Bạn thường có những biểu hiện như chóng mặt, đau đầu hay mất thăng bằng, thậm chí là té ngã? Đây có thể là triệu chứng rối loạn tiền đình.
Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Bạn thường có những biểu hiện như chóng mặt, đau đầu hay mất thăng bằng, thậm chí là té ngã? Đây có thể là triệu chứng rối loạn tiền đình.
Hệ thống tiền đình bao gồm các bộ phận của tai trong và não giúp kiểm soát sự cân bằng và chuyển động của mắt. Bạn có thể gặp triệu chứng rối loạn tiền đình nếu hệ thống này bị tổn thương do bệnh tật, lão hóa hoặc chấn thương đầu.
Sau đây là 7 triệu chứng rối loạn tiền đình phổ biến mà bạn nên biết để tìm cách phòng ngừa trước khi bệnh trở nặng.
Triệu chứng rối loạn tiền đình sẽ có những biểu hiện sau:
Bạn có thể tìm hiểu và tập thêm những bài tập như vẩy tay hay xoa bóp vùng đầu để giúp tăng lưu thông khí huyết, giảm tình trạng chóng mặt và nặng trĩu đầu. Khi bị chóng mặt, bạn nên ngồi hoặc nằm nghỉ. Nếu nằm, hãy kê cao đầu bằng một chiếc gối để giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
Khi mất thăng bằng và định hướng, bệnh nhân sẽ thường gặp phải một trong những cảm giác sau:
Bạn nên tìm hiểu và thực hiện các bài tập phục hồi chức năng tiền đình hay phục hồi thăng bằng để hạn chế tình trạng mất thăng bằng và giúp việc đi lại an toàn hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý là không nên thay đổi tư thế quá đột ngột để tránh té ngã, chóng mặt hay ngất xỉu.
Khi cảm thấy chóng mặt hoặc mất thăng bằng, bạn nên nằm yên hoặc giữ đầu ở tư thế thẳng và tránh di chuyển để đưa cơ thể về lại trạng thái cân bằng.
Người bệnh rối loạn tiền đình thường có các dấu hiệu rối loạn thính giác sau:
Bạn có thể xoa bóp bấm huyệt vùng tai nếu gặp các dấu hiệu rối loạn tiền đình liên quan đến thính giác để giúp giảm cảm giác khó chịu. Ngoài ra, nếu bị ù tai hoặc mất thính lực do rối loạn tiền đình, bạn nên tránh xa những môi trường ồn ào và cố gắng thư giãn cơ thể để giảm bớt tình trạng này.
Người bệnh có khả năng gặp phải tình trạng rối loạn tuần hoàn tai trong khi bị rối loạn tiền đình nhưng thường sẽ không có những triệu chứng rõ ràng. Vì thế, bạn cần phải hết sức lưu ý đến dấu hiệu sức khỏe của bản thân để bệnh không nặng thêm.
Các triệu chứng của rối loạn tiền đình liên quan đến thị giác bao gồm:
Bạn có thể tập những bài tập ổn định mắt chữa bệnh rối loạn tiền đình để cải thiện khả năng kiểm soát chuyển động của mắt, giúp nhìn rõ hơn trong quá trình chuyển động.
Nếu phải tập trung hoặc làm việc quá lâu, bạn nên thử quy tắc 20-20-20 để giúp thư giãn đôi mắt. Nghĩa là cứ 20 phút làm việc, bạn hãy đưa mắt nhìn một vật ở cách xa 6m (20 feet) trong 20 giây. Bài tập ngắn này có thể giúp giảm mỏi mắt rất hiệu quả.
Bệnh rối loạn tiền đình có thể làm giảm khả năng chú ý và biểu hiện thành các tình trạng như:
Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, bạn có thể chọn liệu pháp ngâm chân để giúp cơ thể thư giãn hơn cũng như giúp điều hòa khí huyết và thải độc cơ thể. Bạn cũng nên tập cách hít thở khi cảm thấy mệt mỏi để có thể giải tỏa được những căng thẳng và tăng khả năng tập trung.
Ít người biết rằng, rối loạn tiền đình không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn gây ra nhiều vấn đề tâm lý, đặc biệt là trầm cảm và lo âu. Những người bệnh có biểu hiện rối loạn tiền đình liên quan đến tâm lý như trầm cảm và hay lo lắng thường có khuynh hướng:
Khi thấy trong người không khỏe, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến tâm lý, bạn nên đến gặp bác sĩ để có cách điều trị bệnh kịp thời.
Người bệnh rối loạn tiền đình còn gặp các triệu chứng khác như:
Bạn có thể thực hiện các bài tập kiểm soát hơi thở để thở chậm lại và giảm buồn nôn. Đầu tiên, bạn hãy chọn một bộ trang phục rộng rãi, sau đó ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái và nhắm mắt lại. Bạn đặt một tay lên ngực, một tay lên bụng, từ từ hít thở bằng bụng.
