Trên thực tế, vitamin E là một hợp chất tổng hợp từ các phân tử có thể hòa tan được chất chống oxy hóa, bao gồm 8 loại hình thành nên hợp chất vitamin E nói chung. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tocopheryl acetate, tocopherol trong các sản phẩm chăm sóc da. Tocopherol thường là hợp chất tổng hợp từ vitamin E trong các thuốc thực phẩm chức năng và sản phẩm chăm sóc da như serum hay kem dưỡng ẩm.
Tại sao uống vitamin E bị nổi mụn?
Vitamin E thường được các chị em bổ sung theo 2 cách là uống trực tiếp và dùng để bôi lên da. Tuy nhiên, việc uống vitamin E bị nổi mụn có thể do sử dụng bị sai cách.
Mặc dù vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da nhưng nếu sử dụng quá liều lượng, bạn có thể gặp phải hàng loạt vấn đề về sức khỏe như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, mờ mắt hoặc mệt mỏi. Thậm chí, bạn sẽ thấy cơ thể dường như trở nên “mong manh” hơn, khi dễ bị bầm tím hoặc chảy máu…
Một số trường hợp, bổ sung vitamin E sai cách trong một thời gian dài nhưng không có được làn da mặt không trắng hồng, mịn màng như mong muốn mà còn bị dị ứng, nổi mụn nước nhiều hơn.
Uống vitamin E bị nổi mụn phải làm sao?
Khi uống vitamin E bị nổi mụn, các chị em cần lưu ý điều chỉnh cách uống vitamin E đúng cách. Để tránh tình trạng uống vitamin E bị nổi mụn, đặc biệt là uống enat 400 bị nổi mụn, bạn cần tuân thủ đúng liều lượng.
Bạn chỉ nên uống tối đa 15mg vitamin E mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn nên uống vitamin E liên tục từ 3 – 4 tuần sau đó để cơ thể nghỉ ngơi 1 tuần rồi mới tiếp tục uống lại.
Thời điểm thích hợp uống vitamin E là sau bữa ăn từ 30 – 40 phút. Đây là thời điểm tốt nhất để vitamin hòa tan vào dịch lỏng của thức ăn. Nhờ vậy, cơ thể tăng khả năng hấp thụ vitamin E.
Độ tuổi thích hợp nhất để bổ sung vitamin E là từ 25 – 30 tuổi. Nếu đợi đến lúc da có dấu hiệu lão hóa mới uống vitamin E thì đã quá muộn. Lúc này hiệu quả hấp thu sẽ không còn cao nữa.
Dù là dưỡng chất có vai trò tích cực đối với sức khỏe làn da nhưng có thể việc bổ sung viên uống vitamin E không phù hợp với cơ thể bạn. Nếu thấy tình trạng mụn không thuyên giảm hoặc nghiêm trọng hơn khi uống vitamin E, bạn cần tạm ngưng và tham vấn ý kiến trực tiếp từ bác sĩ da liễu.
Bác sĩ hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống vitamin E bị nổi mụn do đâu và làm thế nào để khắc phục. Bạn có thể đọc thêm các bài viết liên quan đến vitamin E và cách chăm sóc da trên Hello Bacsi.
Chuyên gia hướng dẫn cách dưỡng da mặt đẹp tại nhà
Hướng dẫn bổ sung vitamin E đúng cách, đúng liều, đúng lúc
8 tác dụng của vitamin E tốt cho sức khỏe
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!