Tư thế quan hệ dễ thụ thai là những tư thế quan hệ giúp cho tinh dịch được vào sâu bên trong âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi để tình dịch ở lâu và sâu bên trong âm đạo hơn.
Trong bài viết này, HelloBacsi sẽ gợi cho bạn những tư thế quan hệ tình dục dễ thụ thai, đồng thời gợi ý cho bạn một số điều mà bạn cần lưu ý để dễ dàng thụ thai hơn.
Các tư thế quan hệ dễ thụ thai
1. Tư thế quan hệ dễ thụ thai kiểu truyền thống
Donna Moore, MD, một chuyên gia về sức khỏe phụ nữ có trụ sở tại Far Hills cho rằng tư thế truyền thống (nam nằm trên) giúp tinh trùng dễ bơi vào gặp trứng hơn các tư thế khác. Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các cơn co thắt tử cung mạnh mẽ kết hợp với cực khoái sẽ tạo ra một lực hút chân không giúp hút tinh trùng từ âm đạo lên cổ tử cung nhanh hơn.
Vì thế, với tư thế nằm dễ mang thai này, việc xuất tinh cùng lúc với thời điểm phụ nữ lên đỉnh sẽ nâng cao tỷ lệ thành công của cuộc gặp gỡ giữa trứng và tinh trùng.
2. Tư thế quan hệ dễ thụ thai – Doggy
Tư thế doggy được xem là một trong các tư thế quan hệ dễ có thai các cặp đôi có thể áp dụng. Ở vị trí này, tinh dịch của nam giới khi xuất tinh rất gần với cổ tử cung và dễ dàng “tiếp cận” trứng. Nếu cả hai bạn đều thích tư thế này, bạn nữ nên quỳ xuống tạo thành một góc với vị trí mông cao hơn đầu cũng tăng khả năng có em bé hơn đấy.
3. Làm tình theo tư thế gói quà để tăng cảm giác thân mật
Tư thế làm tình này có thể giúp tăng tỷ lệ thụ thai, thực hiện tương tự như tư thế truyền thống. Khi nam giới chuẩn bị xuất tinh, người nữ dùng chân ôm quanh lưng đàn ông để giữ chặt, để dương vật thâm nhập sâu hơn trong khi xuất tinh.
4. Tư thế quan hệ dễ thụ thai kiểu chéo chân giúp thâm nhập sâu
Đây là một trong các tư thế quan hệ dễ thụ thai, vì người nam kiểm soát được sâu và lực đẩy khi quan hệ. Khi sắp xuất tinh, người nam dùng lực, ép dương vật sâu vào bên trong âm đạo và xuất tinh, cách này sẽ giúp tinh dịch vào sâu âm đạo hơn.
5. Tư thế Indra quan hệ dễ thụ thai
Tư thế Indra cũng nằm trong danh sách những tư thế Kamasutra giúp cặp đôi nhanh có thai và đem đến nhiều cảm xúc thỏa mãn, thú vị. Việc quan hệ với tư thế này cũng là cách giúp các cặp vợ chồng dễ có thai. Để bắt đầu, các nàng cần nâng cao và gập chân lại cho đến khi đầu gối chạm ngực. Sau đó, bạn có thể đặt lòng bàn chân lên trước ngực của nửa kia. Lúc này, chàng sẽ nghiêng người về phía trước để tiếp xúc với bạn nhiều hơn.
Tư thế quan hệ nào dễ thụ thai nhất?
Tần suất quan hệ phù hợp để tăng tỷ lệ thụ thai
Tần suất quan hệ để tăng tỷ lệ thụ thai là khoảng 2 – 3 ngày quan hệ một lần hoặc bạn cũng có thể quan hệ thường xuyên hơn nếu hai bạn có ham muốn. Theo Mayo Clinic, tỷ lệ mang thai cao nhất thường xuyên ở những cặp đôi quan hệ mỗi ngày hoặc cách ngày.
Trên thực tế, để tăng tỷ lệ thụ thai bạn không chỉ dựa vào tư thế quan hệ và tần suất quan hệ, thay vào đó bạn cũng cần chú ý đến tình trạng sức khỏe, chất lượng tinh trùng và thời điểm quan hệ dễ thụ thai ở nữ và những thói quen sinh hoạt thường ngày.
Những điều bạn nên lưu ý để tăng tỷ lệ thụ thai
Quan hệ vào thời điểm rụng trứng ở nữ giới
Thời điểm quan hệ để dễ thụ thai là khoảng thời gian rụng trứng (fertile window), giai đoạn này thường kéo dài khoảng 14 ngày, rơi vào khoảng từ 8 đến ngày 20 trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là thời điểm được cho là có tỷ lệ thụ thai cao nhất. Tuy nhiên, sẽ có sự chênh lệch vài ngày tùy theo cơ địa và tùy theo độ dài chu kỳ của từng người.
Tăng cường chất lượng tinh trùng ở nam giới
Chất lượng tinh trùng của nam giới là yếu tố quan trọng quyết định vợ chồng bạn có thể thụ thai hay không. Khi tình trùng đạt đủ số lượng và chất lượng tốt thì khả năng thụ thai sẽ cao hơn, ngược lại thì sẽ ít hơn.
