6 cách giúp bạn cai nghiện xem phim người lớn

6 cách giúp bạn cai nghiện xem phim người lớn

Nghiện phim sex không những khiến bạn tốn thời gian vô ích mà còn hao tổn sức khỏe. Hình ảnh trong những thước phim ấy cứ luôn ám ảnh trong tâm trí khiến bạn khó tập trung khi học tập, làm việc.

Nghiện phim sex là gì?

Phim sex là phim có chứa nội dung, chủ đề quan hệ tình dục nhằm kích thích và gây hưng phấn tình dục. Tình trạng nghiện là biểu hiện thường xuyên coi phim khiêu dâm hoặc không thể cưỡng lại để ngừng xem phim sex.

nghiện phim sex

Có nhiều tranh cãi về vấn đề phim sex tuỳ vào sở thích và lựa chọn riêng của mỗi cá nhân. Tuy nhiên nếu nghiện phim sex, coi liên tục nhiều giờ liền và thường xuyên thì có thể ảnh hưởng tới công việc, sức khoẻ, cũng như đời sống tình cảm và tình dục của bạn. Nếu muốn cai nghiện phim sex để quay lại nhịp sống bình thường, bạn hãy áp dụng 6 cách bỏ phim sex dưới đây:

1. Tìm hiểu về tác hại của phim người lớn

Bước đầu tiên trong cách cai nghiện phim sex là bạn phải thật sự muốn từ bỏ thói quen xem phim người lớn. Bạn cần phải nhận thấy các tác hại của thói quen này và tìm nguyên nhân khiến bạn muốn từ bỏ. Nếu bạn không có đủ nghị lực, bạn sẽ cai phim sex được một khoảng thời gian ngắn.

>>> Đọc thêm: Phim khiêu dâm có gây nghiện hay không?

Bạn có thể tìm kiếm một thú vui tích cực khác để trải nghiệm khi rảnh rỗi. Hoạt động đó có thể là trồng cây, xem phim hài, đọc sách, gặp gỡ bạn bè, tham gia hoạt động xã hội…

2. Cách cai nghiên phim sex: Thử nghiệm những cách cai nghiện mới

Bên cạnh việc muốn từ bỏ thói quen xấu này, bạn cần phải có ý chí để thử những cách mới mà bạn chưa từng thử để giúp bản thân cai nghiện. Đàn ông thích xem phim người lớn là chuyện bình thường. Tuy nhiên nếu xem quá nhiều hoặc dành hầu hết thời gian trong ngày để xem phim đen thì không ổn cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Đặc biệt, nếu bạn từng thử cách cai nghiện phim đen trước đây nhưng chưa thành công thì không nên dùng hoài một cách cũ. Để có thể thành công, bạn cần phải áp dụng những phương pháp mới như kết hợp với tập thể dục, tập trung vào sở thích…

>>> Tìm hiểu: Tại sao đàn ông thích xem phim sex? 3 lý do nam giới thích phim khiêu dâm

nghiện phim sex

3. Vứt bỏ hết mọi thể loại phim người lớn

Làm sao để cai nghiện phim đen? Việc tiếp theo bạn cần làm là “dọn nhà”. Bạn sẽ phải dọn dẹp và vứt bỏ hết tất cả thể loại phim, tranh ảnh người lớn mà bạn đang sở hữu.

Bên cạnh đó, đĩa CD, tạp chí hoặc thậm chí phim ảnh lưu trong máy tính của bạn cũng phải được xóa bỏ. Đây là cách bạn “cắt đứt” những phương tiện đưa bạn quay lại thói quen cũ.

4. Tìm cách ngăn chặn phim người lớn

Một trong những cách cai phim sex hiệu quả khác là ngăn chặn các đề xuất phim người lớn ở tất cả các kênh trực tuyến của bạn.

Bạn cần chặn những phần mềm người lớn trong điện thoại cũng như máy tính, ở nhà lẫn công ty của bạn. Chặn những người hay gửi những tệp tin người lớn vào hộp thư của bạn, chặn những trang web phim người lớn. Đây là một bước khá quan trọng trong quá trình cai nghiện.

5. Cai nghiện phim sex bằng sự trợ giúp của bạn bè, người thân

Điều cuối cùng bạn nên làm đó chính là nhờ một người bạn đáng tin tưởng giám sát và theo dõi quá trình cai nghiện của bạn.

Đặc biệt hơn, bạn có thể đặt ra những hình phạt cho bản thân nếu như bạn tìm xem phim người lớn. Hình phạt phải thật sự đủ sức nặng để bạn nhắc nhở bản thân không tái phạm. Ví dụ: “tài trợ” tiền tiêu vặt cho người giám sát trong một tháng hoặc không được làm điều mình yêu thích trong một khoảng thời gian nhất định…

nghiện phim sex

>>> Hãy đọc thêm: Phim sex: Tưởng không hại nhưng lại hại không tưởng!

6. Tìm kiếm hoạt động tích cực vào thời gian rảnh

Bạn rất có thể “sa đà” vào những bộ phim hoặc sách báo khiêu dâm nếu có quá nhiều thời gian rảnh rỗi. Lúc này, cách cai nghiện hiệu quả là hãy đừng để mình có thời gian rảnh.

Bạn có thể tìm kiếm một thú vui tích cực khác để trải nghiệm khi rảnh rỗi. Hoạt động đó có thể là trồng cây, xem phim hài, đọc sách, gặp gỡ bạn bè, tham gia hoạt động xã hội…

Nghiện phim sex mang lại nhiều tác hại hơn bạn tưởng. Đến một lúc nào đó, nếu không được kiểm soát, chứng nghiện này có thể phát nát cuộc sống của bạn. Vì thế, bạn cần nhanh chóng áp dụng cách cai nghiện phim người lớn càng sớm càng tốt.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

EasyPeasy method for quitting porn

https://easypeasymethod.org/

Ngày truy cập 8/10/2022

Effects of Pornography on Relationships

https://extension.usu.edu/relationships/research/effects-of-pornography-on-relationships#:~:text=Some%20of%20the%20common%20damaging,2006%3B%20Manning%2C%202006).

Ngày truy cập 8/10/2022

Mental Effects of Porn

https://rewardfoundation.org/health/mental-effects-of-porn/

Ngày truy cập 8/10/2022

8 Harmful Effects of Pornography on Individuals

https://educateempowerkids.org/8-harmful-effects-of-pornography-on-individuals/

Ngày truy cập 8/10/2022

5 Ways Porn Can Negatively Affect Your Brain, Body, and Quality of Life

https://fightthenewdrug.org/5-ways-porn-changes-your-brain-and-body-for-the-worse/

Ngày truy cập 8/10/2022

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Hữu Hậu Cập nhật: 08/10/2022
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh