Ăn sữa chua có béo không? Thông thường, câu trả lời là không vì thành phần dinh dưỡng của sữa chua có thể giúp bạn giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn có một số tình huống ăn sữa chua mãi không giảm cân. Thậm chí, một số người tăng cân do ăn sữa chua mỗi ngày.
Tổng hợp hàm lượng calo trong các loại sữa chua:
- Sữa chua không đường khoảng : 63 Kcalo
- Sữa chua Hy Lạp tách béo dao động từ: 59-61 Kcalo
- Sữa chua Hy Lạp nguyên kem khoảng: 94 Kcalo
- Sữa chua nếp cẩm: 104 Kcalo
- Sữa chua nha đam có đường: 106 Kcalo
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!