Trà xanh là một loại thức uống khá phổ biến và tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, bạn cũng nên cân nhắc một vài tác dụng phụ của trà xanh nếu muốn cho con uống.
Trà xanh là một trong những thức uống yêu thích nhất ở Việt Nam, không khó để bắt gặp hình ảnh ấm trà xanh xuất hiện ở nhiều gia đình. Một số lợi ích về sức khỏe của trà xanh đối với người lớn:
- Cải thiện sức khỏe tim mạch vì nó ngăn ngừa tắc động mạch và huyết áp thấp.
- Giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các loại bệnh ung thư.
- Uống thường xuyên có thể cải thiện mật độ xương ở phụ nữ mãn kinh và ngăn ngừa loãng xương.
- Ngăn ngừa bệnh Parkinson.
Lợi ích của việc cho trẻ uống trà xanh
- Trà xanh chứa hợp chất catechin và axit amino theanine. Uống 5 chén/tuần có thể giúp trẻ chống lại bệnh cúm.
- Trà xanh giúp giảm nguy cơ sâu răng và hôi miệng vì nó có chứa catechin có tác dụng chống lại những điều này.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Tác dụng phụ của trà xanh đối với trẻ nhỏ
Dưới đây là một số tác dụng phụ của trà xanh mà bạn nên cân nhắc trước khi cho trẻ dùng:
- Trà xanh có chứa caffeine, uống quá nhiều có thể gây nhức đầu, khó ngủ, ói mửa, tiêu chảy, nhịp tim không đều, run, ợ nóng, chóng mặt và co giật.
- Trà xanh có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất sắt từ thực phẩm, gây thiếu máu cho trẻ.
- Uống trà xanh có thể ức chế một số loại thuốc, gây phản ứng tiêu cực.
- Uống trà xanh có thể làm yếu xương của trẻ vì nó làm tăng lượng canxi thoát ra ngoài cơ thể thông qua nước tiểu.
- Trẻ có thể bị dị ứng thức ăn sau khi uống trà xanh.
- Uống trà xanh có thể làm giảm hấp thu thiamine. Thiếu thiamine có thể gây ra bệnh tê phù beriberi. Đây là một rối loạn thần kinh, làm suy yếu chân tay, nhận thức, nhịp tim bất thường…
- Trà xanh chứa một lượng lớn axit oxalic, gây sỏi thận.
