6. Điều trị đau khớp khuỷu tay bằng sóng xung kích
Thiết bị chiếu sóng xung kích vào vùng tổn thương, sóng âm tương tác với mô tạo ra tác động cục bộ; thúc đẩy quá trình phục hồi mô, tế bào; giảm đau và khôi phục khả năng vận động. Áp dụng sóng âm sẽ tạo ra sự đứt đoạn mao mạch cực nhỏ trong gân và xương, kích thích hình thành các vi động mạch mang máu giúp quá trình làm lành nhanh hơn.
7. Tìm một huấn luyện viên có kinh nghiệm
Bạn nên tìm một huấn luận viên giỏi, họ có thể giúp bạn ngăn ngừa chấn thương sau này. Bạn có thể tìm một huấn luyện viên cá nhân tại phòng tập thể dục giúp bạn biết cách làm thế nào để nâng tạ đúng cách, hoặc dạy cho bạn những kỹ thuật chính xác. Bạn sẽ biết vị trí nào có thể giúp giảm thiểu áp lực lên khuỷu tay, từ đó giảm nguy cơ bong gân, hoặc chấn thương khi tập thể thao. Bạn có thể phải tốn một khoản chi phí cho huấn luyện viên riêng, nhưng điều này sẽ giúp bạn có thể ngăn ngừa chấn thương, điều trị, thời gian phục hồi, hoặc bất cứ điều gì liên quan đến chấn thương. Bên cạnh đó, bạn cũng nhận được nhiều lợi ích hơn từ việc tập tạ. Vì vậy, bạn nên tìm cho mình một huấn luyện viên riêng để tránh bị đau khớp khuỷu tay khi luyện tập.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!