Nám da là một trong những vấn đề về da rất phổ biến. Có rất nhiều cách để điều trị nám ngay trong chính nhà bếp của bạn. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn khám phá một số cách dùng thực phẩm để chữa nám hiệu quả.
Nám da là một loại rối loạn da phổ biến đặc trưng bởi các mảng da bị đổi màu nâu xám trên các khu vực trên khuôn mặt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nám có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, nhưng nó xuất hiện thường xuyên nhất ở những phụ nữ có nước da sẫm màu.(1)
Có nhiều phương pháp điều trị nám da khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người như bằng thuốc hoặc đến bác sĩ để điều trị. Ngoài ra, bạn còn có thể tự điều trị nám tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên rất dễ tìm kiếm ngay tại nhà bếp của chính bạn đấy.
8 nguyên liệu ngay tại nhà giúp trị nám da hiệu quả
1. Nghệ
Nghệ là một gia vị rất phổ biến trong căn bếp của mọi gia đình. Nghệ là một loại củ chứa nhiều chất chống ô-xy hóa. Chất curcumin trong nghệ khiến loại thực phẩm này đặc biệt hiệu quả trong lĩnh vực làm sáng da, làm giảm sắc tố melanin, chữa các bệnh ngoài da và các vấn đề liên quan đến da. (3)
Cách sử dụng: Bạn dùng 5 muỗng canh bột nghệ pha với 10 thìa sữa và 1 thìa cà phê bột mì. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên da. Khi hỗn hợp đã khô, bạn hãy rửa mặt sạch bằng nước ấm một cách cẩn thận.
2. Cải ngựa
Cải ngựa là một loại rau có rất nhiều giá trị dinh dưỡng đối với những người bị nám da. Nó giúp chữa mụn, sẹo và cải đổi màu da.
Dưới đây là 2 cách mà bạn có thể sử dụng cải ngựa để điều trị nám da:
Bạn có thể xắt lát cải ngựa và thoa trực tiếp lên da. Sau đó rửa sạch với nước ấm và nhẹ nhàng lau khô. Bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi tuần một lần cho đến khi vết nám mờ đi;
Bạn cũng có thể trộn 2 muỗng canh bột cải ngựa và một cốc sữa chua. Bạn thoa lên vùng da bị nám và chờ khoảng 30 phút. Sau đó rửa lại bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi tuần một lần để đạt kết quả tốt nhất.
3. Chanh
Nước chanh là một thức uống phổ biến trong mùa hè và hữu ích cho những người muốn giảm cân. Hơn nữa, chanh còn là một dưỡng chất chăm sóc da tự nhiên, đặc biệt khi da bạn bị nám. Nước chanh sẽ làm sáng các vùng da bị nám của bạn.
Cách sử dụng: Bạn vắt chanh lấy nước cốt và thoa nước cốt này lên da trong 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể làm điều đó 2 lần mỗi ngày và duy trì trong 3 tuần để có được kết quả tốt nhất.
Tìm hiểu thêm: Bạn đã biết hết 8 công dụng tuyệt vời của chanh chưa
4. Giấm táo
Giấm táo thường được biết đến như là một người bạn thân thiết của những ai muốn chăm sóc mái tóc bị hư tổn. Tuy nhiên, axit axetic tìm thấy trong giấm táo còn có thể loại bỏ một số nhược điểm và các độc tố trên da của bạn.
Bạn hãy pha giấm táo với nước và thoa nó lên vùng da bị nám. Sau đó bạn hãy nhớ rửa lại với nước ấm. Bạn nên áp dụng phương pháp này mỗi ngày.
5. Đu đủ
Đu đủ là một loại trái cây bổ dưỡng rất phổ biến ở các nước có khí hậu nhiệt đới. Bạn có thể dùng đu đủ để trị nám da vì các enzyme tự nhiên hoạt động trong đu đủ có thể loại bỏ các tế bào hư tổn và các tế bào đã chết, giúp bạn có da mặt mềm mịn hơn.
Bạn trộn đu đủ chín với 2 muỗng canh mật ong và thoa hỗn hợp này lên mặt, chờ trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn hãy kiên trì thực hiện phương pháp này trong vòng 2-3 tháng để điều trị nám da.
6. Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa một hàm lượng protein rất lớn, có tác dụng làm sáng da. Hạnh nhân còn chứa vitamin E giúp điều trị rối loạn sắc tố da đồng thời nuôi dưỡng làn da của bạn.
Hãy xay 8-10 hạt hạnh nhân và trộn nó với mật ong, bạn sẽ có được một hỗn hợp kẹo đặc. Thoa hỗn hợp này lên da và massage trong 5 phút sau đó để nó thẩm thấu vào da trong 20 phút. Cuối cùng, bạn hãy nhớ rửa mặt với nước ấm.
7. Nha đam (lô hội)
Trong số các sản phẩm chăm sóc da, nha đam hay còn gọi là lô hội rất nổi tiếng vì khả năng dưỡng ẩm. Nó được sử dụng để điều trị các bệnh ngoài da chẳng hạn như nám. Đặc biệt, các chất chống ô-xy hóa có trong dịch nhầy của nha đam sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi những ảnh hưởng từ stress.
Bạn hãy thoa dịch của nha đam lên da và massage trong 2 phút, để nó thẩm thấu vào da trong khoảng 15 phút và sau đó rửa mặt sạch với nước ấm.
8. Dưa chuột (dưa leo)
Dưa leo là một loại quả rất bổ dưỡng cho da. Với hàm lượng nước cao, dưa chuột giúp loại bỏ các sắc tố trên da mặt và điều trị nám. Ngoài ra, nó còn giúp bạn điều trị mụn trứng cá, da thô, khô và những vấn đề khác.
Bạn xắt lát dưa chuột và đắp chúng lên da. Sau đó, chờ trong 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn hãy kiên trì thực hiện phương pháp này mỗi ngày và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rất khả quan.
9. Ổi và chuối
Ổi là một loại trái cây ngon mà bạn rất dễ dàng tìm mua ở chợ hay siêu thị. Còn chuối là loại trái cây được sử dụng rộng rãi trong chế tạo mặt nạ từ thiên nhiên. Sự kết hợp của chuối và ổi sẽ là một trong những cách điều trị nám đầy tiềm năng.
Bạn xay 1 quả ổi cùng 1 quả chuối và thoa hỗn hợp đó lên vùng da bị nám. Chờ 20 phút và rửa mặt lại với nước. Bạn có thể áp dụng phương pháp này hàng ngày.
Thực phẩm không phải là thuốc, vì vậy bạn không thể mong đợi kết quả sẽ xuất hiện ngay lập tức. Để điều trị nám hiệu quả, bạn cần giữ cho tâm trạng luôn lạc quan, vui tươi và đặc biệt bạn cần phải thật kiên nhẫn.
