Hóa giải nỗi lo bà bầu đau bụng đi ngoài tại nhà

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Bà bầu đau bụng đi ngoài hoặc bị tiêu chảy không phải là vấn đề nguy hiểm đến tính mạng nhưng mất nước nghiêm trọng lại có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn và thai nhi. Do đó, bạn cần biết cách để xử lý tình trạng này kịp thời.

Khi kích thước bụng bầu ngày càng lớn dần, điều này cho thấy đứa bé trong bụng đang phát triển khỏe mạnh. Trong quá trình mang thai vất vả này, bà bầu gặp rất nhiều rắc rối. Trong đó, chuyện bà bầu đau bụng đi ngoài không quá xa lạ với nhiều chị em.

Tiêu chảy hay đau bụng đi ngoài là vấn đề thường gặp khi mang thai. Một nghiên cứu trên 3.682 phụ nữ cho thấy, có 14.3% mẹ bầu từng ít nhất một lần gặp phải tình trạng này trong thai kỳ.

Để ngăn ngừa và biết được cách xử lý tình trạng bà bầu đau bụng đi ngoài hiệu quả, bạn hãy tìm hiểu rõ những thông tin sau đây nhé!

Nguyên nhân khiến bà bầu đau bụng đi ngoài

Bà bầu đau bụng đi ngoài

Tình trạng đau bụng đi ngoài hay tiêu chảy thường xuất phát từ 5 nguyên nhân cơ bản có liên quan trực tiếp đến thai kỳ là:

  • Thay đổi trong khẩu phần ăn và chế độ dinh dưỡng: Nhiều bà bầu phải thay đổi chế độ dinh dưỡng rất nhiều khi biết mình mang thai. Sự thay đổi đột ngột lượng thực phẩm hấp thụ có thể khiến bụng và dạ dày khó chịu, từ đó gây nên tình trạng tiêu chảy hay đi ngoài.
  • Nhạy cảm với thức ăn mới khi mang thai: Vấn đề nhạy cảm với thức ăn đã khiến không ít mẹ bầu phải khổ sở trong thai kỳ. Những thực phẩm trước khi mang thai không ảnh hưởng nhiều, giờ đây có thể gây đầy hơi, chướng bụng và thậm chí còn khiến bà bầu đau bụng đi ngoài nhiều lần.
  • Các loại vitamin thai kỳ: Cung cấp thêm các loại vitamin cần thiết cho thai kỳ rất tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé. Tuy nhiên, một số loại vitamin cho bà bầu có khả năng làm dạ dày khó chịu, chướng bụng và gây tiêu chảy.
  • Sự thay đổi hormone thai kỳ: Hormone thai kỳ thay đổi, đặc biệt là sự gia tăng của progesterone khiến hệ tiêu hóa làm việc chậm lại, nhu động ruột kéo dài thời gian làm việc và thư giãn quá nhiều dẫn tới tình trạng thức ăn nằm lại trong dạ dày và đại tràng lâu hơn, gây đầy hơi, khó chịu ở bụng dưới. Hormone thay đổi là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng táo bón thai kỳ lẫn tiêu chảy.
  • Không dung nạp đường lactose: Phụ nữ mang thai thường phải tăng cường uống sữa cho bà bầu. Tùy theo cơ địa, một số chị em gặp phải tình trạng cơ thể không dung nạp đường lactose. Mẹ bầu mắc phải chứng bệnh này khi ăn uống các thực phẩm hay thức uống làm từ sữa thì đường lactose trong đó sẽ không phân hủy được rồi chuyển xuống ruột già. Tại đây, các vi khuẩn sẽ phân hủy lactose thành chất lỏng và khí. Từ đó, cơ thể xuất hiện các triệu chứng ở hệ tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy.

Bên cạnh đó, bạn có thể bị đau bụng đi ngoài do bởi các nguyên nhân ít phổ biến hơn như:

Tình trạng tiêu chảy cũng thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ 3, gần ngày dự sinh của bạn. Theo Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ, đôi khi đây có thể là một trong những dấu hiệu sắp sinh thường gặp. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ mang thai đều có dấu hiệu này ở những tháng cuối thai kỳ nhé.

Giúp bà bầu đau bụng đi ngoài đối phó với bệnh

Bà bầu đau bụng đi ngoài

Ngoài việc đến bác sĩ thăm khám, bạn có thể thực hiện những thay đổi trong chế độ dinh dưỡng của mình để giải quyết hiệu quả tình trạng tiêu chảy, đau bụng đi ngoài.

