Càng lớn tuổi, khả năng chuyển hoá và trao đổi chất của cơ thể chúng ta càng suy yếu. Chính vì thế mà nhiều người quan tâm bổ sung các loại thực phẩm chức năng dành cho người già. Tuy nhiên, với nhiều sản phẩm trên thị trường, từ thượng vàng đến hạ cám thì việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn có thể là một thách thức.
Trong bài viết này, dựa trên nhiều tiêu chí đánh giá và chọn lọc kỹ lưỡng, Hello Bacsi sẽ gợi ý đến bạn 9 loại thực phẩm chức năng cho người già được đánh giá cao hiện nay. Hãy cùng tham khảo ngay nhé!
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ cho người già nên gồm những thành phần gì?
Người từ 50 tuổi trở lên có nhu cầu vitamin và khoáng chất lớn hơn so với người trẻ tuổi. Để bổ sung đầy đủ những loại dưỡng chất cần thiết, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến cáo bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp người cao tuổi gặp khó khăn trong việc hấp thu các chất này hoặc với chế độ ăn thuần chay, dùng viên uống bổ sung là cần thiết. Hãy lưu ý đặc biệt với những loại vitamin, khoáng chất sau:
- Canxi và vitamin D: Hai chất này hoạt động cùng nhau để bảo đảm cho độ chắc khỏe của xương ở mọi lứa tuổi. Nếu thiếu canxi và vitamin D, cơ thể có nguy cơ mất xương và gây nên tình trạng loãng xương, gãy xương phổ biến ở người già.
- Vitamin B6: Là loại vitamin cần thiết cho sự hình thành của hồng cầu, quá trình chuyển hóa protein, glucid và lipid trong cơ thể, tham gia tổng hợp acid gamma aminobutyric (GABA) trong hệ thần kinh trung ương. Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến tình trạng viêm da, viêm dây thần kinh ngoại biên, thiếu máu, khô nứt môi, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và suy giảm chức năng nhận thức.
- Vitamin B12: Là loại vitamin cần thiết cho sự hình thành của hồng cầu và sức khỏe hệ thần kinh. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu và suy giảm chức năng nhận thức.
Những tiêu chí cần biết khi chọn thực phẩm chức năng cho người già
Thực phẩm chức năng là một phần cần thiết cho quá trình chăm sóc sức khoẻ cho người cao tuổi. Để chọn lựa được những loại thực phẩm chức năng tốt cho người già, bạn cần chú ý những tiêu chí sau:
- Bảng thành phần đơn giản, chứa loại hoạt chất cần thiết và chứa ít phụ gia, chất độn hay đường.
- Sản phẩm đã được kiểm chứng về tính an toàn và hiệu quả bởi các cơ quan, tổ chức uy tín.
- Thương hiệu sản phẩm uy tín trên thị trường.
Lưu ý rằng thực phẩm chức năng cho người già chỉ có giá trị bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe, không dùng để thay thế thuốc điều trị bệnh. Tốt nhất trước khi dùng các loại sản phẩm này, hãy tham vấn ý kiến từ bác sĩ/dược sĩ bạn nhé!
Gợi ý 9 thực phẩm chức năng tốt cho người già được đánh giá cao hiện nay
Nếu bạn vẫn chưa chọn được sản phẩm chăm sóc sức khoẻ phù hợp cho người cao tuổi thì hãy tham khảo thử 9 loại thực phẩm chức năng cho người già do Hello Bacsi đánh giá và tổng hợp sau đây nhé!
1. Thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp cho người già Kirkland Signature Mature Multi Adult 50+
Vitamin tổng hợp Kirkland Signature Mature Multi Adult 50+ là một trong những thực phẩm chức năng cho người già được ưa chuộng tại Mỹ. Nhờ vào thành phần tổng hợp các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá, viên uống này giúp tăng cường đề kháng và giảm nguy cơ bệnh tật.
Thành phần chính
Vitamin tổng hợp Kirkland Mature Multi Adult 50+ cung cấp các thành phần dưỡng chất cần thiết bao gồm:
- Canxi và vitamin D3.
