Lắc vòng là một dụng cụ thể thao được làm bằng nhựa hoặc kim loại, có thể có một hoặc nhiều chiếc vòng quay. Người chơi sử dụng cánh tay hoặc hông để lắc vòng và giữ cho vòng quay liên tục. Nếu bạn đang thắc mắc liệu tác dụng của lắc vòng là gì thì hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua trong bài viết sau nhé.
Lắc vòng có tác dụng gì?
Lắc vòng là một bài tập thể dục tuyệt vời giúp tăng nhịp tim trong khi củng cố cốt lõi của bạn. Không chỉ thế, tác dụng của lắc vòng còn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe thế chất và tinh thần. Sau đây là 7 tác dụng của lắc vòng eo mà bạn nên biết!

Lắc vòng có tác dụng gì trong việc giảm cân? Việc đốt cháy calo thừa là một trong những mục tiêu chính khi bạn đang cố gắng giảm cân. Mặt khác, việc tìm kiếm một hoạt động thể chất vừa thú vị mà cũng hỗ trợ đào thải calo, chẳng hạn như lắc vòng được gợi ý như một hình thức vận động tốt nhất để thực hiện điều đó.
Lắc vòng không những vui mà còn là một hoạt động thể dục có lợi. Bài tập này sẽ mang lại lợi ích kinh ngạc trong việc giảm mỡ ở hông, đốt cháy calo, tăng cường lõi cơ bắp của bạn và thư giãn cơ.
Chưa hết, quá trình tập luyện cũng không hề cầu kỳ, bạn chỉ cần trang phục thoải mái cùng một chiếc vòng. Sau đó dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày và vận động cùng bản nhạc ưa thích.
2. Tác dụng của lắc vòng: Tốt cho tim
Tác dụng lắc vòng là gì? Các bài tập cardio, chẳng hạn như lắc vòng, nhảy dây là những bài tập giúp kích thích hoạt động của tim và phổi, từ đó cải thiện lưu lượng oxy trên khắp cơ thể của bạn. Chưa dừng lại, tập cardio có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường, cải thiện mức cholesterol, chức năng não và thậm chí giảm căng thẳng.
Lắc vòng có tốt không? Câu trả lời là có! Một khi bạn ổn định nhịp điệu đều đặn khi lắc vòng, nhịp tim sẽ tăng lên, phổi đồng thời hoạt động tích cực hơn. Khi này, lưu lượng máu sẽ được cải thiện. Theo các chuyên gia, tác dụng của lắc vòng bên cạnh giúp đốt cháy calo cũng sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho tim.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!