Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Cách nhận biết bạn bị bong gân
Để chẩn đoán, bác sĩ sẽ ấn xung quanh khớp để xác định dây chằng nào bị thương. Họ cũng sẽ di chuyển xương tại đó theo các vị trí khác nhau để kiểm tra phạm vi vận động. Tuy nhiên, bộ phận bị bong gân thường sẽ không cử động được nhiều.
X-quang sẽ giúp loại bỏ nguyên nhân gây đau là do gãy xương hoặc các chấn thương xương khác. Nếu không có xương gãy, bác sĩ sẽ cho bạn biết mức độ nghiêm trọng của bong gân dựa trên mức độ sưng, đau và bầm tím.
Hiếm khi, chụp cộng hưởng từ MRI được chỉ định, trừ khi có nghi ngờ dây chằng bị chấn thương nặng, tổn thương sụn hoặc xương, có mảnh xương nhỏ bị vỡ ra trong chấn thương. Muốn thực hiện MRI thường phải đợi hết sưng và bầm tím. Ngoài ra, siêu âm cũng có thể được thực hiện nhằm giúp xác định mức độ tổn thương của dây chằng.
Điều trị bong gân hiệu quả
Điều trị bong gân ban đầu sử dụng phương pháp RICE, có thể chữa khỏi những trường hợp bong gân nhẹ.
- Nghỉ ngơi (Rest): Tránh các hoạt động gây đau, sưng hoặc khó chịu.
- Chườm đá (Ice): Chườm đá giúp giảm sưng. Bạn sử dụng túi nước đá hoặc khăn bọc đá lạnh và chườm trong 15-20 phút mỗi lần; lặp lại sau mỗi 2-3 giờ trong vài ngày đầu sau chấn thương.
- Quấn băng (Compression): Để giúp giảm sưng, băng vùng tổn thương bằng băng thun cho đến khi hết sưng. Bạn đừng quấn quá chặt vì có thể cản trở máu lưu thông. Hãy nới lỏng băng nếu cơn đau tăng lên hoặc bị tê hay sưng vùng quấn băng.
- Nâng cao (Elevation): Kê cao khu vực bị thương trên mức tim, đặc biệt là vào ban đêm cũng sẽ giúp giảm sưng.
Sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen và paracetamol cũng là một cách chữa bong gân tại nhà. Ngoài ra, còn có thể sử dụng các thuốc giảm đau chống viêm tại chỗ (Chứa NSAIDs hoặc các thành phần làm mát như methyl salicylat).
Sau hai ngày đầu, bạn hãy vận động vùng bị thương nhẹ nhàng và sẽ thấy khớp cải thiện dần dần, có thể chịu được trọng lượng hoặc di chuyển mà không bị đau nhiều như ban đầu. Phục hồi từ bong gân có thể mất vài ngày đến vài tháng.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!