Uống cần tây nhiều có tốt không? Câu trả lời là không! Bạn cần chú ý hàm lượng natri có trong 100g cần tây (tuy không nhiều so với lượng Kali) nhưng theo nghiên cứu, nếu uống quá nhiều nước ép cần tây trong một ngày có thể khiến cơ thể bị thừa natri. Sự dư thừa natri kéo dài có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.Các chuyên gia khuyến nghị, bạn nên hạn chế lượng natri tiêu thụ xuống dưới 2.300 mg mỗi ngày để giúp kiểm soát huyết áp. Do vậy, để đảm bảo sức khỏe, ta nên sử dụng nước ép cần tây với liều lượng hợp lý cùng một chế độ ăn uống khoa học.
Bạn nên sử dụng khoảng bốn cọng – tương đương một cốc, cắt nhỏ hàng ngày. Nếu dùng dưới dạng nước ép chỉ nên uống 1 ly nước ép cần tây mỗi ngày để có tác dụng làm giảm hormone gây căng thẳng và giúp giãn các cơ quanh mạch máu ổn định huyết áp.

Cách bảo quản nước ép cần tây
Nước cần tây dễ bị oxy hoá, có thể bị mất màu và giảm chất lượng của nước ép khi tiếp xúc với ánh sáng và môi trường bên ngoài. Vì vậy, bạn nên uống ngay sau khi ép hoặc cho vào chai thuỷ tinh, rồi để vào ngăn mát và sử dụng trong vòng 24 giờ sau đó.
Tóm lại, việc tiêu thụ cần tây còn cần dựa trên tình trạng sức khỏe cá nhân của mỗi người. Bạn hãy thảo luận với bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống của mình, đặc biệt nếu bạn đang mắc các bệnh lý trên. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm thông tin những người không nên uống cần tây, để xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe của mình và người thân.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!