Glucosamine là một hợp chất tự nhiên có trong mô sụn – phần đệm giữa các khớp. Ở dạng thực phẩm chức năng glucosamine. hoạt chất này được tổng hợp từ vỏ của các động vật biển hoặc trong phòng thí nghiệm. Hoạt chất được dùng ở nhiều dạng, thường thấy là glucosamine hydrochloride hay glucosamine sulfate.

Mọi người thường sử dụng glucosamine sulfate đường uống trong quá trình điều trị thoái hóa khớp. Uống glucosamine sulfate bằng đường uống trong ít nhất 4 tuần có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng cho những người bị thoái hóa khớp gối. Các sản phẩm có chứa glucosamine hydrochloride dường như không có tác dụng trừ khi chúng được dùng kết hợp với các thành phần khác. Dùng glucosamine sulfate không làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp.

Liều dùng thực phẩm chức năng glucosamine

Người lớn thường sử dụng glucosamine sulfate và glucosamine hydrochloride với liều 1500mg đường uống mỗi ngày trong vòng 3 năm. Tuy nhiên, sẽ cần trao đổi với bác sĩ để tìm ra liều lượng phù hợp với thể trạng của mỗi người.

Lưu ý khi dùng

• Glucosamine sulfate có thể an toàn ở hầu hết người lớn khi sử dụng trong vòng 3 năm.
• Một số người có tình trạng sức khỏe sau cần cẩn thận khi dùng glucosamine: hen suyễn, đái tháo đường, phụ nữ mang thai và cho con bú, glocom (bệnh tăng nhãn áp), cholesterol cao, tăng huyết áp, dị ứng hải sản, đặc biệt là các loại hải sản có vỏ…
• Glucosamine có thể tương tác với paracetamol và warfarin.

Cách chọn thực phẩm chức năng glucosamine

1. Lưu ý thành phần và liều lượng

Như đã đề cập ở trên, glucosamine có hai dạng chính, trong đó glucosamine sulfate thường dùng để điều trị đau xương khớp. Do đó, khi lựa chọn thực phẩm chức năng, bạn nên đọc kỹ thành phần để xem công dụng và đối tượng sử dụng sản phẩm là gì. Một số sản phẩm còn có thêm các hoạt chất khác như collagen hoặc chondroitin – một hợp chất tương tự glucosamine, cũng tham gia vào quá trình sản xuất và duy trì cấu trúc sụn khỏe mạnh cho cơ thể, ngoài ra có tác dụng hỗ trợ các tình trạng khác.

Bên cạnh thành phần, bạn cũng cần chú ý tới liều lượng glucosamine. Việc sử dụng ít hoặc nhiều hơn liều lượng khuyến cáo có thể khiến sản phẩm không hiệu quả hoặc gây ra các tác dụng không mong muốn.

2. Chọn mua các sản phẩm có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng

Hiện nay, các sản phẩm thực phẩm chức năng glucosamine có rất nhiều trên thị trường. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và chất lượng, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có xuất xứ nguồn gốc rõ ràng và tìm mua tại những nơi uy tín, được nhiều người tin tưởng.

3. Chọn mua sản phẩm phù hợp với ngân sách

Thực phẩm chức năng glucosamine có rất nhiều loại với các giá tiền khác nhau. Tùy vào ngân sách và nhu cầu của người dùng mà hãy lựa chọn những sản phẩm uy tín phù hợp với ngân sách của mình nhé.

Hiện nay, các sản phẩm glucosamine có hai loại: dạng viên uống và dạng nước. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 7 loại thực phẩm chức năng glucosamine dạng viên giúp xua tan cơn đau xương khớp.

Thực phẩm chức năng glucosamine dạng viên uống loại nào tốt?

Lưu ý, các sản phẩm glucosamine không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Blackmores Glucosamine 1500mg One-A-Day

Blackmores Glucosamine 1500mg One-A-Day là một sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu Blackmore đến từ Úc. Blackmore là thương hiệu đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe từ thiên nhiên.

Blackmores Glucosamine 1500mg One-A-Day được nghiên cứu và sản xuất bởi những chuyên gia hàng đầu của Blackmore hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp, giúp tăng cường bổ sung các hợp chất tái tạo sụn khớp, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, tăng cường sự dẻo dai và sức vận động cho khớp.

Ưu điểm và nhược điểm của thực phẩm chức năng glucosamine Úc Blackmores Glucosamine 1500mg One-A-Day

Ưu điểm	Nhược điểm
Không chứa thành phần hóa học Dễ hấp thu vào cơ thể Ít tác dụng phụ	Không dùng cho người bị dị ứng hải sản, tiểu đường, hạ đường huyết hay béo phì

Vì sao bạn nên mua Blackmores Glucosamine 1500mg One-A-Day?