1. Hạn chế thực phẩm dễ gây đi ngoài nhiều hơn

Một số thực phẩm có thể khiến mẹ bầu đau bụng dữ dội hơn. Do đó, bạn cần lưu ý tránh xa các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng và các sản phẩm từ bơ sữa, thức uống có gas và nhiều caffeine, trái cây sấy khô, thực phẩm nhiều đường như kẹo hay chocolate, các loại thịt đỏ như thịt bò.

2. Tuân thủ chế độ ăn đặc biệt

Bạn nên ăn những thực phẩm lành mạnh như chuối, cơm, táo, bánh mì nướng, khoai tây, rau củ như cà rốt, thịt nạc heo, gà, sữa chua có chứa lợi khuẩn… sẽ giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và cung cấp dinh dưỡng.

3. Uống đủ nước

Bạn cần đảm bảo uống đủ nước khi mang thai, nhất là khi gặp phải tình trạng đau bụng đi ngoài. Theo MayoClinic, phụ nữ mang thai nên uống khoảng 2,4 lít nước mỗi ngày, vì lúc này bạn đang phải cung cấp nước cho 2 cơ thể.

Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống các loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu như nước ép cà rốt, nước dừa, nước chanh, nước ép dâu, táo…Nước lọc sẽ giúp bù lại lượng chất điện giải đã mất trong khi nước ép sẽ bổ sung muối và kali cho cơ thể sau khi đi ngoài nhiều.

4. Thuốc điều trị tiêu chảy cho thai phụ

Trường hợp này, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng và không nên tùy tiện sử dụng khi không có sự cho phép của bác sĩ để tránh những biến chứng xảy ra đối với thai nhi và mẹ.

Cách ngăn ngừa tình trạng bà bầu đau bụng đi ngoài

Bà bầu đau bụng đi ngoài

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bạn bị đau bụng, tiêu chảy nên việc tìm hiểu rõ nguyên nhân cũng như ngăn ngừa từ ban đầu là điều rất quan trọng.

  • Với những ai có hệ tiêu hóa nhạy cảm và yếu, cần tránh thực phẩm cay và đồ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ khó tiêu hóa.
  • Nếu mắc chứng không dung nạp đường lactose, bạn cần cắt giảm lượng sữa tiêu thụ và tìm kiếm các nguồn canxi cho mẹ bầu khác để đảm bảo cơ thể không bị thiếu canxi.
  • Tránh uống nước ngọt có gas và thức uống đóng chai nhiều đường và phẩm màu.
  • Không tiêu thụ nước trà, cà phê, nước ép nho và các loại nước uống tăng lực.

Đi ngoài phân xanh có nguy hiểm không?

Bà bầu đau bụng đi ngoài

Bà bầu đau bụng đi ngoài là điều hết sức bình thường, nhưng nếu đi ngoài phân xanh khi mang thai thì điều này có thể sẽ làm bạn lo lắng và bất ngờ. Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất diệp lục có thể sẽ khiến bạn gặp phải vấn đề này.

Trong thai kỳ, mẹ bầu thường ăn nhiều rau xanh, cộng với việc hấp thụ các loại vitamin giàu chất sắt, các loại thuốc hay thực phẩm chức năng có thể khiến phân có màu xanh.

Khi nhận thấy phân có màu xanh, bạn đừng quá lo lắng mà hãy nhớ lại xem trước đó bạn đã tiêu thụ những thực phẩm hay đồ ăn nào. Nếu thực phẩm đó không khiến phân có màu xanh thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay bởi vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý đặc biệt nào khác trong thai kỳ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Bà bầu đau bụng đi ngoài

Tiêu chảy kéo dài sẽ dẫn đến mất nước nghiêm trọng. Nếu đau bụng đi ngoài kéo dài hơn 2 – 3 ngày, bạn cần đến bác sĩ khám ngay. Mất nước kéo dài có khả năng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.

Một số dấu hiệu cơ thể bị mất nước là:

  • Nước tiểu sậm màu
  • Môi, miệng khô
  • Khát nước liên tục
  • Són tiểu
  • Đau đầu, chóng mặt

Bạn không cần quá lo lắng khi gặp phải tình trạng tiêu chảy hay đau bụng đi ngoài trong thai kỳ. Hãy bình tĩnh tìm hiểu rõ nguyên nhân để có được cách xử lý an toàn và phù hợp nhất bạn nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Một 13, 2018 | Lần cập nhật cuối: Tháng Một 31, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc