6 bước massage để sở hữu khuôn mặt thon gọn

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Phụ nữ Nhật nổi tiếng với những cách chăm sóc da mặt kỹ lưỡng và sở hữu làn da khỏe đẹp, mịn màn. Nhưng bạn có biết rằng bí quyết để có làn da đẹp còn nằm ở những chuỗi massage mặt kích thích da mặt vào ban đêm nhằm làm chắc khỏe cơ mặt, săn chắc vùng da bị chùng, làm sáng da, và thậm chí làm thon gọn khuôn mặt.

Nguyên nhân khiến mặt bạn bị phù nề

Các bộ phận làm cho khuôn mặt của bạn trông to ra là trán, xương gò má, xương quai hàm và cằm. Đây là các bộ phận nôi bật trên khuôn mặt mà mọi người hay nhìn vào và nhận định rằng mặt bạn có to hay không.

Những người đặc biệt có khuôn hàm vuông vức đều được cho là có khuôn mặt lớn vì khoảng cách giữa hai phía của hàm dưới rất nổi bật – đây là khuôn hàm đặc trưng của nam giới mà một sô phụ nữ cũng sở hữu. Khi bạn lớn tuổi, phần xương hàm sẽ có xu hướng bị sưng phù lên dần khiến mặt bạn trông càng to hơn.

Để giữ cho khuôn mặt không bị phù nề, bạn cần phải cải thiện hệ tuần hoàn và hệ bạch huyết, một trong những nguyên nhân chính gây phù khiến mặt bạn to hơn. Đây là kiến thức cơ bản bạn cần phải biết nếu muốn sở hữu một khuôn mặt thon gọn chắc khỏe.

Nếu bạn không massage hệ bạch huyết trong cơ thể nhằm cải thiện tuần hoàn máu, cơ thể thậm chí sẽ không đào thải được những độc tố. Từ đó sẽ không thể nào đốt cháy lượng mỡ thừa trên khuôn mặt bạn được. Bạn nên biết rằng khi hệ bạch huyết bị tắc nghẽn hoặc hạch bị sưng sẽ có thể gây tích tụ mỡ ở cằm.

Khác với hệ tuần hoàn máu, hệ bạch huyết phân bố áp lực khắp cơ thể bạn. Massage các hạch bạch huyết sẽ giúp cải thiện tuần hoàn khiến cơ thể dễ dàng đốt cháy chất béo và tăng tác dụng giải độc từ đó sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp hơn.

6 bước massage cho khuôn mặt thon gọn

Bạn có thể thực hiện 6 bước massage mặt đơn giản sau đây để cải thiện và chăm sóc vùng da mặt:

massage-mat

Bước 1: Massage vùng xung quanh xương đòn bắt đầu từ chính giữa sau đó tiến dần về phía vai;

Bước 2: Tiếp tục massage phần đường viền khuôn mặt từ dưới lên trên bắt đầu từ cằm và kết thúc ngay bên dưới tai;

Bước 3: Dùng đầu ngón trỏ massage nhẹ nhàng vùng dưới mắt nhằm giảm quầng thâm và bọng mắt. Bắt đầu ở phía dưới mắt gần sóng mũi và kết thúc ở gần tai;

Bước 4: Nắm tay lại và massage phần giữa khuôn mặt theo hình vòng tròn từ ngoài vào trong bằng các đốt ngón tay của hai ngón tay trỏ. Bắt đầu ngay bên dưới xương gò má và di chuyển dần hướng về phía thái dương;

Bước 5: Vẽ một đường vòng cung bằng các ngón tay của bạn ngay trên long mày ở phía đối diện với bước 3, bắt đầu ngay trên mũi ở ấn đường và hướng dần về phía trước tai;

Bước 6: Bắt đầu từ phần dưới tai của bạn, massage các hạch bạch huyết ở cổ rồi xuống dần về phía vai. Đa số mọi người thường ít quan tâm chăm sóc cho làn da ở phần này của cơ thể. Những động tác massage này sẽ giúp bạn giảm căng cơ ở vùng cổ, hạn chế da cổ nhăn nheo, chảy xệ.

Massage mặt đúng cách và thường xuyên sẽ giúp bạn làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa để sở hữu “khuôn trăng” tươi trẻ, săn chắc. Để tăng thêm hiệu quả massage, bạn cũng có thể kết hợp sở dụng các loại tinh dầu để mang lại hiệu quả tối ưu và giúp dưỡng da mặt hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống đủ chất, tránh để da tiếp xúc với các chất gây hại như tia UV trong ánh nắng mặt trời nữa nhé.

Bạn có thể quan tâm đến các bài viết:

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Các bài tập yoga giúp mặt thon gọn

Hello Bacsi - Ngoài những bài tập toàn thân, còn có những bài tập yoga cho mặt giúp bạn sở hữu vẻ trẻ khỏe tự nhiên không tốn kém.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Việt Cường
Làm đẹp, Sống khỏe 06/12/2016 . 3 phút đọc

Tiêm botox giúp khuôn mặt luôn tươi trẻ như tuổi 20

Hello Bacsi - Botox đã được chứn minh giúp xóa mờ và làm giảm các vết hằn và nếp nhăn trong hơn 11 triệu trường hợp bao gồm cả nữ giới và nam giới.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Việt Cường
Làm đẹp, Sống khỏe 05/12/2016 . 3 phút đọc

Nên chọn tiêu chuẩn vẻ đẹp theo phương Đông hay phương Tây?

Hello Bacsi - Tiêu chuẩn vẻ đẹp ở phương Đông và phương Tây khác nhau như thế nào? 6 quan điểm được liệt kê trong bài viết sẽ giúp bạn rõ hơn về vấn đề này.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Thanh Tùng
Làm đẹp, Sống khỏe 04/12/2016 . 3 phút đọc

4 lý do bạn nên lựa chọn căng da mặt không phẫu thuật

Hello Bacsi - Căng da mặt không phẫu thuật không đòi hỏi thực hiên phẫu thuật xâm lấn dùng tới dao kéo hoặc phải gây mê toàn thân.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Việt Cường
Làm đẹp, Sống khỏe 03/12/2016 . 3 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ
nhung-van-de-ve-da-lien-quan-den-chung-tang-sac-to-da

Những vấn đề về da liên quan đến chứng tăng sắc tố da

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Huệ Trang
Ngày đăng 23/05/2017 . 3 phút đọc
Se khít lỗ chân lông trên mặt

Lỗ chân lông to: nguyên nhân và cách chữa trị

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Thu Trang
Ngày đăng 08/02/2017 . 6 phút đọc
coi-chung-nham-lan-giua-seo-mun-va-vet-tham-do-mun

Coi chừng nhầm lẫn giữa sẹo mụn và vết thâm do mụn

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Thu Trang
Ngày đăng 02/02/2017 . 3 phút đọc
nang-co-mat-bang-chi

Chi tiết về phương pháp nâng cơ mặt bằng chỉ

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Việt Cường
Ngày đăng 07/12/2016 . 3 phút đọc