Cư ngụ trong ruột là hàng nghìn tỷ các loại vi khuẩn bao gồm cả các chủng có lợi lẫn có hại. Chìa khóa để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bé chính là đảm bảo sự cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn.
I. Lợi khuẩn đường ruột là gì?
Lợi khuẩn đường ruột là “đội quân” các vi khuẩn có lợi trú ngụ trong đường ruột. Chúng hỗ trợ cơ thể trong việc:
- Tiêu hóa: Lợi khuẩn có thể giúp chuyển hóa một số loại đường, tinh bột, chất xơ… mà cơ thể không tự chuyển hóa được. Một trong những lợi khuẩn đầu tiên xuất hiện trong ruột bé có tên Bifidobacteria và đảm nhiệm việc tiêu hóa một số loại đường có trong sữa mẹ.
- Hấp thụ dinh dưỡng: Lợi khuẩn có khả năng tổng hợp vitamin K, B12 và hỗ trợ quá trình hấp thụ khoáng chất có trong thức ăn như magie, canxi và sắt.
- Tăng cường miễn dịch: Một số loại lợi khuẩn có thể “hiệp đồng tác chiến” với hệ miễn dịch khi cơ thể bị mầm bệnh tấn công. Ngoài ra, với quân số áp đảo, “đội quân” lợi khuẩn sẽ giúp cơ thể hấp thụ phần lớn nguồn dinh dưỡng trong ruột vào máu để nuôi dưỡng cơ thể cũng như tạo ra axit ngăn cản hại khuẩn và mầm bệnh phát triển.
- Cải thiện tâm trạng: Một số loại lợi khuẩn có khả năng sản xuất chất dẫn truyền thần kinh và có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của não bộ. Bạn có biết: khoảng 95% “hormone hạnh phúc” serotonin được sản sinh trong ruột?
II. Có nên bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ từ 2 – 6 tuổi?
Ở đường ruột khỏe mạnh, lợi khuẩn thường chiếm đa số. Khi lực lượng lợi khuẩn bị suy yếu và sự cân bằng tự nhiên trong ruột bị mất đi (tác dụng phụ của việc dùng kháng sinh, có bệnh lý về tiêu hóa, có chế độ ăn không lành mạnh…), trẻ có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như:
