Phương pháp này được đánh giá cao khi áp dụng phối hợp trong cách điều trị rối loạn lo âu lan tỏa. Sở dĩ như vậy là vì nó giúp người bệnh nhìn nhận rõ bản chất của vấn đề ở từng sự việc gây lo lắng. Từ đó họ sẽ bình tĩnh hơn và có thêm tinh thần, biết cách điều chỉnh cảm xúc suy nghĩ của bản thân để ứng phó với bệnh tật.
Việc trị liệu bằng tâm lý chủ yếu được thực hiện thông qua hình thức trò chuyện trực tiếp giữa người bệnh và chuyên gia. Cụ thể, sau khi lắng nghe những chia sẻ từ bệnh nhân, chuyên gia tâm lý sẽ đưa lời khuyên phù hợp kèm theo hướng dẫn chi tiết (chẳng hạn các bài thực hành thư giãn, tập thở hoặc liệu pháp động lực tâm lý) để người bệnh có khả năng tự kiểm soát được cảm xúc của bản thân dễ dàng trong mọi tình huống. Nhờ đó, họ sẽ nhanh chóng lấy lại được trạng thái cân bằng và cảm thấy hạnh phúc hơn.
Những lưu ý quan trọng khi điều trị rối loạn lo âu lan tỏa

GAD không thể chữa khỏi dứt điểm một sớm một chiều. Thuốc điều trị vẫn là nguyên tắc quan trọng trong việc chữa trị GAD. Vì thế người bệnh cần hết sức kiên nhẫn hợp tác với phác đồ điều trị rối loạn lo âu lan tỏa. Người bệnh không được dừng điều trị giữa chừng bởi việc này sẽ làm cho bệnh dễ phát trở lại và càng khó trị hơn trước. Tuy nhiên, đây là bệnh lí có thể chữa khỏi được nên đừng quá bi quan và lo lắng nhé!
Ngoài ra, người bệnh cần tích cực thay đổi lối sống, tránh để bản thân rơi vào căng thẳng quá mức bằng việc áp dụng các biện pháp như: luyện tập thể thao, ngồi thiền hoặc các biện pháp thư giãn lành mạnh khác (đọc sách, nghe nhạc, liệu pháp mùi hương…). Bệnh nhân cũng không nên sử dụng rượu, bia vì bất kỳ lý do gì bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của thuốc đang dùng.
Mong rằng những chia sẻ vừa rồi đã phần nào giúp bạn hiểu hơn về hướng điều trị rối loạn lo âu lan tỏa hiện nay. Đây là tình trạng sức khỏe có tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của mỗi người. Do vậy, nếu có bất kỳ biểu hiện nào của bệnh, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!