Cách xây dựng quy trình chăm sóc từng loại da

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 31/12/2019 . 6 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Có rất nhiều ý kiến về cách chăm sóc da, tùy thuộc vào chủ đề bạn tìm kiếm trên mạng mà có nhiều đánh giá sản phẩm khác nhau hoặc nhiều bài viết của bác sĩ tư vấn, từ cách dưỡng ẩm đến cách bảo vệ da khỏi tia UV. Cuối cùng, quy trình chăm sóc từng loại da (skincare routine) chỉ đơn giản là việc cá nhân hóa để phù hợp với làn da của bạn. Đây là những gì bạn nên ghi nhớ để xây dựng một quy trình chăm sóc phù hợp với mình.

Trước khi xây dựng quy trình, hãy bắt đầu với việc tìm hiểu nhu cầu riêng biệt theo loại da của bạn. Ví dụ, những người có làn da khô nên thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày; trong khi đó, những người có làn da dầu có thể chỉ cần thoa một loại kem dưỡng ẩm nhẹ mỗi ngày một lần. Tùy chỉnh cho phù hợp rất quan trọng và Hello Bacsi sẽ giúp các bạn ở mọi lứa tuổi và mọi loại da xây dựng một quy trình chăm sóc từng loại da phù hợp dựa trên nhu cầu cá nhân của mình.

Xây dựng quy trình đơn giản

Đối với người mới bắt đầu, Hello Bacsi khuyên bạn nên bắt đầu thói quen với ba bước cơ bản: làm sạch, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng. Tất nhiên, quy trình này có thể sửa đổi, và bạn có thể thêm vào các bước hoặc các sản phẩm khác tùy thuộc vào nhu cầu chăm sóc da của bạn. Ví dụ, nếu gặp tình trạng mụn trứng cá, bạn có thể cân nhắc thêm các sản phẩm trị mụn. Bất kể trường hợp nào, ba bước căn bản trên vẫn là nền tảng của một quy trình chăm sóc da tuyệt vời.

Mặc dù có thể bạn bị hấp dẫn và mua nhiều sản phẩm chăm sóc da, nhưng việc giữ thói quen đơn giản sẽ tránh cho làn da của bạn bị “quá tải”. Ngoài ra, việc hạn chế mua nhiều sản phẩm trong quy trình chăm sóc từng loại da giúp bạn tiết kiệm tiền và tránh lãng phí.

Xác định loại da

Đầu tiên, hãy xác định loại da của bạn. Các loại da khác nhau có nhu cầu khác nhau về sản phẩm chăm sóc da. Da dầu sẽ cần các loại sản phẩm có thành phần kiềm dầu, trái ngược với da khô cần được cấp nước và dưỡng ẩm nhiều.

Có bốn loại da khác nhau: da dầu, khô, da thường và da hỗn hợp. Xác định được loại da sẽ giúp bạn tập hợp các bước phù hợp với nhu cầu cụ thể của làn da.

Mỗi loại da có những đặc điểm và ưu – nhược điểm riêng mà bạn cần phải hiểu để chăm sóc một cách hiệu quả.

  • Da nhờn: Da trông sáng bóng do sản xuất quá nhiều dầu.
  • Da khô: Da có những vùng da khô và bong tróc (có cảm giác da bị căng).
  • Da thường: Da không quá dầu mà cũng không quá khô, có sự cân bằng tốt.
  • Da hỗn hợp: Da có sự kết hợp của các vùng da dầu và da khô.
Có 4 loại da cơ bản
4 loại da cơ bản

Các bước xây dựng quy trình chăm sóc da – skincare routine

Khi bạn xác định được loại da của mình, bạn có thể thu hẹp những sản phẩm cần tìm và những sản phẩm nào nên tránh. Nhiều sản phẩm sẽ ghi rõ trên nhãn là loại da nào sẽ thích hợp nhất, giúp bạn dễ dàng tìm thấy những sản phẩm phù hợp với cá nhân. Dưới đây là sáu bước hướng dẫn tạo quy trình chăm sóc da – skincare routine cho người mới bắt đầu.

