Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến các tình trạng đuối nước, tuy nhiên chủ yếu là do chúng ta quá lơ là và chủ quan. Bạn hãy phòng tránh tai nạn đuối nước bằng cách giảm thiểu yếu tố gây rủi ro cũng như cẩn thận hơn khi xuống nước nhé.
Mùa hè đến mang theo nắng nóng khiến chúng ta có thể cảm thấy muốn được đi bơi ngay lập tức. Hồ bơi, bãi biển hay công viên nước vào khoảng thời gian này luôn đông đúc. Tuy nhiên, đó là lý do mà nguy hiểm có thể rình rập bên cạnh cảm giác sảng khoái khiến bạn cảm thấy háo hức xuống nước.
Mỗi năm tại Việt Nam, trên 2.000 trẻ em tử vong do đuối nước. Nước ta trở thành một trong những quốc gia hàng đầu về tỷ lệ trẻ em tử vong do đuối nước, cao hơn các nước trong khu vực Đông Nam Á và cao gấp 10 lần các nước phát triển.
Bạn có thể học cách bảo vệ chính mình và những người xung quanh bằng việc tìm hiểu những điều cần biết về phòng tránh tai nạn đuối nước ngay hôm nay.
1. Các yếu tố làm tăng nguy cơ đuối nước
Có một số yếu tố mà bạn cần lưu ý để có thể phòng tránh tai nạn đuối nước cho chính mình và mọi người xung quanh.
• Không biết bơi: Rất nhiều người lớn và trẻ em đã thừa nhận rằng họ không biết bơi hoặc sở hữu kỹ năng bơi rất yếu. Do đó, bạn cần đi học bơi cấp tốc nếu muốn giảm thiểu nguy cơ bị đuối nước.
• Thiếu sự giám sát: Thực tế việc có nhân viên cứu hộ bể bơi hay người giỏi bơi lội giám sát vẫn chưa đủ sự đảm bảo an toàn cho bạn, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tình trạng đuối nước có thể xảy ra nhanh chóng và lặng lẽ đến mức nhiều người không nhận ra trước khi quá muộn.
• Không mặc áo phao: Tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi đều nên mặc áo phao, đặc biệt là trong các môn thể thao dưới nước bao gồm chèo thuyền và lướt sóng. Có rất nhiều trường hợp chết đuối vì không mặc áo phao.
Nguy cơ đuối nước sẽ cao hơn khi bạn bơi trong sông, hồ tự nhiên do thiếu người cứu hộ hoặc vì bạn uống rượu.
2. Khả năng bơi lội thực tế của bạn
Có nhiều người cho rằng họ biết bơi, tuy nhiên có rất ít người bơi đúng tiêu chuẩn được gọi là “chuẩn bơi để sống sót”. Đây là một tiêu chuẩn đơn giản, dễ hiểu nhằm định rõ các kỹ năng bơi tối thiểu, cần thiết để một người có thể sống sót khi bất ngờ rơi xuống nước sâu.
Cụ thể là bạn cần bơi được khoảng 50m vì phòng thêm cả trường hợp cơ thể bị suy yếu. Phần lớn các ca chết đuối đều xảy ra trong vòng từ 3 đến 15m cách vị trí an toàn. Ngoài ra, bạn cần có khả năng lặn xuống nước sâu và đứng nước trong một phút. Lợi ích của bơi lội không chỉ giúp bạn an toàn hơn mà còn tốt cho tim mạch, giúp cơ thể dẻo dai.
Bạn cần luyện tập khả năng bơi lội của mình càng nhiều càng tốt vì thực tế là một người bơi giỏi vẫn có thể bị đuối nước.
3. Cách giảm nguy cơ đuối nước tại nhà
Nếu nhà bạn có bể bơi thì xung quanh bể bơi nên có hàng rào bảo vệ và cổng cần được khóa lại khi không dùng đến. Nguyên nhân là trẻ em có thể chạy nhảy lung tung và lỡ sảy chân xuống nước mà không ai hay biết.
Điều quan trọng cần lưu ý thêm là trẻ phải luôn luôn được giám sát khi ở gần môi trường nước, bất kể khả năng bơi lội của chúng ra sao.