- Nhóm vitamin chống oxy hoá mạnh như vitamin C, vitamin E và vitamin A.
- Vitamin nhóm B bao gồm vitamin B6, B12, folate,…
Ngoài ra, trong thành phần viên uống còn chứa các loại vitamin và khoáng chất khác như magie, kẽm, selen,…
Công dụng
- Bổ sung các nhóm vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi.
- Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, gãy xương.
- Cung cấp chất chống oxy hoá, ngăn ngừa bệnh tật, làm chậm quá trình lão hoá.
Cách dùng
Liều dùng khuyến cáo của viên uống Vitamin tổng hợp Kirkland Signature Mature Multi Adult 50+ là mỗi ngày 1 viên, trong hoặc sau bữa ăn.
2. Viên uống Bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên
Viên uống bổ xương khớp cao cấp Orihiro Glucosamine và Chondroitin là một trong các loại thực phẩm chức năng cho người già nổi tiếng của Nhật Bản. Sản phẩm được dùng để bổ sung các chất tốt cho sụn khớp, hỗ trợ hoạt động của xương khớp, tăng cường độ linh hoạt cho xương khớp.
Thành phần chính
Viên uống Glucosamine 1500mg Orihiro được bào chế từ:
- Glucosamine hydrochloride 1500 mg
- Phức hợp Protein Mucopolysaccharide (chứa chondroitin) 100 mg
- Chất phân giải Collagen lên men 100 mg
- Axit Hyaluronic 1 mg
- Chiết xuất sụn gà (chứa Collagen loại II) 10 mg
- Canxi 17 mg
- Magiê 10 mg
- Kẽm 1,0 mg
- Vitamin B1 2,0 mg
- Vitamin B6 3,5 mg
- Vitamin D 3,5 μg
- Vitamin K 10 μg
- Axit Folic 250μg
Công dụng
- Tăng cường khả năng tái tạo các mô sụn, đồng thời ngăn ngừa, ức chế các men phá hủy sụn sau tuổi 40
- Bổ sung và tăng cường canxi để nuôi dưỡng xương, cải thiện khả năng hấp thụ canxi, giúp xương khớp chắc khỏe hơn, chống lại nguy cơ loãng xương, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp
- Bổ sung chất nhầy cho các khớp xương, tăng sự linh hoạt cho các khớp xương, giúp quá trình vận động dễ dàng hơn
- Giảm đau xương khớp.
Cách dùng
Ngày 10 viên, chia làm 2 lần uống, uống sau ăn.
3. Viên uống bổ khớp cho người già Osteo Bi-Flex Triple Strength 120 viên
Viên uống bổ khớp Osteo Bi-Flex Triple Strength 120 viên là một dòng sản phẩm thực phẩm chức năng cho người già, giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về thoái hoá và đau nhức xương khớp. Viên uống được cung cấp bởi thương hiệu Osteo Bi-Flex – một trong những thương hiệu được đánh giá cao trên thế giới.
Thành phần chính
Viên uống Osteo Bi-Flex giúp bổ sung Glucosamine, 5-LOXIN Advanced, Chondroitin/MSM complex, Vitamin C, Mangan,…
Công dụng
- Nuôi dưỡng khớp, tăng cường sức khỏe của khớp
- Bảo vệ khớp khỏi hao mòn, thoái hóa do tuổi tác.
Cách dùng
Liều dùng viên uống bổ khớp Osteo Bi-Flex khuyến cáo là 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên. Bạn uống trong hoặc sau bữa ăn.
Lưu ý: Những người dị ứng với hải sản hay các loại động vật giáp xác không nên sử dụng sản phẩm này.
Giá bán tham khảo
Hiện nay thực phẩm chức năng bổ khớp cho người già Osteo Bi-FLex hộp 120 viên, được bán với giá khoảng 760.000đ – 880.000đ.