Do đó, để cải thiện chất lượng tinh trùng bạn cần chú ý hơn đến thói quen ăn uống và sinh hoạt của bản thân, dưới đây là một vài cách để bạn tham khảo:
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, axit folic, vitamin C, B12, E, D, L-Arginine. Các chất này có nhiều trong hàu, cua, tôm, sữa ngũ cốc, các loại rau xanh đậm, cam, kiwi, chuối và các loại đậu, thịt bò, thịt gia cầm, rau chân vịt, bông cải xanh…
- Xây dựng thói quen tốt: Bạn nên tập thể dục từ 120 – 150 phút mỗi tuần. Chọn tần suất thủ dâm cho nam giới phù hợp. Hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia hoặc các chất kích thích. Ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm.
- Đời sống tình dục lành mạnh: Nam giới có đời sống tình dục lành mạnh không chỉ giúp cảm xúc thăng hoa mà còn hưởng được nhiều lợi ích về mặt sức khỏe như hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ… Những yếu tố này góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cả hai vợ chồng
Các tư thế quan hệ dễ có thai có thể không phát huy tác dụng khi cơ thể của cả hai vợ chồng bị thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, chất lượng tinh trùng cũng được hưởng lợi.
Phái nữ cũng có thêm điều kiện để tăng cường sức khỏe thể chất. Những dưỡng chất được khuyến khích bổ sung cho cơ thể trước khi mang thai gồm: acid folic, DHA, EPA, Vitamin C, Vitamin E, sắt, kẽm,…
Những điều cần tránh để tăng tỷ lệ thụ thai
Ngoài việc lựa chọn tư thế quan hệ để dễ thụ thai, cũng như điều chỉnh thói quen sinh hoạt và ăn uống để cải thiện sức khỏe, bạn cũng cần tránh các việc sau đây để tăng tỷ lệ thụ thai.
1. Không hút thuốc để nhanh có thai
Hút thuốc không chỉ gây ảnh hưởng đến phổi mà còn gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Chưa kể, thói quen hút thuốc thời gian dài còn làm tăng nguy cơ bị vô sinh ở cả hai giới.
2. Hạn chế lượng caffeine tiêu thụ để tăng tỷ lệ có thai
Bản chất của cà phê là tương đối lành tính, nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều cà phê (hơn ~1200ml), chúng sẽ bắt đầu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
3. Hạn chế rượu bia để nhanh có thai
Bất kỳ hình thức tiêu thụ rượu bia nào cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và duy trì thai kỳ của bạn. Khi đang cố gắng thụ thai, tốt hơn hết là bạn nên kiêng rượu bia hoàn toàn.
Tác động của rượu bia đối với khả năng sinh sản của phụ nữ vẫn chưa được xác định rõ ràng. Trong khi một số nghiên cứu kết luận là rượu bia làm giảm khả năng sinh sản, thì cũng có một số nghiên cứu cho rằng rượu bia có thể tăng tỷ lệ thụ thai do thoải mái hơn trong khi quan hệ.
Câu hỏi thường gặp
Chất bôi trơn có ảnh hưởng đến tinh trùng hay có làm giảm khả năng thụ thai không?
Gel bôi trơn nhìn chung là an toàn và không gây hại, nhưng với loại gel bôi trơn gốc silicon hoặc gốc dầu, chúng có độ đặc và độ dính cao nên sẽ làm khả năng di chuyển của tinh trùng. Tuy nhiên, mặt khác thì gel bôi trơn lại tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu khi quan hệ, nhờ vậy mà kích thích cả hai quan hệ với nhau thường xuyên hơn.
Khi nào nên đi khám bác sĩ khi ‘thả’ trong thời gian dài nhưng vẫn chưa thụ thai?
Sau một thời gian dài cố gắng thụ thai bằng mọi cách, áp dụng các tư thế quan hệ dễ thụ thai, ăn uống lành mạnh và quan hệ thường xuyên nhưng vẫn không có tín hiệu tích cực, lúc này bạn nên đi khám bác sĩ.
- Đối với phụ nữ dưới 35 tuổi, sau một năm thử nhiều cách nhưng không có kết quả thì nên đến gặp bác sĩ.
- Đối với phụ nữ trên 35 tuổi, sau 6 tháng thử nhiều cách nhưng không có kết quả thì nên đến gặp bác sĩ.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên đi đến gặp bác sĩ nếu mắc phải các tình trạng như: Kinh nguyệt không đều, lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, hoặc đối với nam giới gặp phải các vấn đề như viêm mào tinh hoàn, đau nhức tinh hoàn, tinh hoàn nổi cục…
Kết luận
Tóm lại, để tăng tỷ lệ thụ thai, bạn nên áp dụng các tư thế quan hệ dễ thụ thai ở trên, tăng tần suất quan hệ, điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, đồng thời duy trì cân nặng phù hợp để cơ thể được khỏe mạnh hơn.
Hy vọng với những tư thế quan hệ dễ có thai mà Hellobacsi kể trên phần nào khơi gợi nguồn cảm hứng và bồi đắp thêm chút hy vọng cho bạn trong quá trình cố gắng thụ thai.
[embed-health-tool-ovulation]
