Chứng mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Việc chữa bệnh mất ngủ đòi hỏi người bệnh phải kiên nhẫn trong một thời gian dài, tuân thủ nghiêm ngặt các chỉ định của bác sĩ và thực hiện một lối sống lành mạnh. Do đó, có không ít bệnh nhân đã bỏ dở quá trình điều trị, khiến bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn.
Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (American Psychiatric Association – APA), chứng mất ngủ là một rối loạn trong đó người mắc bệnh gặp khó khăn khi ngủ hoặc khó có thể ngủ. Chứng mất ngủ là chứng rối loạn phổ biến nhất ở Mỹ, ảnh hưởng đến khoảng gần 1/3 người trưởng thành vào một số thời điểm nào đó trong cuộc đời. Tỷ lệ phụ nữ bị chứng mất ngủ nhiều hơn nam giới. Tình trạng mất ngủ trở nên phổ biến hơn ở người cao tuổi. Dựa trên hai tiêu chí cơ bản, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán lâm sàng bạn có mắc chứng mất ngủ hay không. Hai tiêu chí đó bao gồm:
- Bạn bị khó ngủ ít nhất 3 đêm/tuần và tình trạng này kéo dài ít nhất 3 tháng
- Khó ngủ ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và các hoạt động chức năng hằng ngày
Bạn có thể bỗng nhiên bị mất ngủ mà chẳng vì nguyên nhân nào. Trường hợp này gọi là mất ngủ nguyên phát. Chứng mất ngủ thứ phát xảy ra khi có liên quan đến các yếu tố như: Mắc các bệnh như hen suyễn, trầm cảm, viêm khớp, ung thư, ợ nóng, đau đớn, do tác dụng phụ của việc dùng thuốc hoặc do sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà…
Mối liên hệ mật thiết giữa bệnh mất ngủ kéo dài và chứng trầm cảm
Bạn không thể ngủ và cảm thấy mình có những dấu hiệu của chứng trầm cảm? Bạn có biết tình trạng mất ngủ và chứng trầm cảm đang trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện nay? Khoảng 15% người trưởng thành bị mất ngủ kéo dài (mất ngủ mạn tính), nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái trầm cảm. Bệnh nhân gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 3 lần so với những đối tượng khác.
Mất ngủ và trầm cảm là bộ đôi thường song hành cùng nhau. Theo thống kê, có khoảng 15% người bị trầm cảm rơi vào tình trạng ngủ quá nhiều trong khi 80% gặp khó khăn khi ngủ hoặc mất ngủ. Khi bị mất ngủ mạn tính, bạn thường trở nên buồn bã, lo âu… Tình trạng này làm gia tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm. Mất ngủ mạn tính có thể được xem là dấu hiệu cảnh báo trước khi chứng trầm cảm xảy ra.
Mối quan hệ của bệnh mất ngủ mạn tính với chứng trầm cảm không chỉ là quan hệ nguyên nhân – kết quả. Mất ngủ không chỉ thúc đẩy trầm cảm phát triển nhanh hơn mà còn là yếu tố khiến cho chứng trầm cảm tái phát và diễn biến khó lường hơn. Những người có tiền sử trầm cảm khi bị chứng mất ngủ, sẽ làm tăng nguy cơ tái phát trầm cảm.
Trước đây, các nhà khoa học thường cho rằng mất ngủ là triệu chứng của bệnh trầm cảm song những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mất ngủ không chỉ là một triệu chứng của trầm cảm, mất ngủ và trầm cảm là hai rối loạn chồng chéo lẫn nhau.
