Hóa giải nỗi lo bà bầu đau bụng đi ngoài tại nhà

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 20/10/2020 . 6 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Đau bụng đi ngoài hay tiêu chảy là vấn đề xảy ra khá thường xuyên với bà bầu. Tuy không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng nếu tình trạng này tiếp diễn liên tục sẽ dẫn đến nguy cơ mất nước nghiêm trọng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cả mẹ lẫn con. Vậy vấn đề này bắt nguồn từ đâu, giải pháp xử lý tốt nhất là gì?

Niềm vui của các bà mẹ tương lai là biết được con yêu đang phát triển từng ngày thông qua kích thước bụng bầu. Suốt hành trình mang thai đầy vất vả, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, trong đó có cả việc đau bụng đi ngoài.

Theo các chuyên gia, chứng bệnh này có thể gặp ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Một nghiên cứu khảo sát trên 3.682 thai phụ cho kết quả, có khoảng 14.3% mẹ bầu từng ít nhất một lần bị đau bụng tiêu chảy. Để phòng ngừa và có biện pháp giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả, mời bạn tham khảo ngay những thông tin sau.

Tìm hiểu nguyên nhân khiến bà bầu bị đau bụng đi ngoài

nguyên nhân khiến bà bầu đau bụng đi ngoài

Hiện tượng bà bầu đau bụng đi ngoài hay tiêu chảy thường xuất phát từ 5 nguyên nhân cơ bản có liên quan trực tiếp đến thai kỳ là:

  • Thay đổi trong khẩu phần ăn và chế độ dinh dưỡng: Sau khi biết được mình đang mang “một thiên thần nhỏ” trong bụng, nhiều mẹ bầu vội vã thay đổi thực đơn dinh dưỡng của mình vì nếu ăn uống sai cách có thể đưa đến những hệ quả khôn lường. Tuy nhiên, sự thay đổi quá đột ngột về lượng thực phẩm tiêu thụ rất dễ khiến cho bụng và dạ dày khó chịu, từ đó dẫn đến việc đi ngoài hay tiêu chảy.
  • Nhạy cảm với thức ăn mới khi mang thai: Vấn đề nhạy cảm với thức ăn đã khiến không ít mẹ bầu phải khổ sở trong thai kỳ. Những thực phẩm trước khi mang thai không ảnh hưởng nhiều, giờ đây lại có thể gây đầy hơi, chướng bụng và thậm chí còn khiến bà bầu đau bụng đi ngoài nhiều lần.
  • Các loại vitamin thai kỳ: Việc cung cấp thêm các loại vitamin cần bổ sung khi mang thai là điều rất cần thiết cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé. Tuy nhiên, một số loại dưỡng chất nhất định cũng có khả năng làm dạ dày khó chịu, chướng bụng và gây tiêu chảy hay ngược lại là táo bón, chẳng hạn như viên sắt.
  • Sự thay đổi hormone thai kỳ: Hormone thai kỳ thay đổi, đặc biệt là sự gia tăng của progesterone khiến hệ tiêu hóa làm việc chậm lại, nhu động ruột kéo dài thời gian làm việc và thư giãn quá nhiều dẫn tới tình trạng thức ăn nằm lại trong dạ dày và đại tràng lâu hơn, gây đầy hơi, khó chịu ở bụng dưới. Hormone thay đổi là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng táo bón thai kỳ lẫn tiêu chảy. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch cơ thể suy giảm cũng mở ra cơ hội cho các mầm bệnh từ bên ngoài môi trường dễ tấn công hơn.
  • Không dung nạp đường lactose: Phụ nữ mang thai thường phải tăng cường uống sữa cho bà bầu. Tùy theo cơ địa, một số chị em gặp phải tình trạng cơ thể không dung nạp đường lactose. Mẹ bầu mắc phải chứng bệnh này khi ăn uống các thực phẩm hay thức uống làm từ sữa thì đường lactose trong đó sẽ không phân hủy được rồi chuyển xuống ruột già. Tại đây, các vi khuẩn sẽ phân hủy lactose thành chất lỏng và khí. Từ đó, cơ thể xuất hiện các triệu chứng ở hệ tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy.

