Nhiễm trùng xoang là một tình trạng dễ gặp phải ở mọi đối tượng khiến người bệnh gặp phải nhiều triệu chứng khó chịu. Thế nhưng, không phải ai cũng biết những điều nên và không nên làm khi viêm xoang.
Nhiễm trùng xoang, hay viêm xoang, thường xuất hiện sau khi bạn bị nhiễm trùng như cảm lạnh hoặc cảm cúm. Tình trạng này khá phổ biến ở mọi lứa tuổi và thường tự khỏi trong vòng 2–3 tuần. Nếu triệu chứng viêm xoang kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định một số thuốc điều trị.
Vậy bạn nên làm gì và không nên làm gì khi bị nhiễm trùng xoang? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Những việc nên làm khi bị nhiễm trùng xoang
1. Lựa chọn sử dụng thuốc không kê đơn cẩn thận
Nếu bạn cảm thấy đau nhức ở đầu và mặt, các thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, ibuprofen có thể giảm bớt những triệu chứng này hiệu quả.
Bạn cũng có thể sử dụng các thuốc xịt giúp thông mũi để giúp đường hô hấp thông thoáng, từ đó cảm thấy dễ thở hơn. Tuy nhiên, bạn không nên dùng kéo dài hơn 3 ngày vì chúng có thể gây phản tác dụng, khiến tình trạng viêm xoang trở nên tồi tệ hơn.
2. Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể
Hãy nhớ uống nhiều nước khi bị viêm xoang. Bạn có thể uống trà thảo mộc ấm, nóng để cảm thấy dễ chịu hơn.
Các nghiên cứu cho thấy một cốc nước ấm không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà hơi nước bốc lên còn giúp đường thở trở nên thông thoáng hơn.
3. Sử dụng khăn ấm chườm lên vùng xoang
Nhiệt độ ấm có thể làm giảm bớt áp lực bên trong xoang và giúp đường thở mở rộng, từ đó giảm đau ở các khoang xoang mặt.
Bạn có thể dùng một chiếc khăn ấm chườm lên mặt hoặc hít thở qua một lớp khăn mỏng. Tắm nước nóng với nhiều hơi nước bốc lên cũng giúp làm loãng các chất nhầy gây tắc nghẽn ở mũi.
4. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí ẩm được phun sương từ máy tạo độ ẩm sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ ngột ngạt hơn nhưng hãy đảm bảo vệ sinh máy thường xuyên.
Đừng quên làm sạch bộ phận đựng nước và thay nước sạch, mới mỗi ngày. Sau đó, mỗi tuần bạn nên vệ sinh máy bằng dung dịch tẩy rửa hoặc nước giấm pha loãng để ngăn chặn nấm mốc, vi khuẩn phát triển.
5. Rửa xoang mũi thường xuyên
Bạn nên làm vệ sinh bên trong mũi bằng các dung dịch vô trùng. Hầu hết nhà thuốc đều có bán các bình xịt rửa mũi và dễ dàng sử dụng tại nhà.
Vệ sinh mũi mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các chất nhầy trong đường mũi và bụi bẩn từ môi trường bên ngoài. Việc này sẽ giúp đường thở thông thoáng, sạch sẽ, giảm bớt cảm giác khó chịu.
6. Tập thể dục vừa phải
Nếu đã cảm thấy khỏe hơn, bạn có thể luyện tập các động tác thể dục vừa sức. Tuy nhiên, tình trạng viêm xoang có khả năng khiến bạn bị chóng mặt và gặp nhiều triệu chứng khác. Do đó, đừng cố gắng quá mức nếu bệnh tình vẫn chưa được cải thiện tốt hơn.
Khi cảm thấy tức ngực, khó thở, bạn không nên tham gia thêm bất cứ hoạt động nào. Nếu gắng sức, bạn có thể gặp phải những vấn đề liên quan đến tim.
Người bệnh nhiễm trùng xoang không nên làm gì?
1. Tránh đi máy bay nếu có thể
Khi đang bị nhiễm trùng xoang, những thay đổi lúc máy bay cất cánh sẽ khiến bạn dễ đau tai và gặp phải nhiều biến chứng khác.
Nếu bạn nhất định phải di chuyển bằng máy bay, hãy ngáp và nuốt nước bọt khi máy bay đang chuẩn bị cất cánh hoặc hạ cánh. Việc này giúp giữ cho hệ thống hô hấp được thông với nhau, không bị nghẽn lại. Bạn cũng có thể thử bịt lỗ mũi, ngậm miệng và nhẹ nhàng làm động tác xì mũi.
2. Không uống rượu, bia, thức uống có cồn
Cơ thể cần được bổ sung nhiều nước nhưng không phải là cocktail, rượu hay bia. Ngoài ra, thức uống có cồn sẽ càng khiến bạn mất nhiều nước hơn. Chúng cũng khiến cho xoang và các niêm mạc mũi sưng lên, làm các triệu chứng bệnh trầm trọng hơn nữa.
3. Không nên đi bơi
Có rất nhiều nghiên cứu khác nhau trong vấn đề này nhưng dường như hóa chất tiệt trùng hồ bơi chứa clo có khả năng gây kích ứng đường mũi. Do đó, bạn không nên đi bơi khi các triệu chứng bệnh chưa khỏi hẳn.
Nếu bạn cảm thấy cơ thể đã hồi phục và muốn “tung hoành” trong hồ bơi, hãy sử dụng dụng cụ kẹp mũi khi bơi.
4. Tránh hít phải những tác nhân gây kích thích
Khi xoang bị nhiễm trùng, điều quan trọng nhất là bạn phải bảo vệ đường hô hấp khỏi các tác nhân gây kích thích để không làm nặng thêm tình trạng viêm nhiễm trong hệ hô hấp. Vậy nên, bạn cần tránh đến những nơi có khói thuốc lá hay khu vực có tình trạng ô nhiễm không khí nặng.
Nếu bạn thường xuyên hút thuốc, hãy cố gắng từ bỏ chúng càng sớm càng tốt. Hút thuốc làm tăng nguy cơ bị viêm xoang và nhiều căn bệnh hô hấp khác.
[embed-health-tool-heart-rate]