Bước 1: Tìm sữa rửa mặt

Rửa mặt là bước cơ bản và thiết yếu nhất trong mọi quy trình chăm sóc da (skincare routine). Bác sĩ da liễu thành phố New York, Carlos Charles nói rằng da của chúng ta tiếp xúc hằng ngày với các chất ô nhiễm môi trường, bụi bẩn và mỹ phẩm (nếu bạn trang điểm). Vì vậy, da cần được làm sạch hai lần một ngày, sáng và tối, để tránh lỗ chân lông bị tắc, xỉn màu và mụn trứng cá.

Ngoài ra, việc làm sạch còn giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu sâu trên da hơn, vì khuôn mặt của bạn sẽ không còn bụi bẩn cũng như phấn trang điểm ảnh hưởng đến việc hấp thụ sản phẩm.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn
Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn

Bước 2: Tìm kem dưỡng ẩm phù hợp

Da của bạn cần cung cấp đủ độ ẩm để bổ sung lượng nước mất đi trong hoạt động hằng ngày. Kem dưỡng ẩm với các thành phần như ceramides và axit hyaluronic có thể cung cấp cho làn da của bạn sự hydrate hóa tế bào, giống như một mạch nước ngầm li ti mang nước vào tận sâu tế bào da, khiến da trông trẻ hơn, giảm thiểu nếp nhăn và lão hóa.

Ngay cả khi bạn có làn da dầu hoặc da hỗn hợp, việc giữ ẩm cũng rất quan trọng. Trên thực tế, việc thiếu độ ẩm có thể khiến da bạn tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp sự mất nước của da, khiến lỗ chân lông bị tắc và gây mụn.

Loại da

Loại kem

Công dụng

Da dầu Gel dưỡng ẩm Với thành phần có nhiều nước, kem có kết cấu nhẹ và hấp thụ nhanh.
Da thường hoặc da hỗn hợp Lotion (dạng sữa) Loại này có mức độ dưỡng ẩm cơ bản, nó tạo cảm giác ẩm hơn gel và thường hấp thụ rất tốt.
Da khô Kem Loại này kết cấu có nhiều dầu và đặc hơn những loại khác.
Da bị kích ứng và nhạy cảm (nhưng không bị mụn) Balm (dạng sáp) Giống như một loại kem, dạng này rất tốt cho da cực kỳ khô, nhưng nó có kết cấu nặng hơn so với kem.

Bước 3: Đừng quên chống nắng vào buổi sáng

Hầu hết nhiều chị em phụ nữ không sử dụng kem chống nắng hằng ngày và họ còn có quan điểm sai lầm về kem chống nắng, như chỉ dùng khi đi biển. Nhưng thực tế kem chống nắng không chỉ có tác dụng chống nắng mà còn hỗ trợ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài việc giảm nguy cơ ung thư da, bạn còn có thể ngăn chặn các tác động của việc “photoaging” – là tình trạng làn da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện các dấu hiệu như chảy xệ, có nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng, giữa hai đầu chân mày (khi để mặt bình thường), da không đều màu trầm trọng.

Hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm và mỹ phẩm với thành phần có chứa SPF, vẫn giúp bạn chống nắng hằng ngày mà không cần phải mua nhiều sản phẩm. Hãy đảm bảo rằng kem có thành phần chứa ít nhất SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB của ánh mặt trời.

  • So sánh kem chống nắng vật lý và hóa học:
So sánh kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học
So sánh kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học
  • Ưu nhược điểm 2 loại kem chống nắng:
    • Kem vật lý có thể dùng cho mọi loại da, trong khi kem hóa học có thể gây kích ứng cho da trẻ em, da nhạy cảm.
    • Kem vật lý dày hơn và hay để lại vệt trắng gây mất thẩm mỹ.
    • Kem hóa học hay gây nên tình trạng cay mắt khó chịu, đặc biệt khi chúng ta đổ mồ hôi nhiều.
    • Kem vật lý không chống tia UVA tốt hơn kem hóa học.

Tuy nhiên, kem chống nắng vật lý là loại đang được các bác sĩ khuyên dùng hơn vì độ lành tính. Các hãng mỹ phẩm cũng đã nghiên cứu để khắc phục các nhược điểm của kem chống nắng vật lý.

