Tình trạng viêm họng có thể khiến bạn thấy nóng rát và khó chịu trong cổ họng, gây khó khăn trong việc ăn uống. Vậy bị viêm họng nên ăn gì và kiêng gì để đỡ đau và mau khỏi bệnh?
Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu các loại thực phẩm nên và không nên có trong thực đơn của người bị viêm họng trong bài viết sau.
Viêm họng nên ăn gì và uống gì?
Nhiều người thường thắc mắc bị viêm họng nên ăn gì hay khi viêm họng ăn gì nhanh khỏi? Theo các chuyên gia sức khỏe, khi bị viêm họng, bạn nên ăn các thực phẩm mềm và dễ nuốt để hạn chế sự tác động lên cổ họng. Bên cạnh đó, các loại đồ ăn và đồ uống ấm cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn.
Vậy thực đơn cho người viêm họng cần có những gì? Một số thực phẩm bạn nên ăn khi bị viêm đau họng bao gồm:
- Mì ống
- Bột yến mạch ấm, ngũ cốc hoặc bột nấu chín
- Các món tráng miệng mềm như bánh mousse, panna cotta, pudding…
- Sữa chua thường hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn
- Rau nấu chín
- Sinh tố trái cây hoặc sinh tố rau củ
- Khoai tây nghiền
- Nước dùng và súp
- Sữa
- Nước trái cây, chẳng hạn như nước nho, táo, lựu…
- Trứng luộc hoặc trứng cuộn
Ăn và uống những thực phẩm này sẽ giúp bạn vừa giữ gìn được sức khỏe, vừa không gây khó chịu lên cổ họng đang bị đau của bạn.
Đau họng nên kiêng ăn gì nhanh khỏi?
Ngoài việc đi tìm đáp án cho thắc mắc viêm họng nên ăn gì thì nhiều người cũng quan tâm tìm hiểu đau họng nên tránh ăn gì? Câu trả lời là bạn nên tránh những thực phẩm có thể gây kích thích lên cổ họng hoặc đồ ăn quá khô cứng và khó nuốt. Chúng có thể bao gồm:
- Bánh quy
- Bánh mì giòn
- Đồ ăn nhiều gia vị và nước sốt cay
- Soda
- Cà phê
- Rượu
- Đồ ăn nhẹ dạng khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bỏng ngô…
- Rau củ chưa được nấu chín
- Các loại trái cây có tính axit, như cam, chanh, cà chua và bưởi
Ở một số người, việc tiêu thụ sữa có thể làm chất nhầy cổ họng được sản xuất nhiều hơn. Điều này có thể làm nặng thêm chứng đau họng của bạn vì phải thường xuyên hắng giọng, ho khạc.
Các phương pháp điều trị khi bị viêm đau họng
Chắc hẳn đọc đến đây, bạn đã có được câu trả lời thỏa đáng cho việc bị viêm họng nên ăn gì cho nhanh khỏi. Bên cạnh đó, việc điều trị bệnh viêm họng tại nhà như thế nào để giảm bớt cảm giác khó chịu? Nếu muốn tìm kiếm câu trả lời, bạn đừng bỏ lỡ những chia sẻ ngay sau đây.
Theo các chuyên gia sức khỏe, cách đầu tiên và hiệu quả nhất để giảm đau họng là súc miệng bằng nước muối ấm. Bạn cho khoảng một thìa cà phê muối vào 250ml nước ấm, khuấy đều để muối tan trong nước. Sau đó, bạn hớp một ngụm, ngửa đầu ra sau để nước muối có thể tiếp cận sâu xuống họng rồi khò và súc miệng nhiều lần. Lưu ý, bạn không được nuốt nước muối.
Bên cạnh đó, có nhiều ý kiến cho rằng việc áp dụng một số phương thuốc thảo dược dân gian có thể hữu ích trong việc điều trị viêm họng. Bạn có thể thử một số loại thuốc xịt họng có thành phần thảo dược hoặc trà gừng mật ong, trà có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thảo dược, hãy chắc chắn rằng chúng không gây ra phản ứng phụ, dị ứng hoặc tương tác với các loại thuốc Tây/thảo dược khác mà bạn đang sử dụng.
Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ một loại thảo dược nào, đặc biệt là đối với phụ nữ đang mang thai hay cho con bú. Một số thảo dược có thể gây nguy hiểm khi sử dụng trong thai kỳ.
Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc trị viêm họng không kê đơn. Các loại viên ngậm trị viêm họng là một gợi ý hay cho bạn. Chúng không chỉ làm thuyên giảm cơn đau họng mà còn có hương vị thơm ngon dễ chịu. Bên cạnh đó, nếu cơn đau họng gây khó chịu, bạn có thể sử dụng acetaminophen (Tylenol). Đây là một loại thuốc giảm đau có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Trước khi dùng acetaminophen, hãy nhớ đọc hướng dẫn trên bao bì và sử dụng liều lượng thích hợp.
Khi nào bạn cần đi khám?
Nếu các phương pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra cổ họng của mình. Bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giúp giảm triệu chứng và dứt điểm tình trạng viêm họng.
Hầu hết các cơn đau họng có nguyên nhân do nhiễm virus (như cảm lạnh hoặc cúm) hoặc vi khuẩn (như viêm họng liên cầu khuẩn). Nếu bạn bị viêm họng do nhiễm vi khuẩn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để điều trị bệnh.
Viêm họng cũng có thể xảy ra do các yếu tố môi trường như dị ứng theo mùa, hít phải khói thuốc lá hoặc thậm chí là do độ ẩm không khí thấp. Những người bị mắc chứng ngủ ngáy cũng có thể bị viêm họng.
Bạn cũng cần gặp bác sĩ nếu cơn đau họng trở nên tồi tệ, kéo dài hơn 1 tuần hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng khác như:
- Khó nuốt hoặc khó thở
- Sốt
- Phát ban
- Viêm tuyến
- Đau khớp hoặc các cơn đau bất thường không rõ lý do.
[embed-health-tool-heart-rate]