Bên cạnh đó, bạn có thể bị đau bụng đi ngoài do bởi các nguyên nhân ít phổ biến hơn như:

Tình trạng tiêu chảy cũng thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ 3, gần ngày dự sinh của bạn. Theo Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ, đôi khi đây có thể là một trong những dấu hiệu sắp sinh thường gặp. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ mang thai đều có dấu hiệu này ở những tháng cuối thai kỳ nhé.

Giúp bà bầu đau bụng đi ngoài đối phó với bệnh

chế độ dinh dưỡng đặc biệt trong thai kỳ

Ngoài việc đến bác sĩ thăm khám, bạn có thể thực hiện những thay đổi trong chế độ dinh dưỡng của mình để giải quyết hiệu quả tình trạng tiêu chảy, đau bụng đi ngoài.

1. Hạn chế thực phẩm dễ gây đi ngoài nhiều hơn

Một số thực phẩm có thể khiến mẹ bầu đau bụng dữ dội hơn. Do đó, bạn cần lưu ý tránh xa các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng và các sản phẩm từ bơ sữa, thức uống có gas và nhiều caffeine, trái cây sấy khô, thực phẩm nhiều đường như kẹo hay chocolate, các loại thịt đỏ như thịt bò.

Thay vào đó, bạn nên tích cực sử dụng những loại thực phẩm tốt cho giai đoạn đầu mang thai như: gạo, khoai tây nghiền (không chứa phụ gia), bánh mì nướng, chuối, cà rốt nấu chín, cháo, bột yến mạch …

2. Tuân thủ chế độ ăn đặc biệt

Bạn nên ăn những thực phẩm lành mạnh như chuối, cơm, táo, bánh mì nướng, khoai tây, rau củ như cà rốt, thịt nạc heo, gà, sữa chua có chứa lợi khuẩn… sẽ giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và cung cấp dinh dưỡng.

3. Bà bầu đi ngoài nhiều lần trong ngày nên uống đủ nước

Bạn cần đảm bảo uống đủ nước khi mang thai, nhất là khi gặp phải tình trạng đau bụng đi ngoài. Theo MayoClinic, phụ nữ mang thai nên uống khoảng 2,4 lít nước mỗi ngày, vì lúc này bạn đang phải cung cấp nước cho 2 cơ thể.

Trong trường hợp bị tiêu chảy nặng, bà bầu nên bù nước và điện giải bằng cách uống nhiều nước hoặc sử dụng oresol. Ngoài sử dụng nước lọc, bạn cũng có thể uống các loại nước trái cây tốt cho mẹ bầu như nước ép cà rốt, nước dừa, nước chanh, nước ép dâu, táo…Nước lọc sẽ giúp bù lại lượng chất điện giải đã mất trong khi nước ép sẽ bổ sung muối và kali cho cơ thể sau khi đi ngoài nhiều.

4. Thuốc điều trị tiêu chảy cho thai phụ

Trường hợp này, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng và không nên tùy tiện sử dụng khi không có sự cho phép của bác sĩ để tránh những biến chứng xảy ra đối với thai nhi và mẹ.

Cách ngăn ngừa tình trạng bà bầu đau bụng đi ngoài

cách đảm bảo sức khỏe thai kỳ

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bạn bị đau bụng, tiêu chảy nên việc tìm hiểu rõ nguyên nhân cũng như ngăn ngừa từ ban đầu là điều rất quan trọng.