Sản phẩm này nổi tiếng tại Việt Nam với hiệu quả mang lại nhanh, chỉ sau khi dùng 1 hộp. Ngoài ra, thương hiệu Blackmore được nhiều người trên thế giới tin tưởng vì độ an toàn, hiệu quả và chất lượng mà nó mang lại.

Glucosamine Kirkland HCL 1500mg

Glucosamine Kirkland HCL 1500mg thuộc thương hiệu Kirkland đến từ Mỹ, có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai. Hỗ trợ vận động và bôi trơn các khớp, đặc biệt là ở người trung niên và người già cao tuổi.

Bên cạnh hoạt chất chính là glucosamine, sản phẩm còn có MSM – một chất hữu cơ tự nhiên giúp bổ sung sulfur cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng viêm khớp mãn tính.

Ưu và nhược điểm thực phẩm chức năng glucosamine Mỹ Kirkland HCL 1500mg

Ưu điểm	Nhược điểm
Thành phần thân thiện với cơ thể Hấp thu tốt, hiệu quả tích cực Ít tác dụng phụ Hiệu quả sau khi ngưng dùng sản phẩm kéo dài lâu	Hạn chế đối tượng sử dụng Phải sử dụng kiên trì trong thời gian dài Không thể làm giảm các cơn đau đang bùng phát

Vì sao bạn nên mua Glucosamine Kirkland HCL 1500mg?

Glucosamine Kirkland HCL 1500mg là một sản phẩm tâm huyết của thương hiệu Kirkland, được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận về độ an toàn, chất lượng và tinh khiết của các thành phần. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm mua sản phẩm.

Puritan’s Pride Glucosamine Chondroitin MSM

Puritan’s Pride Glucosamine Chondroitin MSM là một sản phẩm nổi tiếng đến từ thương hiệu hàng đầu Puritan’s Pride.

Puritan’s Pride là hãng dược phẩm nổi tiếng của Mỹ, chuyên sản xuất các dòng thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Puritan’s Pride Glucosamine Chondroitin MSM là sự kết hợp giữa 3 thành phần chính glucosamine, chondroitin và MSM, đây đều là những thành phần thiết yếu có công dụng tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm đau xương khớp hiệu quả và phòng ngừa các bệnh về khớp.

Ưu và nhược điểm của Puritan’s Pride Glucosamine Chondroitin MSM

Ưu điểm	Nhược điểm
Thành phần lành tính, an toàn cho người dùng Không gây tác dụng phụ Dễ sử dụng và nhanh hấp thu vào cơ thể	Không phù hợp cho người bị dị ứng hải sản, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, trẻ dưới 18 tuổi

Vì sao bạn nên mua Puritan’s Pride Glucosamine Chondroitin MSM?

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi mua thực phẩm chức năng glucosamine của Mỹ này vì đây là sản phẩm được nhiều người trên thế giới mua và tin dùng. Bên cạnh Glucosamine Chondroitin MSM, các sản phẩm khác của thương hiệu Puritan’s Pride cũng được sử dụng phổ biến vì có nguồn nguyên liệu được chọn lọc tỉ mỉ, vừa mang lại hiệu quả cao vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe con người.

Thực phẩm chức năng Glucosamine ORIHIRO

Glucosamine ORIHIRO là một sản phẩm đến từ xứ sở hoa anh đào – Nhật Bản. Thương hiệu Orihiro được thành lập từ năm 1972, nổi tiếng với hàng trăm dòng sản phẩm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.

Bên cạnh thành phần glucosamine hydrochloride, sản phẩm còn có các thành phần khác như phức hợp protein mucopolysaccharide (chứa chondroitin), chất phân giải collagen lên men, chiết xuất mầm đậu nành, canxi, magie, kẽm, vitamin B1, vitamin B6…

Sản phẩm glucosamine Nhật này có công dụng tăng cường, tái tạo sụn khớp; cải thiện khả năng hấp thụ canxi của sụn khớp; hỗ trợ giảm đau, giảm viêm giữa các khớp; cải thiện chức năng hoạt động giữa các khớp; bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Ưu và nhược điểm của thực phẩm chức năng Glucosamine ORIHIRO

Ưu điểm	Nhược điểm
Bổ sung hàm lượng glucosamine chuẩn 1500mg Kết hợp nhiều thành phần bổ trợ tốt cho xương khớp Thành phần an toàn	Hiệu quả giảm đau không rõ rệt Không dùng cho người dị ứng hải sản

Vì sao bạn nên mua Glucosamine ORIHIRO?

