Một loại độc tố có tên methylene cyclopropyl glycine (MCPG) có trong quả vải chưa chín có thể đã gây ra sự sụt giảm đột ngột lượng đường trong máu và dẫn đến hạ đường huyết. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn ăn vải sau khi đã no để tránh hạ đường huyết.
Bạn tuyệt đối không ăn quả vải xanh, vải chưa chín hẳn, không nên ăn vải lúc đói.
Ai không nên ăn vải?
Hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển đầy đủ do đó bậc phụ huynh nên kiểm soát số lượng vải trẻ ăn mỗi ngày. Theo khuyến cáo, mỗi lần chỉ nên cho bé ăn khoảng 100g vải tươi (khoảng 5 – 6 quả).
Mặc dù vải được chứng minh ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên nếu người bệnh ăn quá nhiều vải sẽ phản tác dụng. Trong cùi quả vải thiều có nhiều đường glucose. Khi bệnh nhân đái tháo đường ăn quá nhiều vải tươi một lúc, lượng đường glucose trong máu sẽ vượt quá khả năng hấp thu chuyển hóa của gan. Khi lượng đường glucose tăng đột biến, dễ làm tăng đường huyết.
Trong vải chứa 66% đường glucose, 5% đường saccharose, chứa tổng đường trên 70% – đứng hàng đầu trong các loại cây ăn trái. Do đó, những người béo phì ăn nhiều vải sẽ khó kiểm soát được lượng đường đưa vào cơ thể.
Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều nhiều vải
Nếu ăn quá nhiều, những lợi ích của trái vải có thể bị phản tác dụng. Bạn có thể gặp phải một số biến chứng sau:
- Vải là loại trái cây có tính nóng, do đó nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người. Bạn có thể gặp phải một số triệu chứng như: đau họng, chảy máu mũi, nhiệt miệng, loét miệng, nổi mụn….
- Vải có thể làm tăng nguy cơ chảy máu khi tương tác với các loại thuốc như aspirin, thuốc chống đông máu (heparin hoặc warfarin), thuốc kháng tiểu cầu (clopidogrel) và thuốc giảm đau nhóm NSAIDs (naproxen hoặc ibuprofen).
- Vải cũng có thể gây xuất huyết khi dùng chung với các loại thảo mộc.
- Đối với thai phụ, nếu ăn quá nhiều, lượng đường trong máu sẽ tăng lên đột ngột, làm tăng nguy cơ bị đái tháo đường thai kỳ.
Một ngày nên có thể bao nhiêu vải?
Đối với người bình thường chỉ nên sử dụng từ 5-10 quả/ngày. Đối với trẻ em, chỉ nên ăn khoảng 3-4 quả mỗi ngày để tận dụng các giá trị dinh dưỡng và tác dụng của quả vải.

Mùa vải thiều là vào tháng mấy?
Thông thường, mùa vải thiều sẽ bắt đầu từ giữa tháng 5 và kết thúc vào đầu tháng 7. Mùa vải chỉ kéo dài hơn một tháng. Thời điểm giữa tháng 6 đến đầu tháng 7 là mùa thu hoạch vải lớn nhất trong năm.
Cách lựa chọn vải ngon
Để chọn được những quả vải ngon, bạn có thể áp dụng những mẹo sau:
- Quả vải có vỏ màu hồng đỏ, quả tròn đều. Hãy chọn những chùm quả dính cành, có lá xanh trên cành.
- Chọn những quả có vỏ nhẵn. Mẹo để chọn quả vải ngon là bạn không nên chọn những quả nhiều gai vì đó là những quả chưa chín.
- Không nên chọn những quả vải xuất hiện các đốm màu sẫm, đốm đen trên phần cuốn.
- Nếu bạn muốn mua vải thiều thì cần xem xét kích thước quả vải. Trái vải thiều có kích thước nhỏ hơn các giống vải khác.
Không chỉ là một loại hoa quả thơm ngon, những tác dụng của quả vải khiến nó trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn để tránh bị phản tác dụng do ăn quá nhiều vải.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!