Đi ngoài ra máu nên ăn gì và kiêng ăn gì cho mau khỏi? Bạn có biết một số thực phẩm có thể giúp hỗ trợ điều trị đi ngoài ra máu, trong khi số khác có thể khiến tình trạng này nặng hơn? Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này nhé!
Đi ngoài ra máu thường là triệu chứng của các vấn đề đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trĩ và táo bón. Việc điều trị tình trạng này là cần thiết, song chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể góp phần cải thiện tình trạng bệnh. Vậy, đi ngoài ra máu nên ăn gì? Hãy tham khảo ngay những thông tin mà Hello Bacsi tổng hợp được trong bài viết sau!
Đi cầu ra máu nên ăn gì, uống gì? 7 gợi ý cần nhớ
Bị đại tiện ra máu nên ăn gì hay đi ngoài ra máu nên ăn gì hay đi cầu ra máu nên ăn gì, đi cầu ra máu nên uống gì… là thắc mắc rất thường gặp nếu chẳng may rơi vào tình huống này. Nếu bạn cũng có câu hỏi tương tự, hãy tham khảo 7 gợi ý mà Hello Bacsi tổng hợp được ngay dưới đây:
1. Những thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa
Đi vệ sinh ra máu nên ăn gì? Khi bị đi ngoài ra máu, đường ruột của bạn sẽ rất yếu. Do đó, bạn nên ăn những thực phẩm mềm, như cháo, súp… để làm dịu tình trạng này và giúp hệ tiêu hóa được “nghỉ ngơi”, không phải làm việc nhiều. Bạn cũng không nên ăn thức ăn cay, nhiều gia vị, dầu mỡ sẽ khiến đường ruột khó chịu và không hoạt động hiệu quả.
2. Thực phẩm giàu chất xơ
Một trong những nguyên nhân gây chảy máu khi đi ngoài là táo bón. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc bị táo bón ra máu nên ăn gì là để cải thiện tình trạng này, bạn cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để giúp nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hóa. Việc hấp thụ đủ chất xơ qua chế độ ăn còn làm cho phân mềm và giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn.
3. Đi ngoài ra máu nên ăn gì? Thực phẩm giàu magie
Magie là một khoáng chất quan trọng, tham gia nhiều quá trình chuyển hóa, hỗ trợ tăng cường nhu động ruột, kích thích đại tràng hoạt động hiệu quả hơn.
Do đó, người bị đi ngoài ra máu nên ăn những thực phẩm giàu magie, như sữa, thịt, hải sản… Ngoài ra, những thực phẩm giàu chất xơ cũng chứa nhiều magie, gồm rau xanh, các loại hạt và ngũ cốc.
4. Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C được biết đến với vai trò chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe, như tăng sức đề kháng, thanh nhiệt và giải độc. Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
Do đó, câu trả lời cho vấn đề đi ngoài ra máu nên ăn gì là với những người bị chảy máu hậu môn, rách niêm mạc trực tràng thì nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, ổi, mận, kiwi…
5. Đi ngoài ra máu nên ăn gì? Thực phẩm giàu rutin
Lúa mạch, gạo lứt, kiều mạch, rau diếp cá, cam, bưởi, quýt… có chứa nhiều rutin. Đây là một hợp chất có tác dụng chống oxy hóa và tăng sức bền cho tĩnh mạch. Do đó, các bác sĩ thường khuyến nghị người bị suy yếu tĩnh mạch, đi ngoài ra máu, tổn thương niêm mạc… nên bổ sung những thực phẩm giàu rutin vào chế độ ăn.
6. Đi ngoài ra máu nên ăn gì? Thực phẩm giàu probiotic
Probiotic là những lợi khuẩn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa đường ruột. Nó giúp tăng nhu động ruột và làm mềm phân, do đó cải thiện tình trạng táo bón. Probiotic thường có trong sữa chua, các món đồ ăn lên men như dưa cải chua, kim chi, thủy sâm (kombucha)…
7. Uống nhiều nước
Nếu bạn đang đi tìm đáp án cho thắc mắc đi cầu ra máu nên uống gì hay đi cầu ra máu uống gì cho hết thì câu trả lời là uống nhiều nước.
Khi bị thiếu nước, cơ thể sẽ tăng tái hấp thu nước từ phân để cung cấp đủ nước cho các hoạt động. Điều này sẽ khiến phân bị khô cứng và làm cho tình trạng chảy máu khi đi ngoài trầm trọng hơn. Do đó, để hạn chế tình trạng này, bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể dùng nước ép trái cây, trà thảo mộc…
[embed-health-tool-bmr]
Đi ngoài ra máu kiêng ăn gì? Những lưu ý cần nhớ
Một số thực phẩm có thể gây hại cho đường ruột bạn cần tránh xa khi bị đi ngoài chảy máu, gồm:
- Những thực phẩm nhiều đường, như bánh kẹo, socola, các món chè… có thể gây khó tiêu và làm tình trạng táo bón nặng thêm.
- Đồ hộp, thực phẩm được chế biến sẵn, thức ăn nhanh và đồ ăn nhiều gia vị như hamburger, khoai tây chiên… vì sẽ khiến hệ tiêu hóa đang yếu phải làm việc nhiều hơn.
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng vì sẽ gây tổn thương dạ dày và cản trở quá trình tiêu hóa khiến bạn dễ bị khó tiêu, ợ hơi.
- Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu… có chứa quá nhiều protein sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây táo bón và có thể khiến bạn đi ngoài ra máu.
- Chuối tiêu xanh, đu đủ xanh… có chứa nhiều pectin làm hấp thụ nước trong đường ruột, khiến phân khô cứng và gây táo bón.
Hello Bacsi tin rằng với những chia sẻ ở trên, bạn đã có được câu trả lời rõ ràng cho thắc mắc đi ngoài ra máu nên ăn gì hay kiêng gì để nhanh giảm nhẹ triệu chứng. Chúc bạn mau bình phục!