Bên cạnh các phương pháp giúp giảm nhẹ triệu chứng, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống sinh hoạt hợp lý như đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe tốt. Không những thế, bạn cũng cần tập luyện thể dục nhẹ nhàng đều đặn mỗi ngày cũng như uống nhiều nước để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc hỗ trợ khác như thuốc chiết xuất từ Ginkgo biloba. Ginkgo biloba từ lâu đã được chứng minh về khả năng làm giãn mạch máu, giúp tăng cường lưu thông máu và cho thấy nhiều lợi ích trong việc cải thiện các triệu chứng như chóng mặt, xây xẩm và đau đầu. Ngoài ra, Ginkgo biloba còn có nhiều thành phần chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho cơ thể, đặc biệt có lợi đối với các tế bào não và thần kinh. Vì vậy, Ginkgo biloba còn được sử dụng để cải thiện các triệu chứng rối loạn nhận thức như suy giảm trí nhớ hoặc kém tập trung.
Ngày nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm chiết xuất từ Ginkgo biloba khác nhau khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn được dòng sản phẩm hiệu quả, chất lượng và an toàn. Các chuyên gia khuyến nghị, bạn nên lựa chọn cho mình các sản phẩm Ginkgo biloba đạt tiêu chuẩn chuẩn hóa EGb761 của Tổ chức Y tế Thế giới. Thuốc chuẩn hóa EGb761 chứa hàm lượng các hợp chất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như 24% flavone glycoside (chủ yếu là quercetin, kaempferol và isorhamnetin) và 6% terpene lactones (trong đó có 2,8-3,4% ginkgolides A, B,C, và 2,6-3,2% bilobalide) mà không phải sản phẩm nào cũng có được. Ngoài ra, các sản phẩm này cũng có hàm lượng ginkgolic acid (một hợp chất gây độc tế bào) luôn được giữ ở mức dưới 5ppm. Vì vậy, thuốc Ginkgo biloba chuẩn hóa EGb761 vẫn luôn đảm bảo an toàn dù sử dụng trong thời gian dài.
Rối loạn tiền đình là một căn bệnh phổ biến và không kém phần nghiêm trọng với đa số những người làm việc trí óc và gặp căng thẳng nhiều trong công việc. Triệu chứng rối loạn tiền đình làm bạn cảm thấy không có sức lực để hoàn thành các công việc của mình và gây ra nhiều trở ngại trong cuộc sống.
Khi bạn phát hiện mình có các dấu hiệu rối loạn tiền đình, hãy chú ý và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể. Bạn nên tìm đến sự trợ giúp của người thân và tham khảo ý kiến bác sĩ để quá trình chữa bệnh đạt kết quả tốt nhất nhé!
Sử dụng công cụ này để kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) để biết bạn có đang ở mức cân nặng hợp lý hay không. Bạn cũng có thể kiểm tra chỉ số BMI của trẻ tại đây.
Nam
Nữ
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Vestibular Symptoms https://vestibular.org/article/what-is-vestibular/vestibular-symptoms/ Ngày truy cập: 26/06/2021
How to deal with an acute vertigo episode https://vestibular.org/article/coping-support/living-with-a-vestibular-disorder/how-to-deal-with-an-acute-vertigo-episode/ Ngày truy cập: 26/06/2021
Rối loạn tiền đình và cách chữa rối loạn tiền đình hiệu quả https://benhvienthucuc.vn/roi-loan-tien-dinh-va-cach-chua-roi-loan-tien-dinh-hieu-qua/ Ngày truy cập: 26/06/2021
Vestibular Balance Disorder https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/vestibular-balance-disorder Ngày truy cập: 26/06/2021
Coping with tinnitus https://vestibular.org/article/coping-support/living-with-a-vestibular-disorder/coping-with-tinnitus/ Ngày truy cập: 26/06/2021
Một số mẹo chữa rối loạn tiền đình không cần dùng thuốc https://bvnguyentriphuong.com.vn/noi-tam-than-kinh/mot-so-meo-chua-roi-loan-tien-dinh-khong-can-dung-thuoc Ngày truy cập: 26/06/2021
Tips to prevent vision loss https://www.cdc.gov/visionhealth/risk/tips.htm Ngày truy cập: 26/06/2021
How to reduce dizziness and nausea from vestibular disorders https://vestibular.org/article/coping-support/living-with-a-vestibular-disorder/controlling-your-symptoms/ Ngày truy cập: 26/06/2021
Ginkgo biloba https://restorativemedicine.org/library/monographs/ginkgo-biloba/ Ngày truy cập: 26/06/2021
Design of countercurrent separation of Ginkgo biloba terpene lactones by nuclear magnetic resonance https://europepmc.org/article/med/22579361 Ngày truy cập: 26/06/2021
MEDICINAL HERB COMPOUNDS: HIGH SPEED COUNTERCURRENT CHROMATOGRAPHY https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B0122267702033317 Ngày truy cập: 26/06/2021
User’s Guide to Nutritional Supplements https://books.google.com/books?id=7Lj2CmMpdn4C&pg=PP209&lpg=PP209&dq=ginkgo+Terpene+prevent+clumping&source=bl&ots=YJpDfu19eN&sig=ACfU3U36e6btTFPr3_O63MerVjWquwr73g&hl=vi&sa=X&ved=2ahUKEwjCobOHk6nxAhXCnOAKHXQMBDcQ6AEwE3oECA8QAw Ngày truy cập: 26/06/2021
Treatment of Vertigo: A Randomized, Double-Blind Trial Comparing Efficacy and Safety of Ginkgo biloba Extract EGb 761 and Betahistine https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099171/ Ngày truy cập: 26/06/2021
Ginkgo biloba (EGb 761) in the treatment of equilibrium disorders https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10345150/ Ngày truy cập: 26/06/2021
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!