  • Với những ai có hệ tiêu hóa nhạy cảm và yếu, cần tránh thực phẩm cay và đồ ăn nhiều chất béo, dầu mỡ khó tiêu hóa.
  • Ngoài những “kiêng kỵ” trên, mẹ bầu cũng nên thực hiện việc ăn chín uống sôi, tuyệt đối không dùng các loại rau sống, gỏi, tiết canh hay những món thịt tái sống … Hạn chế việc ăn uống ở bên ngoài bởi yếu tố an toàn vệ sinh thực phẩm không được đảm bảo tốt.
  • Tránh ăn quá nhiều hải sản như cá biển, tôm, cua, ốc … hoặc những món trước đây đã từng khiến bạn bị đau bụng đi ngoài.
  • Nếu mắc chứng không dung nạp đường lactose, bạn cần cắt giảm lượng sữa tiêu thụ và tìm kiếm các nguồn canxi cho mẹ bầu khác để đảm bảo cơ thể không bị thiếu canxi.
  • Tránh uống nước ngọt có gas và thức uống đóng chai nhiều đường và phẩm màu.
  • Không tiêu thụ nước trà, cà phê, nước ép nho và các loại nước uống tăng lực.
  • Dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi vì tiêu chảy thường khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, kiệt sức.
  • Để tránh gây áp lực cho hệ tiêu hóa, mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn thay vì chỉ dùng 3 bữa chính. Trước mỗi bữa ăn, bạn nên rửa tay thật kỹ để tránh gián tiếp “đưa” mầm bệnh vào trong cơ thể.

Đi ngoài phân xanh có nguy hiểm không?

bà bầu đau bụng đi ngoài phân xanh

Bà bầu đau bụng đi ngoài là điều hết sức bình thường, nhưng nếu đi ngoài phân xanh khi mang thai thì điều này có thể sẽ làm bạn lo lắng và bất ngờ. Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất diệp lục có thể sẽ khiến bạn gặp phải vấn đề này.

Trong thai kỳ, mẹ bầu thường ăn nhiều rau xanh, cộng với việc hấp thụ các loại vitamin giàu chất sắt, các loại thuốc hay thực phẩm chức năng có thể khiến phân có màu xanh.

Khi nhận thấy phân có màu xanh, bạn đừng quá lo lắng mà hãy nhớ lại xem trước đó bạn đã tiêu thụ những thực phẩm hay đồ ăn nào. Nếu thực phẩm đó không khiến phân có màu xanh thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay bởi vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý đặc biệt nào khác trong thai kỳ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

bà bầu đau bụng đi ngoài khám bác sĩ

Tiêu chảy kéo dài sẽ dẫn đến mất nước nghiêm trọng. Nếu bà bầu đau bụng đi ngoài nhiều lần trong ngày kéo dài hơn 2 – 3 hôm, bạn cần đến bác sĩ khám ngay. Bởi lẽ, việc nước kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng thường gặp trong thai kỳ rất nguy hiểm.

Một số dấu hiệu cơ thể bị mất nước là:

Bạn không cần quá lo lắng khi gặp phải tình trạng tiêu chảy hay đau bụng đi ngoài trong thai kỳ. Hãy bình tĩnh tìm hiểu rõ nguyên nhân để có được cách xử lý an toàn và phù hợp nhất bạn nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Dây rốn bám màng: Biến chứng thai kỳ không nên xem nhẹ

Dây rốn bám màng là tình trạng bất thường về dây rốn khá hiếm gặp và cần được theo dõi sát sao trong suốt thai kỳ để bảo đảm an toàn cho bạn.

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 04/08/2020 . 3 phút đọc

5 cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm cho cả nhà

Bạn có thể bị ngộ độc thực phẩm do chế biến không kỹ, ăn uống ngoài đường, trải nghiệm món lạ… Liệu có cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm? 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hồng Nhung
Sơ cứu & Phòng ngừa, Sống khỏe 24/06/2020 . 6 phút đọc

Vai trò của hormone FSH (kích thích nang trứng) với khả năng sinh sản của phái nữ

Hormone FSH còn có tên gọi khác là nội tiết tố kích thích nang trứng với vai trò hỗ trợ khả năng sinh sản cho nữ giới và mẹ bầu.

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Mang thai, Thai kỳ 24/06/2020 . 3 phút đọc

Bà bầu uống dầu cá: Lợi ích và lưu ý đi kèm

Bà bầu uống dầu cá có thực sự tốt cho cả mẹ lẫn con? Thực hư của việc này là như thế nào và nên dùng loại dầu cá nào để đảm bảo an toàn?

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 23/06/2020 . 4 phút đọc