Ngoài những loại thuốc hay các thủ thuật bác sĩ yêu cầu bạn thực hiện, hiện nay có một số loại thực phẩm mà bạn có thể thử ở nhà để làm giảm bớt triệu chứng của căn bệnh này. Trong bài báo này, chúng tôi sẽ giới thiệu một số nhóm thực phẩm chữa vitamin có thể giúp giảm đau cho bạn và bạn có thể tìm được một số thực phẩm phù hợp cho mình trong từng nhóm.
Đau thần kinh tọa nên ăn gì? Vitamin B6
Vitamin B6 còn được gọi là pyridoxin, có lợi trong việc giảm đau dây thần kinh, giảm tê hoặc ngứa ran, nó còn tăng cường sản sinh ra các tế bào máu, tổng hợp protein trong cơ thể, tăng sản xuất dopamine và serotonin hỗ trợ hệ thần kinh trung ương của bạn. Hơn nữa, pyridoxin có thể làm giảm nguy cơ bệnh đau thần kinh tọa lan đến phần còn lại của cơ thể khi các dây thần kinh ngoại vi bị tổn thương.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy vitamin B6 trong các thực phẩm như chuối, cà chua, bơ đậu phượng, đậu nành, rau chân vịt, hạt óc chó, thịt gia cầm và cám lúa mì.
Ăn gì trị đau thần kinh tọa? Vitamin B9
Vitamin B9 là câu trả lời không thể thiếu trong danh sách “Đau thần kinh tọa nên ăn gì?”. Vitamin B9 (Axit folic) có tác dụng giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào máu hơn, hỗ trợ sản sinh nhiều loại tế bào, giảm đau dây thần kinh tọa, hỗ trợ tổng hợp DNA và cải thiện khả năng điều khiển cơ của các dây thần kinh. Ngoài ra, vitamin B9 có thể bảo vệ các chấn thương hạn chế được tình trạng đau thần kinh tọa. Ngay từ khi bạn còn trong giai đoạn bào thai, Vitamin B9 đã ảnh hưởng đến sự hỗ trợ phát triển của dây thần kinh phôi và tạo ra sự hình thành ống thần kinh, sau đó phát triển thành hệ thần kinh trung ương.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!