Nấu cháo cá trắm cho bé vừa giúp con làm quen với nhiều loại cá khác nhau, vừa đem đến các chất dinh dưỡng tốt lành như omega-3, sắt, protein… nhằm nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, trí thông minh.
Thông tin kiểm chứng bởi: Lan Quan
Nấu cháo cá trắm cho bé vừa giúp con làm quen với nhiều loại cá khác nhau, vừa đem đến các chất dinh dưỡng tốt lành như omega-3, sắt, protein… nhằm nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, trí thông minh.
Bên cạnh thịt heo, thịt gà thì cá cũng là nguyên liệu để nấu cháo mà bố mẹ không thể bỏ qua khi cho bé bắt đầu làm quen với chế độ ăn dặm. Có rất nhiều loại cá khác nhau mà bạn có thể thử, chẳng hạn như cá trắm, loại cá này được đánh giá cao vì tính dinh dưỡng cũng như mùi vị thơm ngon nếu như chế biến đúng cách.
Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ mách bạn 3 cách nấu cháo cá trắm cho bé thơm ngon, giàu dinh dưỡng, kích thích vị giác con yêu.
Một số công thức nấu cháo cá trắm cho bé mà bố mẹ có thể tham khảo cũng như trổ tài thực hiện gồm:
Nguyên liệu:
Cách nấu cháo cá trắm cho bé với cải ngọt:
Nguyên liệu:
Cách nấu cháo cá trắm cho bé với bầu non:
Nguyên liệu:
Cách nấu cháo cá trắm cho bé với cà chua thơm ngon tròn vị:
Tìm hiểu thêm Bé mấy tháng ăn được cà chua? 6 công dụng của cà chua với trẻ nhỏ
Nhiều bố mẹ thắc mắc rằng: Cháo cá trắm cho bé đem lại những lợi ích gì? Một số lợi ích khi đưa món cháo cá trắm vào thực đơn cho bé mà bố mẹ không thể bỏ qua gồm:
Cá trắm vô cùng giàu khoáng chất và vitamin, đặc biệt là phốt pho và vitamin B1. Đây là những dưỡng chất mà cơ thể bé cần để hoạt động và phát triển ổn định. Ngoài ra, cá trắm cũng chứa hàm lượng cao các axit béo có lợi, protein và chất chống oxy hóa. Hàm lượng chất dinh dưỡng độc đáo, dồi dào, dễ tìm mua nên thịt cá trắm trở thành lựa chọn tốt đối với những bố mẹ đang tìm kiếm các thực phẩm tốt lành cho con yêu của mình.
Với hàm lượng axit béo omega-3 cao, giống như nhiều loại cá có dầu khác, việc đưa thịt cá trắm vào chế độ ăn có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch theo nhiều cách khác nhau. Bằng cách cải thiện sự cân bằng giữa omega-3 và omega-6, việc tiêu thụ thịt cá trắm sẽ giúp giảm sự tích tụ mảng bám và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đem đến sự bảo vệ toàn diện cho tim mạch.
Kẽm là một khoáng chất quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta mà nhiều người bỏ qua và dễ dàng dẫn đến thiếu hụt. Mặc dù các triệu chứng của thiếu kẽm không rõ ràng như sắt hoặc canxi, nhưng vẫn có thể ngăn cản bé yêu phát triển và hoàn thiện hệ thống miễn dịch.
Bên cạnh các loại thực phẩm khác như sữa, trái cây thì cá trắm cũng rất giàu kẽm. Việc cha mẹ nấu cháo cá trắm cho bé ăn sẽ là gợi ý hoàn hảo để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất bé cần trong 1 ngày nhằm giúp tăng cường sức đề kháng và hàng rào miễn dịch.
Khoáng chất phốt pho được tìm thấy với nồng độ cực cao trong thịt cá trắm. Trên thực tế, một khẩu phần cá trắm cung cấp hơn 50% lượng phốt pho mà cơ thể cần hàng ngày. Phốt pho rất quan trọng trong việc phát triển cũng như duy trì mật độ khoáng xương trong cơ thể và khoáng chất này cũng có chức năng giúp bé phát triển răng thuận lợi, chắc khỏe.
Hello Bacsi tin rằng với những chia sẻ ở trên về lợi ích của cá trắm cùng 3 cách nấu cháo cá trắm cho bé đơn giản, thơm ngon, bạn không còn ngần ngừ bổ sung cá trắm vào thực đơn cho bé.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Thông tin kiểm chứng bởi:
Lan Quan
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!