Cơ thể xảy ra tình trạng mất nước khi bạn không cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Cơ thể sẽ có những biểu hiện như chóng mặt, khô miệng, chuột rút… tùy theo mức độ thiếu nước nhiều hay ít.
Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Cơ thể xảy ra tình trạng mất nước khi bạn không cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Cơ thể sẽ có những biểu hiện như chóng mặt, khô miệng, chuột rút… tùy theo mức độ thiếu nước nhiều hay ít.
Hello Bacsi sẽ cùng bạn tìm hiểu sâu hơn về tình trạng mất nước qua bài viết dưới đây.
Nước thoát ra ngoài cơ thể bằng nhiều cách khác nhau như đi tiểu, đổ mồ hôi, chảy nước mắt… Nếu bạn không nạp thêm một lượng nước cần thiết vào cơ thể, hiện tượng mất nước sẽ xảy ra.
Có 3 loại mất nước cơ bản:
Dấu hiệu mất nước nhẹ (khi lượng nước thiếu không quá 1–2 lít) và trung bình (lượng nước thiếu hụt từ 3–5 lít) bao gồm:
Dấu hiệu mất nước trầm trọng (lượng nước thiếu 8 lít hoặc hơn) bao gồm:
Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có nguy cơ bị mất nước.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường gặp phải tình trạng nôn và tiêu chảy. Đây là hai nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mất nước.
Khi bệnh, cơ thể bạn thường chán ăn chán uống. Vì thế, đó là lý do vì sao cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.
Cái nắng mùa hè thường dễ làm bạn đổ mồ hôi, đặc biệt đối với những người hoạt động nhiều lại càng đổ nhiều mồ hôi hơn.
Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thường hay đi tiểu nhiều. Tuy nhiên, họ lại không nạp cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết.
Cung cấp ngay lượng nước cho cơ thể. Bạn nên lựa chọn nước lọc để uống thay vì uống các loại nước trái cây, nước ngọt có ga…
Đối với những người hoạt động nhiều, tập thể thao đổ nhiều mồ hôi nên chọn các loại thức uống có chứa chất điện giải.
Nếu trường hợp bạn đang trong tình trạng mất nước trầm trọng, bạn nên nhờ người thân đưa đến bệnh viện để có biện pháp chữa trị kịp thời.
Hãy bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể để tránh tình trạng mất nước bạn nhé. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng mất nước cũng như những dấu hiệu phổ biến để nhận biết sức khỏe kịp thời.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
What is Dehydration? What Causes It? http://www.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults#1 Ngày truy cập 26/09/2017
9 Weird Things Dehydration Does To Your Body https://www.prevention.com/health/dehydration-and-your-body Ngày truy cập 26/09/2017
Bình luận
Bình luận ngay
Đóng góp ý kiến của bạn cho Hello Bacsi
Đăng ký hoặc Đăng nhập để bình luận ngay!