Bước 4: Kết hợp các sản phẩm

Khi đã chuẩn bị các sản phẩm cần thiết, giờ là lúc bạn kết hợp chúng với nhau vào quy trình chăm sóc da của mình và tạo thành một thói quen vào cả buổi sáng và buổi tối. Tính nhất quán là chìa khóa khi nói đến chăm sóc da để mang lại hiệu quả tốt nhất, vì vậy hãy chắc chắn rằng khi đã xây dựng quy trình chăm sóc da, bạn nên tuân thủ nó như một thói quen hằng ngày.

Mỗi người có loại da khác nhau nên mỗi quy trình chăm sóc da là độc nhất. Ví dụ, nếu bạn có làn da khô, bạn có thể bỏ qua sữa rửa mặt vào buổi sáng và thay vào đó chỉ cần dùng nước ấm để rửa mặt. Hoặc, nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể chỉ cần dưỡng ẩm cho da vào ban đêm.

Bước 5: Dành thời gian để việc chăm sóc có hiệu quả

Bạn đừng nên nản lòng vì không thấy hiệu quả rõ rệt khi chỉ mới áp dụng quy trình mới của mình sau một đêm. Để có kết quả đáng chú ý nhất, hãy đặt mục tiêu theo dõi và tiếp tục thói quen của bạn trong ít nhất sáu tuần. Đây là khoảng thời gian cần thiết để làn da của bạn hoàn thành chu kỳ tự làm mới với các tế bào da mới. Khi chu trình này hoàn tất, bạn sẽ thấy tác dụng của các sản phẩm mà bạn đã sử dụng.

Bước 6: Xem xét việc bổ sung thêm các sản phẩm khác

Sau khi bạn đã quen với những bước cơ bản, bạn có thể thêm nhiều sản phẩm vào quy trình của mình nếu cần. Bước này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng làn da của mình như mụn trứng cá, mụn đỏ hoặc da xỉn màu, thâm nám, tàn nhang… Tuy nhiên, nếu như bạn đã hài lòng với 3 bước cơ bản, thì không cần thêm nhiều sản phẩm vào quy trình chăm sóc da hằng ngày.

Bổ sung thêm các sản phẩm dưỡng da khác vào quy trình chăm sóc da hằng ngày nếu cần
Bổ sung thêm các sản phẩm dưỡng da khác vào quy trình chăm sóc da hằng ngày nếu cần

Bạn có thể tham khảo thêm: Các bước chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu, để xem xét việc bổ sung các sản phẩm chăm sóc da khác nhằm đáp ứng các nhu cầu chăm sóc da của riêng mình nhé!

YẾN DƯƠNG / HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Khám phá 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19

Làm sao để chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19 khi bạn liên tục phải đeo khẩu trang? Hello Bacsi sẽ mách bạn ngay sau đây!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả hellobacsi
Được tài trợ
Khám phá 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 20/03/2020 . 4 phút đọc

7 tác dụng của tẩy da chết giúp bạn tươi tắn hơn

Tác dụng của tẩy da chết không những sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn mà còn mang đến vẻ đẹp tươi tắn và tràn đầy sức sống mỗi ngày đấy!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 06/03/2020 . 4 phút đọc

5 cách sử dụng mỹ phẩm sai lầm mà bạn nên tránh

Nếu biết cách sử dụng mỹ phẩm thông minh, làn da của bạn sẽ khỏe đẹp tự nhiên mà không phải tốn kém quá nhiều.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 18/02/2020 . 4 phút đọc

8 cách trị da mặt bị đỏ giúp bạn hết tự ti

Nếu biết cách trị da mặt bị đỏ hay hồng ban đỏ (rosacea), chứng bệnh da liễu này sẽ không còn khiến bạn thấy tự ti hay khó chịu nữa.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Bệnh da liễu, Chuyên đề sức khỏe 18/02/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

lượng máu kinh nguyệt thay đổi khi 30 tuổi

Ăn gì để đẹp da? 10 thực phẩm không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 18/05/2020 . 5 phút đọc
cách làm thông thoáng lỗ chân lông

6 cách làm thông thoáng lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 04/05/2020 . 4 phút đọc
tắc lỗ chân lông

11 thói quen xấu gây tắc lỗ chân lông

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 27/04/2020 . 5 phút đọc
mầm bệnh COVID-19 có thể sống trên bề mặt các sản phẩm làm đẹp

Dị ứng mỹ phẩm: Làm đẹp mà lại không đẹp!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Ngày đăng 23/03/2020 . 6 phút đọc