉ cần thoa nước thì là lên vùng da bị mụn và rửa sạch sau 15 phút, lặp lại mỗi ngày và chờ đợi kết quả mỹ mãn nhất.
Cách làm nước hạt thì là
Hello Bacsi sẽ gợi ý công thức nấu nước hạt thì là mà mẹ bầu nào cũng có thể thực hiện. Bạn hãy thử làm theo và dùng đều đặn để những vấn đề khi mang thai được giảm thiểu đến mức tối đa nhé:
Nguyên liệu
- 3 muỗng cà phê hạt thì là
- 1 – 1,5 lít nước lọc
Thực hiện
- Đun sôi nước cùng với hạt thì là trong 5 phút
- Lọc hỗn hợp và để nguội
- Rót vào chai rồi dùng dần trong ngày
- Bạn nên làm nước thì là mỗi ngày, tránh việc để qua đêm rồi dùng lại.
Lưu ý khi uống nước hạt thì là
- Không thêm quá nhiều hạt thì là, vì đây là một loại thảo dược nên bạn cần hấp thụ với số lượng vừa phải
- Ngoài ra, bỏ quá nhiều thì là sẽ làm cho nước đắng và khó uống
- Chỉ nên uống một lít đến một lít rưỡi nước thì là mỗi ngày
Giống như gừng, nghệ… hạt thì là không chỉ đơn thuần là một loại gia vị mà còn mang đến nhiều lợi ích. Sử dụng nước uống từ hạt thì là mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn do những vấn đề từ thai kỳ mang lại.
Phương Uyên/HELLO BACSI
[embed-health-tool-due-date]