Sản phẩm được sản xuất tại Nhật, được Hiệp hội Dinh dưỡng và Sức khỏe Nhật Bản chứng nhận GMP nên bạn có thể yên tâm về độ an toàn và chất lượng. Ngoài ra, Orihiro đã công bố bán hơn 1.000 triệu hộp viên uống Glucosamine vào năm 2020. Đây là sản phẩm luôn nằm ở vị trí số 1 – Sản phẩm được người tiêu dùng bình chọn. Vì vậy, bạn còn chần chừ gì mà không mua ngay Glucosamine ORIHIRO?

Glucosamine Schiff 1500mg plus MSM 2000mg plus D3

Thực phẩm chức năng Glucosamine Schiff 1500mg plus MSM 2000mg plus D3 là một sản phẩm của thương hiệu Schiff Nutrition International đến từ Mỹ. Sản phẩm có chứa 3 thành phần chính là glucosamine, MSM và hyaluronic acid, có tác dụng rất tích cực trong hỗ trợ điều trị xương khớp, giảm đau viêm khớp.

Schiff Nutrition International chuyên sản xuất và phân phối các vitamin, khoáng chất, thực phẩm chức năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, tim mạch và hệ miễn dịch, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể. Những sản phẩm của Schiff được đánh giá cao và mang đến hiệu quả tích cực cho người sử dụng.

Ưu và nhược điểm Glucosamine Schiff 1500mg plus MSM 2000mg plus D3

Ưu điểm	Nhược điểm
Chiết xuất từ thiên nhiên, không hóa chất Không tác dụng phụ	Chỉ giúp giảm đau tạm thời

Vì sao bạn nên dùng thực phẩm chức năng Glucosamine Schiff 1500mg plus MSM 2000mg plus D3?

Sản phẩm có chứa những thành phần lành tính, không chứa chất tạo màu, chất bảo quản, hương liệu, gluten, tinh bột, sữa trứng,… đạt những tiêu chuẩn nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường. Do đó, sản phẩm của Schiff rất an toàn và bạn có thể yên tâm khi sử dụng.

Glucosamine Nature’s Way

Glucosamine Nature’s Way được chiết xuất từ sò biển tại các vùng biển sâu của Úc, giúp hỗ trợ xương khớp để di chuyển dễ dàng hơn và giảm thiểu các vấn đề về khớp, tiếng kêu khi vận động.

Ưu và nhược điểm của thực phẩm chức năng Glucosamine Nature’s Way

Ưu điểm	Nhược điểm
Không đường, men, gluten, lúa mì, ngô, dẫn chất sữa, chất bảo quản, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất ngọt Ít tác dụng phụ	Không dùng cho người dị ứng hải sản Không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi Thường chỉ có hiệu quả với các triệu chứng thoái hóa khớp nhẹ

Vì sao bạn nên mua Glucosamine Nature’s Way?

Nature’s Way có lẽ không còn là cái tên xa lạ đối với người Việt. Đây là thương hiệu nổi tiếng, chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng với thành phần lành tính và an toàn với sức khỏe con người. Nếu bạn có triệu chứng thoái hóa khớp nhẹ thì Glucosamine của Nature’s Way sẽ là lựa chọn thích hợp cho bạn.

Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg

Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg là thực phẩm chức năng glucosamine dạng viên đến từ thương hiệu Healthy Care của Úc. Sản phẩm giúp phục hồi sụn khớp, giảm đau nhức trong thoái hóa khớp, nuôi dưỡng sụn khỏe mạnh, tăng dịch nhầy cho khớp linh hoạt và làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp xương.

Ưu và nhược điểm của Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg

Ưu điểm	Nhược điểm
Không chứa màu nhân tạo, muối, chất bảo quản, không có gluten và lactose Nguyên liệu tự nhiên	Giá khá cao

Vì sao bạn nên mua thực phẩm chức năng glucosamine Healthy Care Glucosamine HCL 1500mg?

Sản phẩm Glucosamine HCL 1500mg của Healthy Care nổi tiếng với nguyên liệu thiên nhiên được đánh giá cao tại Úc và nhiều nước trên thế giới. Ngoài ra, quy trình sản xuất hiện đại, trải qua nhiều quá trình kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường nên bạn hoàn toàn an tâm về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm.

Tóm lại, thực phẩm chức năng glucosamine có nhiều ưu điểm và công dụng trong hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng thoái hóa khớp, đau xương khớp. Để lựa chọn sản phẩm phù hợp, bạn nên đọc kỹ thành phần để xem công dụng và đối tượng sử dụng sản phẩm là gì. Ngoài ra, bạn cũng cần trao đổi với bác sĩ để tìm ra liều lượng phù hợp với thể trạng của mỗi người.