4. Nguyên tắc an toàn khi đi biển
Nhiều bãi biển không có sẵn nhân viên cứu hộ. Do đó, bạn cần phải biết tự bảo vệ an toàn cho chính mình và gia đình khi đi biển. Bạn không nên đi một mình mà nên có bạn bè, người thân đi cùng vì sự quan sát lẫn nhau có thể giúp đảm bảo an toàn hơn.
Nếu bạn đưa trẻ em ra biển thì phải giám sát thật kỹ và hướng dẫn cho con những cách phòng tránh đuối nước cơ bản như tránh xa các khu vực cấm ở biển và cần mang theo áo phao để đảm bảo an toàn.
Bạn nên chú ý lên bờ ngay khi thấy các triệu chứng bất thường như ngứa ngáy, mệt mỏi, cảm thấy lạnh người, chuột rút, bị chướng bụng, đau khuỷu tay và đầu gối…
5. Cách chọn áo phao phù hợp
Áo phao được thiết kế để giữ cho đầu của bạn trên mặt nước để giúp bạn hô hấp dễ dàng. Bạn cần lưu ý một số điểm sau để lựa áo phao phù hợp.
- Áo phao cỡ người lớn sẽ không thể bảo vệ cho trẻ em
- Để áo phao bảo vệ được tốt thì khi mặc áo cần thấy vừa khít, cằm và tai không bị lọt qua
- Áo phao nên được kiểm tra độ mòn và độ nổi ít nhất một lần một năm
Một chiếc áo phao vừa khít với cơ thể sẽ có khả năng giúp bạn sống sót trong nước lạnh.
6. Nguy cơ đuối nước trên cạn
Tình trạng đuối nước có thể xảy ra ngay cả khi ai đó đã được cứu khỏi mặt nước. Trường hợp này được gọi là đuối nước trên cạn hoặc đuối nước thứ cấp, tuy rất hiếm gặp nhưng lại khá phổ biến ở trẻ em.
Đuối nước trên cạn diễn ra khi bé bị chìm xuống nước và hít vào một lượng nước. Chính lượng nước này sẽ đi vào đường hô hấp làm cho đường hô hấp co thắt và đóng lại hoặc tình trạng nước tràn vào phổi và tích tụ lại, gây ra tình trạng phù phổi.
Triệu chứng của đuối nước trên cạn là trẻ bị ho, tức ngực, khó thở, mệt mỏi… Bạn cần đưa trẻ đi khám ngay lập tức.
7. Cách ứng phó tình huống khẩn cấp
Nếu bạn nhận thấy có ai đó đang bị đuối nước thì điều đầu tiên bạn cần biết là xác định vị trí người bị nạn. Nếu không xa bờ thì bạn có thể sử dụng sào, gậy dài, hoặc ném các vật có thể nổi như can, thùng, phao tới vị trí nạn nhân để kéo nạn nhân vào bờ. Lý do là khi bạn xuống nước lúc họ đang hoảng loạn thì sẽ dễ bị họ bám lấy và kéo chìm xuống.
Đối với trường hợp xa hơn thì trước khi xuống nước tiến hành các hoạt động cứu giúp thì người cứu cần phải chắc chắn rằng mình an toàn và tự tin. Bạn có thể áp dụng kỹ thuật bơi ếch ngửa và kỹ thuật bơi ếch nghiêng cứu người.
Bạn cần hô hoán cũng như kêu gọi sự trợ giúp trước khi xuống cứu. Hãy bơi vòng ra phía sau, tránh tiếp cận từ phía trước sẽ bị nạn nhân ôm chặt và dìm xuống nước.
Nếu muốn phòng tránh tai nạn đuối nước thì điều cần thiết là bạn nên học bơi một cách bài bản. Ngoài ra, bạn cần ghi nhớ các yếu tố làm tăng nguy cơ đuối nước cũng như cách phản ứng khi có người đuối nước để có thể cẩn thận hơn nhé.
Vân Anh HELLO BACSI
[embed-health-tool-bmi]
