Thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm các cơn hoảng loạn. Nó cũng giúp bạn giảm bớt căng thẳng ngay cả khi đang thức giấc hoặc đang ngủ, do đó ngăn chặn tình trạng tỉnh giấc và thở gấp.
Áp lực đường thở chủ động liên tục (CPAP)
Đây là phương pháp điều trị suy hô hấp bằng cách duy trì một áp lực dương liên tục trong suốt chu kì thở.
Khi bạn bị ngưng thở trong lúc ngủ do tắc nghẽn, bác sĩ sẽ khuyến nghị phương pháp CPAP. Liệu pháp này sử dụng một cỗ máy giúp đưa không khí vào phổi, ngăn chặn việc đường thở bị tắc nghẽn.
Thiết bị nha khoa
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn cũng được điều trị bằng một thiết bị nha khoa bằng cách đẩy lưỡi và hàm về phía trước, ngăn chặn các cơ cổ họng sụp xuống phía sau và làm chặn luồng không khí.
Thuốc xịt nước muối
Chúng thường được khuyến nghị để giúp điều trị chảy dịch sau mũi. Sử dụng bình xịt rửa mũi giúp rửa sạch các dịch nhầy và gỉ mũi gây tắc đường thở.
Tạo thói quen ngủ tốt
Các mẹo sau đây có thể giúp giảm thở gấp liên quan đến lo lắng và giảm căng thẳng nói chung:
- Ngủ đủ giấc
- Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày
- Chỉ tiêu thụ caffeine vào buổi sáng
- Trước khi đi ngủ, hãy làm gì đó thư giãn, chẳng hạn như thiền, tập trung hơi thở hoặc đọc sách
Bạn có thể tìm hiểu thêm: 9 bí quyết giúp bạn có thói quen ngủ lành mạnh
Khi nào nên đến gặp bác sĩ?
Một người sẽ không cần điều trị nếu chỉ tỉnh giấc và thở gấp không thường xuyên hoặc không có triệu chứng nào khác và có thể trở lại giấc ngủ nhanh chóng.
Nhưng nếu gặp phải triệu chứng này thường xuyên, hoặc gặp phải các triệu chứng khác, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
Bên cạnh đó, nếu bị đau ngực và không thể thở được, bạn nên tìm đến các dịch vụ y tế ngay lập tức để ngăn chặn những trường hợp đáng tiếc.
Sau khi xác định được nguyên nhân cơ bản, bác sĩ sẽ khuyến nghị liệu pháp điều trị để có thể cải thiện giấc ngủ và ngăn chặn chứng thở gấp, ngưng thở gây khó chịu cho bạn, đảm bảo giấc ngủ của bạn không bị gián đoạn.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!