4. Thực phẩm chức năng bổ tim cho người cao tuổi: Healthy Care Coenzyme Q10 150mg 100 viên
Healthy Care Coenzyme Q10 150mg 100 viên là sản phẩm thực phẩm chức năng bổ tim cho người già nổi tiếng của Úc. Viên uống bổ tim Coenzyme Q10 của Healthy Care giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và góp phần hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim. Nhờ đó, bảo vệ sức khỏe tim mạch cho đối tượng đặc biệt như người cao tuổi.
Thành phần chính
Mỗi viên uống Healthy Care Coenzyme Q10 có chứa thành phần chính là Coenzyme Q10 150mg.
Công dụng
- Duy trì sức khỏe hệ tim mạch.
- Ổn định lipid máu cho người cao tuổi.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường khả năng vận động.
- Tăng cường sức khoẻ tổng thể.
Cách dùng
Uống mỗi ngày 1 viên, uống cùng với bữa ăn.
Lưu ý: Không dùng sản phẩm này nếu bạn đang điều trị với liệu pháp warfarin mà chưa có chỉ dẫn từ bác sĩ. Viên uống có chứa dầu đậu nành và sulfit. Không làm vỡ, nát viên uống khi sử dụng.
Giá bán tham khảo
Hiện nay Healthy Care Coenzyme Q10 150mg hộp 100 viên có giá khoảng 585.000 – 635.000đ/hộp.
5. Viên uống tăng cường sức khỏe cho nam giới trên 50 tuổi: Ultra Man 50 Plus Daily Multi
Ultra Man 50 Plus Daily Multi là một loại thực phẩm chức năng dành riêng cho nam giới trên 50 tuổi, với thành phần đa dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khoẻ và phòng chống nhiều bệnh tật.
Sản phẩm này được cung cấp bởi thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khoẻ lớn của Mỹ – Puritan’s Pride.
Thành phần chính
Thành phần chứa hơn 20 vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin A, D, C, E, B6, B1, B12, biotin, canxi, magie, kẽm,… và các chiết xuất thảo dược.
Công dụng
- Cung cấp đa dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe
- Bổ sung chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên
- Cải thiện sức khỏe nam giới, cụ thể như sức khỏe tim mạch, tuyến tiền liệt,…
- Cải thiện chức năng tình dục do sức khỏe suy giảm.
- Góp phần phòng ngừa các bệnh mạn tính như tiểu đường, đột quỵ,…
Cách dùng
Bạn uống 2 viên mỗi ngày, tốt nhất là nên dùng cùng với bữa ăn.
6. Thực phẩm chức năng cho người già Blackmores Ginkgoforte tăng cường trí nhớ, hỗ trợ tuần hoàn máu
Nếu bạn là người quan tâm đến lĩnh vực chăm sóc sức khỏe từ nguyên liệu thiên nhiên chất lượng cao thì chắc hẳn sẽ biết đến Blackmores. Đây là một trong các thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu của Úc.
Blackmores Ginkgoforte được khuyên dùng cho người già, giúp hỗ trợ tuần hoàn máu não và tăng cường trí nhớ.
Thành phần chính
Thành phần trong mỗi viên có chứa:
Chiết xuất bạch quả Ginkgo biloba tương đương 2000mg lá khô (Cao chuẩn hóa chứa 10,7mg ginkgo flavonglycosides và 2,7mg ginkgolides & bilobalide).
Ngoài ra, sản phẩm không chứa muối, gluten, lúa mì, dẫn xuất sữa, chất bảo quản, chất làm ngọt và hương nhân tạo.
Lưu ý: Thành phần viên có chứa đậu nành và chứa màu có nguồn gốc tự nhiên lành tính.
Công dụng
- Tăng cường trí nhớ và sự minh mẫn
- Cải thiện tính tập trung và trí nhớ ngắn hạn.
- Cải thiện tuần hoàn máu.
Cách dùng
Người lớn uống mỗi lần 1 viên, ngày 3 lần, dùng trong bữa ăn hoặc theo chỉ định của nhân viên y tế.
7. Viên uống dầu cá trợ tim, sáng mắt Nature’s Bounty Fish Oil 1400mg
Viên uống dầu cá Nature’s Bounty Fish Oil 1400mg là một thực phẩm chức năng cần thiết cho người già. Không chỉ có công dụng bổ mắt, sản phẩm dầu cá hàm lượng cao này còn giúp hỗ trợ nhận thức, trí nhớ và làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể,…
Đây là dòng thực phẩm chức năng cho người già của Mỹ, đạt được các tiêu chuẩn khắt khe của một sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng.
Thành phần chính
Mỗi viên uống dầu cá Nature’s Bounty Fish Oil 1400mg cung cấp 980mg axit béo omega-3 bao gồm EPA, DHA và các loại axit béo khác.
Ngoài ra, sản phẩm không chứa chất tạo ngọt tổng hợp, đường, tinh bột, lactose hay gluten.
Công dụng
- Hỗ trợ tốt cho thị lực và sức khoẻ mắt, giảm tình trạng mỏi mắt khi dùng điện thoại, máy tính nhiều.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, phòng ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Bồi bổ cho trí lực, giúp tinh thần người cao tuổi minh mẫn hơn.
Cách dùng
Mỗi ngày uống 1 viên, tốt nhất là trong bữa ăn.
8. Dầu Cá Omega 3 Kirkland Signature Fish Oil 1000mg: Thực phẩm chức năng cho người già của Mỹ
Dầu cá Omega 3 Kirkland Signature Fish Oil 1000mg là một trong những dòng thực phẩm chức năng cho người già cùng nhà sản xuất với Kirkland Mature Multi Adult 50+ (sản phẩm số 1 ở trên). Nhờ vào quá trình chưng cất hiện đại của Kirkland, thành phần dầu cá này đảm bảo nguyên chất, đã được loại bỏ thuỷ ngân, PCBs và dioxin. Đây là một gợi ý lý tưởng cho bạn nếu muốn tìm kiếm sản phẩm chăm sóc mắt và tim mạch cho người lớn tuổi.
Thành phần chính
Mỗi viên uống dầu cá Kirkland Signature Fish Oil 1000mg có chứa: 1000mg dầu cá nguyên chất với 300mg omega-3 (bao gồm EPA và DHA).
Công dụng
- Hỗ trợ ổn định lipid máu, phòng chống xơ vữa động mạch.
- Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch và huyết áp.
- Hỗ trợ bổ sung dưỡng chất giúp mắt sáng, khoẻ hơn ở người cao tuổi.
Cách dùng
Bạn uống 1 viên mỗi lần, ngày 2-3 lần, sau khi ăn với một ly nước đầy.
9. Sữa non Diasure 850G
Sẽ rất thiếu sót nếu nhắc đến thực phẩm chức năng cho người già mà bỏ qua các loại sữa. Sữa bổ sung dưỡng chất nhanh, dễ hấp thu. Sữa non Diasure 850g là dòng sữa non được phát triển dành cho người tiểu đường, nay được bổ sung thêm canxi, omega-3 và protein.
Thành phần chính
Thành phần chính trong sữa non Diasure 850g là sữa non từ bò NewZealand. Ngoài ra, còn có đường isomalt, hỗn hợp chất béo omega-3 và omega-6, protein cùng các vitamin, khoáng chất khác.
Công dụng
- Hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường. Nhờ đó, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn.
- Hỗ trợ bảo vệ sức khoẻ tim mạch, xương khớp và tăng cường trí nhớ cho người già.
Cách dùng
Mỗi ngày có thể dùng 1-2 ly sữa Diasure. Khi pha, bạn lấy 5 muỗng sữa gạt ngang, hoà tan cùng với 200ml nước ấm (40-60 độ C) là được.
Trên đây là top 9 thực phẩm chức năng cho người già được Hello Bacsi tổng hợp dựa trên những tiêu chí về độ uy tín, chất lượng thành phần sản phẩm cũng như đánh giá từ người tiêu dùng. Hy vọng đây sẽ là những gợi ý thích hợp cho bạn, để chăm sóc sức khoẻ bản thân hay những người thân yêu trong gia đình.
